Overvekt: Frykt for å få vekt

Hva er obesophobia, også kjent som pocrescophobia?

Overvekt, også kalt pocrescophobia, er frykten for å gå opp i vekt. Det er mest utbredt hos unge kvinner, men menn kan også ha det.

Som alle fobier er obesofobi en type angstlidelse. Fobier innebærer en intens og irrasjonell frykt for et bestemt objekt, sted eller en situasjon.

Hvis du har overvekt, får du en overdreven følelse av angst når du snakker eller tenker på vektøkning. Du kan også oppleve overveldende frykt for situasjoner knyttet til vektøkning, som å være i nærheten av en skala.

Hvis du er redd for å gå opp i vekt, kan du gå ekstremt langt for å unngå det. Dette øker risikoen for å utvikle en spiseforstyrrelse, eller det kan være et tegn på at du har en.

Les videre for å lære om symptomene og årsakene til denne fobi, samt behandlingsmuligheter.

Hva får folk til å utvikle fedme?

Overvekt har ikke en klar årsak. Det skyldes sannsynligvis flere faktorer, inkludert:

Vektstigma

Vektstigma er praksisen med å bedømme mennesker basert på vekten. Det er en betydelig del av det moderne vestlige samfunnet, som ofte berømmer tynnheten.

Noen mennesker kan også oppleve vektstigma fra andre miljøfaktorer, som familiære forventninger eller gruppepress.

Vektstigma diskriminerer generelt personer med overvekt eller fedme. Som et resultat kan det føre til at enkelte individer utvikler frykt for å gå opp i vekt.

Perfeksjonisme

I en kultur som idealiserer tynnhet, blir vektøkning fremstilt som en feil. Dette kan forårsake overvekt, spesielt hos de med et sterkt behov for perfeksjonisme.

Perfeksjonisme, som vekt sigma, kan være relatert til press fra venner og familie. Noen individer kan også ha en genetisk tendens til perfeksjonisme.

Angstlidelser

Andre typer angstlidelser kan bidra til overvekt.

For eksempel kan fedme stamme fra sosial angstlidelse, som innebærer frykt for sosial avvisning. Du kan være redd for å gå opp i vekt på grunn av samfunnets holdning til vektøkning.

Personlige opplevelser

Overvekt kan være på grunn av dine personlige opplevelser. Hvis du har blitt ertet for vekt eller utseende, kan du knytte vektøkning til negativ dømmekraft. Dette kan gjøre deg redd for å gå opp i vekt.

Hva er symptomene på overvekt?

Symptomene på overvekt innebærer negative følelser når man tenker eller snakker om vektøkning. De kan omfatte:

• en intens, overveldende frykt
• angst
• understreke
• panikk anfall
• høyt blodtrykk
• svimmelhet

Du kan også ha disse følelsene når du opplever vektøkning eller er i situasjoner du forbinder med vektøkning, som sosiale arrangementer med mat.

Overvekt kan også få deg til å gjøre visse ting for å unngå å gå opp i vekt, for eksempel:

• Fasting
• teller kalorier obsessivt
• trener for mye
• hyppig slanking

Hva er komplikasjonene og risikofaktorene ved overvekt?

Den viktigste komplikasjonen av overvekt er en usunn besettelse av kroppsvekt og mat. Dette øker risikoen for å utvikle en spiseforstyrrelse, som er en alvorlig tilstand preget av farlig spiseadferd.

Noen typer spiseforstyrrelser involverer overvekt. Disse inkluderer:

Anoreksia

Mennesker med anorexia nervosa har en intens frykt for vektøkning. De kan også tro at de er overvektige, selv om de er unormalt undervektige.

Sammen med obesofobi inkluderer vanlige symptomer:

• ekstrem tynnhet
• forvrengt kroppsbilde
• besettelse med kroppsvekt og form
• ekstremt begrenset matinntak
• overdreven trening
• ved hjelp av avføringsmiddel eller diuretika
• tvungen oppkast

Men anorexia nervosa involverer ikke bare et problem med mat eller vekt. For mennesker med denne tilstanden er ekstrem slanking og å miste vekt måter å håndtere underliggende følelsesmessige problemer på.

