Body dysmorphic disorder (BDD) er en psykisk helsetilstand der en person blir fikset på en opplevd feil i kroppen sin. Til tross for kjønnsstereotyper, påvirker BDD ikke bare kvinner. Mange menn utvikler en underklasse av BDD kalt muscle dysmorphia (MD).
Personer med MD oppfatter seg selv som mindre muskuløse og mindre enn de egentlig er. Mange mennesker med denne tilstanden har et gjennomsnitt som er gjennomsnittlig eller mer muskuløst enn gjennomsnittet.
MD påvirker oftest menn, spesielt menn som løfter vekter eller konkurrerer i kroppsbygging. Forskning antyder imidlertid at MD også er utbredt blant kvinnelige kroppsbyggere.
Det har vært relativt få studier om den beste måten å behandle MD, og forskning pågår. Fortsett å lese for å finne ut hva vitenskapen har oppdaget til dags dato.
Hva er muskeldysmorfi?
MD er en psykisk helsetilstand der folk ser kroppen sin som liten og mangler muskler. Personer med MD blir ofte ansett som veldig muskuløse av andre mennesker, siden de rutinemessig deltar i muskelbyggende aktiviteter.
American Psychiatric Association klassifiserer MD som en underklasse av BDD. Uformelt blir det noen ganger referert til som "bigorexia" eller "revers anorexia."
Det er fortsatt debatt om MD skal betraktes som en spiseforstyrrelse, en atferdsavhengighet eller en form for tvangslidelse. Personer med MD blir ofte så opptatt av utseendet at livene deres er sentrert i å bygge mer muskler.
Hva er atferd eller symptomer på muskeldysmorfi?
Atferd en person med MD kan utvise inkluderer:
- løfter vekter for mye
- bruker anabole steroider eller andre ytelsesfremmende medisiner
- unngå sosiale situasjoner som kan trekke oppmerksomhet mot kroppen deres, for eksempel å svømme eller gå på stranden
- unngå speil eller overdreven kontroll av speil
- å spise måltider på en ekstremt regimentert måte
- hopper over sosiale aktiviteter for å bruke mer tid på å trene
Personer med MD utvikler ofte også en spiseforstyrrelse, spesielt ortoreksi. Orthorexia er preget av en besettelse med å spise sunn mat. Mennesker med ortoreksi og de med MD spiser ofte veldig regimenterte dietter og blir fikset med å velge den perfekte maten til det punktet at det forstyrrer andre aspekter av deres liv.
Det antas at perfeksjonisme, lav selvtillit og sosial angst kan bidra til utviklingen av MD.
Hvordan vurderes muskeldysmorfi?
Faktorer som bidrar til utvikling av MD kan vurderes med Muscle Dysmorphic Disorder Inventory. Denne undersøkelsen inkluderer 13 spørsmål som kan skåres fra "aldri" til "alltid."
Noen elementer som vises i denne undersøkelsen er:
- Jeg skulle ønske armene mine var sterkere.
- Jeg avbryter sosiale aktiviteter med venner på grunn av treningsplanen min.
- Jeg føler meg deprimert når jeg savner en eller flere dager med trening.
- Jeg føler meg flau når folk ser meg uten skjorte.
- Jeg hater kroppen min.
Hvem er i fare for å utvikle dysmorfi i muskler?
Forskning antyder at MD er mye mer vanlig blant menn enn blant kvinner. Siden det ikke er noen veletablerte kriterier (eller beste praksis) for diagnose i forskningsmiljøer, er det ikke klart hvor utbredt MD er i befolkningen generelt. Eksisterende studier har presentert estimater fra 1 til 54 prosent av mennene.
Det antas at kroppsbyggere og andre mennesker som løfter vekter har høyere risiko enn befolkningen generelt.
Personer med MD har ofte høyere kroppsmasseindekser og mer muskler enn den gjennomsnittlige personen fordi de vanligvis deltar i muskelbyggende aktiviteter. En studie fra 2013 undersøkte risikoen for å utvikle MD hos konkurransedyktige og ikke-konkurransedyktige mannlige og kvinnelige idrettsutøvere.
