Oversikt
Hvis du har opplevd utfordringer i sexlivet ditt, er du ikke alene. Multippel sklerose (MS) kan påvirke din fysiske og mentale helse, noe som igjen kan påvirke sexlysten og seksuelle forhold.
I en studie av personer med MS sa mer enn 80 prosent av de seksuelt aktive respondentene at de opplevde problemer med sex.
Hvis du ikke blir administrert, kan seksuelle vansker påvirke livskvaliteten din negativt. Derfor er det viktig å ta skritt for å adressere dem - og få hjelp når det er nødvendig.
Les videre for tips som hjelper deg med å opprettholde et tilfredsstillende sexliv med MS.
Forstå hvorfor MS kan påvirke din seksuelle helse
MS er en autoimmun sykdom som skader det beskyttende belegget rundt nervene, så vel som nervene selv. Det kan potensielt påvirke nervebanene mellom hjernen og seksuelle organer. Det kan gjøre det vanskelig for deg å bli seksuelt opphisset eller orgasme.
Andre symptomer på MS kan også påvirke sexlivet ditt. For eksempel kan muskelsvakhet, spasmer eller smerter gjøre det vanskeligere å ha sex. Tretthet eller humørsvingninger kan påvirke sexlysten og personlige forhold. Noen mennesker kan føle seg mindre seksuelt attraktive eller selvsikker etter å ha utviklet MS.
Hvis du tror MS kan påvirke sexlysten din, seksuell følelse eller seksuelle forhold, snakk med legen din eller et annet medlem av helseteamet ditt for å få hjelp.
Spør legen din om behandlingsmuligheter
Avhengig av den nøyaktige årsaken til dine seksuelle utfordringer, kan medisiner eller andre behandlingsalternativer hjelpe. For eksempel kan legen din foreskrive medisiner for å lindre muskelspasmer. Hvis du har problemer med blærekontroll, kan de anbefale medisiner eller periodisk kateterisering for å redusere risikoen for urinlekkasje under sex.
Hvis du eller partneren din synes det er vanskelig å opprettholde ereksjon, kan legen din anbefale behandlinger for erektil dysfunksjon. For eksempel kan legen din foreskrive:
- orale medisiner, som sildenafil, tadalafil eller vardenafil
- injiserbare medisiner, som alprostadil, papaverin eller fentolamin
- en oppblåsbar enhet eller et implantat
Hvis du eller partneren din opplever tørrhet i skjeden, kan du kjøpe personlig smøremiddel over disk i et apotek eller sexbutikk. National Multiple Sclerosis Society anbefaler vannløselige smøremidler i stedet for oljebaserte alternativer.
Prøv en ny seksuell teknikk eller et leketøy
Å bruke en ny seksuell teknikk eller sexleketøy kan hjelpe deg og partneren din til å nyte sex mer og adressere symptomene på MS som kan forstyrre seksuell nytelse.
MS forårsaker for eksempel nerveskader. Så bruk av vibrator kan gjøre det lettere for deg å oppnå opphisselse eller orgasme. Du kan også vurdere spesialdesignede puter, som de fra Liberator. De tar sikte på å skape "støttende landskap for intimitet."
Det prisbelønte nettstedet Chronic Sex, som fokuserer på sexopplæring og ressurser for mennesker med kroniske lidelser, fører en liste over anbefalte sexleketøy.
Å prøve en ny stilling kan også hjelpe deg med å håndtere MS-symptomer. I noen stillinger kan du for eksempel finne det lettere å omgå symptomer som muskelsvakhet, spasmer eller smerter.
Du kan eksperimentere for å se hva som føles best for deg. Å bruke hendene til stimulering og massasje, gjensidig onani og oralsex gir også glede for mange mennesker.
For å ta litt av presset, kan det hjelpe deg og partneren din å utforske kroppene til hverandre gjennom andre former for berøring. Det kan hende du synes det er romantisk eller trøstende å dele en langsom dans, ta en dusj sammen, gi hverandre massasje eller kose en stund.
Disse aktivitetene kan tjene som forspill for sex, men de kan også gi glede alene. Seksuell omgang er ikke den eneste måten å være intim med hverandre.
Kommuniser med partneren din
For å hjelpe partneren din til å forstå hvordan tilstanden din påvirker deg og sexlivet ditt, er det viktig å opprettholde åpne kommunikasjonslinjer. Vær ærlig med dem om hvordan du har det. Berolige dem om omsorgen og ønsket om dem.
Når du kommuniserer med hverandre, er det mulig å jobbe gjennom mange seksuelle utfordringer sammen.
Gjør en avtale med en rådgiver
MS kan også påvirke din mentale helse. Å håndtere en kronisk helsetilstand kan være stressende. Effektene på kroppen og livet kan påvirke selvtilliten din eller føle deg sint, engstelig eller deprimert. I sin tur kan endringer i humør og mental helse påvirke sexlysten og seksuelle forhold.
For å hjelpe deg med å håndtere de følelsesmessige og psykologiske effektene av tilstanden din, bør du vurdere å be legen din om henvisning til en mental helsespesialist. De kan hjelpe deg med å utvikle strategier for å takle dine følelser og daglige stressfaktorer. I noen tilfeller kan de foreskrive medisiner, for eksempel antidepressiva.
Hvis du har opplevd vanskeligheter med sex, kan det hjelpe deg og partneren din å snakke med en utdannet sexterapeut. Sexterapi kan hjelpe deg med å snakke om noen av utfordringene dere har møtt sammen. Det kan også hjelpe deg med å utvikle strategier for å jobbe gjennom disse utfordringene.
Takeaway
Hvis tilstanden din begynner å påvirke sexlivet ditt, er det strategier og ressurser som kan hjelpe. Vurder å avtale time med legen din, mental helsepersonell eller sexterapeut.
Snakk med partneren din om hvordan du har det. Arbeid med dem for å navigere i utfordringer i ditt seksuelle forhold sammen.