På grunn av den alvorlige mangelen på kalorier kan anorexia nervosa føre til alvorlige komplikasjoner som muskelsvinn og manglende organsvikt.

Bulimia nervosa

Bulimia nervosa involverer gjentatte episoder av bingeing og rensing. Bingeing er å spise mye mat i løpet av en kort periode, ofte uten kontroll. Rensing er å kvitte seg med de ekstra kaloriene med en eller flere usunne atferd, for eksempel:

• tvungen oppkast
• overdreven trening
• ved hjelp av avføringsmidler eller vanndrivende midler
• Fasting

Disse atferdene er relatert til overvekt. Andre bulimi symptomer inkluderer:

• ekstrem kritikk om ens kroppsvekt og form
• intense humørsvingninger
• skjule mat for bingeing
• angst for mat
• unngå situasjoner som involverer mat

En person med bulimi kan være lett undervektig, moderat eller overvektig.

Rensende lidelse

Overvekt kan føre til renseforstyrrelse, som innebærer rensing uten bingeing. Rensepisodene, som er tilbakevendende, kan innebære:

• tvungen oppkast
• overdreven trening
• ved hjelp av avføringsmiddel eller diuretika
• Fasting

I mange tilfeller gjøres denne oppførselen for å kontrollere kroppsvekt og form.

Når skal du oppsøke lege

Hvis overvekt påvirker ditt daglige liv, bør du snakke med lege. Oppsøk lege hvis du har følgende symptomer:

• intens angst når man tenker på vektøkning
• besettelse med vekttap
• hyppig slanking
• unngå sosiale aktiviteter med mat
• negativt kroppsbilde

Du bør også søke medisinsk hjelp hvis du er:

• begrense matinntaket
• teller kalorier obsessivt
• trener for mye
• oppkast med vilje

Disse symptomene kan indikere at fedme har ført til en spiseforstyrrelse.

Hvordan diagnostiseres overvekt?

Det er ikke en formell test som diagnostiserer frykt for vektøkning. Imidlertid, som en type angstlidelse, kan obesofobi identifiseres av en allmennlege eller mental helsepersonell.

For å avgjøre om du har overvekt, vil en leverandør gjøre en psykologisk evaluering. De kan også:

• stille spørsmål om symptomene dine
• evaluere din spiseadferd
• analyser din medisinske, psykiatriske og sosiale historie

Hvis de tror du har en spiseforstyrrelse eller tror du er i fare, vil de sannsynligvis anbefale behandling.

Hvordan behandles overvekt?

Overvekt behandles hovedsakelig av en psykisk helsepersonell. Målet er å håndtere frykten for vektøkning og redusere risikoen for å utvikle en spiseforstyrrelse.

Hvis overvekt er en del av en diagnostisert spiseforstyrrelse, kan behandlingen innebære en lignende tilnærming.

Psykoterapi

I psykoterapi snakker du med en mental helsepersonell over flere økter. De kan bidra til å redusere angsten for vektøkning og forbedre kroppsbildet ditt.

Den vanligste metoden er kognitiv atferdsterapi. Dette kan innebære:

• gjenkjenne forvrengte tenkemønstre
• endre usunn tro
• lære positive vaner

Medisiner

Normalt behandles ikke fobier med medisiner. Men hvis legen din tror at fedme er relatert til en angstlidelse, kan de foreskrive medisiner mot angst.

Dette kan omfatte:

• antidepressiva
• antipsykotika
• stemningsstabilisatorer

Siden angst og spiseforstyrrelser ofte forekommer, kan du også få medisiner hvis du får diagnosen spiseforstyrrelse.

Hvis du tror du har en spiseforstyrrelse, er det ressurser som kan gi støtte og hjelp:

• National Eating Disorders Association
• National Institute of Mental Health
• National Association of Anorexia Nervosa and Associated Disorders

Ta bort

Hvis du har overvekt, kan du prøve å unngå vektøkning gjennom usunn oppførsel. Dette kan omfatte å trene for mye, begrense matinntaket eller ofte slanke.

Siden overvekt er nært forbundet med spiseforstyrrelser, er det viktig å få medisinsk hjelp hvis du tror du har denne fobi.