Forskerne fant at:
- Menn hadde en betydelig høyere risiko for å utvikle MD enn kvinner.
- Konkurransedyktige idrettsutøvere var mer utsatt enn ikke-konkurrerende idrettsutøvere.
- Idrettsutøvere som løftet vekter for å endre kroppens utseende hadde høyere risiko enn de som fokuserte på å forbedre ytelsen.
En studie fra 2015 publisert i Journal of Strength and Conditioning Research undersøkte utbredelsen av MD i en gruppe på 648 personer med en gjennomsnittsalder på 29,5 som regelmessig løftet vekter. De fant at 17 prosent av deltakerne var i fare for å få MD og 33,9 prosent hadde risiko for å ha en spiseforstyrrelse.
En studie fra 2014 undersøkte utbredelsen av spiseforstyrrelser, ororexia og MD i tre grupper med universitetsstudenter som studerte diett, trening og idrettsvitenskap eller biologi. (Biologistudentene var kontrollgruppen.)
Forskerne fant at å studere diett var signifikant assosiert med spiseforstyrrelser, og å studere trenings- og idrettsvitenskap var signifikant assosiert med MD-egenskaper.
Muskeldysmorfi hos kvinner
MD antas å være ganske sjelden blant kvinner, men mer vanlig hos kroppsbyggere og vektløftere.
En liten studie fra 1999 undersøkte en gruppe på ti kvinnelige kroppsbyggere som tidligere hadde opplevd seksuelle overgrep. To av kvinnene hadde opplevd dysmorfi i muskler før overgrepet. Men etter at de hadde opplevd overgrepet, hadde alle 10 MD og 7 begynte å bruke steroider.
Resultatene av denne studien antyder at MD kan ha blitt utviklet som en mestringsmekanisme for traumet.
Hvordan behandles muskeldysmorfi?
Det har ennå ikke blitt forsket mye på den beste måten å behandle MD på. Nåværende meninger i det medisinske miljøet er i stor grad formet av anekdoter og saksrapporter.
Kognitiv atferdsterapi (CBT) og selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI) har blitt foreslått som potensielle behandlinger siden de er de primære behandlingene for BDD.
CBT er en type samtaleterapi som kan gjøres alene eller i en gruppe. CBT retter seg mot de psykologiske faktorene som kan ha ført til utviklingen av MD. Du vil jobbe med terapeuten din for å lage strategier for å adressere giftige oppfatninger om maskulinitet og finne måter å håndtere dine følelser på.
SSRI er en type antidepressiva som brukes til å behandle BDD. Legen din kan anbefale dem hvis du har moderat eller alvorlig BDD eller MD. Disse medisinene kan ta opptil 12 uker å bli effektive.
Hvis du har begynt å bruke steroider eller andre ytelsesfremmende medisiner som et resultat av MD, kan du også trenge endokrin behandling for å balansere hormonene dine.
En casestudie fra 2015 fant at familiebasert terapi var vellykket ved behandling av en 15 år gammel gutt med MD.
Leger og forskere i det medisinske samfunnet er i de tidlige stadiene av å forstå MD og hvordan de best kan behandles. Mer omfattende studier er nødvendig.
Hva er utsiktene for muskeldysmorfi?
Mange med MD motstår behandling. Å erkjenne at du har et problem og søke behandling hos en profesjonell kan imidlertid gi deg den beste sjansen for å overvinne MD.
Hvis du tror du har å gjøre med MD eller noen form for BDD, er det viktig å besøke en utdannet helsepersonell som kan hjelpe deg med å lage en riktig behandlingsplan.
Ta bort
MD er en psykisk helsetilstand der folk oppfatter seg selv som mindre muskuløse enn de egentlig er. Menn er mer sannsynlig enn kvinner å utvikle MD, og kroppsbyggere og andre mennesker som løfter vekter har høyere risiko enn befolkningen generelt.
Forskere undersøker fortsatt de beste behandlingsalternativene for MD. På dette tidspunktet anbefaler mange medisinske fagpersoner CBT eller SSRI, som er de to vanligste behandlingsalternativene for BDD.
