Å leve et sterkere liv med MS
Multippel sklerose (MS) er en kronisk autoimmun sykdom som angriper det beskyttende belegget på nervene dine. Disse angrepene skader og bryter ned belegget, kalt myelin. Når myelin slites, kan kommunikasjonen mellom hjernen din og kroppen din bli avbrutt. Til slutt kan MS skade og ødelegge nervene selv. Denne skaden kan ikke reverseres.
MS forårsaker en rekke tegn og symptomer. Symptomene du kan oppleve, avhenger av hvor skadede nervene dine er og hvilke nerver sykdommen målretter mot. Hvilken type MS du har, avgjør hvor raskt symptomene dine utvikler seg.
Heldigvis, hvis du har MS, er det måter du kan leve et sterkere, sunnere og mer tilfredsstillende liv når du lærer å takle diagnosen og skiftende kropp. En måte du kan oppnå dette på er ergoterapi.
Hva er ergoterapi?
Ergoterapi (OT) er et helsepersonell som tar sikte på å hjelpe mennesker med spesialiserte behov til å leve mer selvstendig og produktivt.
Ergoterapi ligner på fysioterapi, men det er noen få viktige forskjeller. Mens fysioterapi fokuserer på total styrke, bevegelsesområde, koordinasjon og grovmotorikk, fokuserer ergoterapi på å hjelpe deg med å utføre hverdagslige aktiviteter med større uavhengighet.
Ergoterapeuter hjelper folk til å leve bedre til tross for at de har en funksjonshemning eller sykdom. De gjør dette ved å forbedre ferdighetene som trengs for å utføre daglige oppgaver eller finne alternative måter å utføre dem på.
Ergoterapitjenester kan omfatte:
- hjelpe til med rutinemessige daglige aktiviteter, som å dusje, lage mat og kle på meg
- vurdere ditt hjem og arbeidsmiljø for å identifisere potensielle farer og for å skape et mer funksjonelt miljø som passer dine behov
- anbefale spesialutstyr eller hjelpemidler for bruk hjemme, på skolen eller på jobben
- viser deg hvordan du bruker adaptivt utstyr, som ortotikk, seler eller rullestoler
- hjelper til med budsjettering, planlegging og daglig planlegging
- å jobbe med skoler eller arbeidsplasser for å sikre at du oppfyller målene dine
- anbefale øvelser for å styrke finmotorikk, koordinering og mental våkenhet
- lære deg ferdigheter for stressmestring
Hvordan ergoterapi hjelper pasienter med MS
Ergoterapi kan hjelpe deg å lære å ta vare på deg selv når du lever med MS. Nedenfor er noen eksempler på hvordan du kan dra nytte av det.
Hjelp til daglige aktiviteter
Et av hovedmålene med ergoterapi er å hjelpe deg med å leve et mer selvstendig liv. Når du har MS, kan til og med rutinemessige aktiviteter være utfordrende. En ergoterapeut kan gi deg verktøyene du trenger for å utføre daglige oppgaver mer effektivt.
Dette inkluderer:
- dusjer
- bruker badet
- arbeider
- tar medisiner
- kjøring
- rengjøring
- kle på seg
- pleie
- måltid prep
- rengjøring
- klesvask
- hobbyer
Dette er spesielt viktig når symptomene på MS påvirker hukommelsen, konsentrasjonen og organisasjonen din, eller gjør deg stadig trøtt.
Lærer deg hvordan du sparer energi
En av de største utfordringene for mennesker som lever med MS er energibesparelse. Å trene deg eller bli fysisk utmattet kan være deaktivert hvis du har MS. Det kan føre til at MS blusser, eller kan gjøre bluss verre. Dette er et problem fordi det ikke alltid er mulig å komme seg fra skaden forårsaket av bluss.
Ergoterapeuter kan hjelpe mennesker med MS å lære å bruke sin energi og evner på måter som er fordelaktige, ikke skadelige. En ergoterapeut kan også hjelpe deg med å identifisere verktøy og teknikker som vil bidra til å forenkle oppgaver og redusere belastningen på kroppen din.
Sette opp tilpasningsenheter på jobb, skole og hjemme
En av de viktigste oppgavene til en ergoterapeut er å evaluere hvordan du samhandler med ditt arbeids-, skole- og hjemmemiljø. Terapeuten kan deretter identifisere måter å forbedre disse interaksjonene basert på dine personlige behov.
Det er hundrevis av forskjellige adaptive eller hjelpende teknologier og dingser tilgjengelig for å fremme uavhengighet. Din ergoterapeut kan anbefale hvilke som vil hjelpe deg mest.
Eksempler på adaptive og hjelpemidler som kan hjelpe noen med MS inkluderer:
- rullestoler, stokker og turgåere
- baderomsutstyr, som håndtak, for å forhindre fall
- enheter som forbedrer kjøresikkerheten og komforten
- vektede redskaper for å motvirke skjelving
- et "reacher" -verktøy for å hente gjenstander fra gulvet
- lese- og skrivehjelpemidler, som blyantgrep
- krukkeåpnere
- visuelle hjelpemidler, som forstørrelseslesere
- dataskjermleserprogramvare
Forbedre styrke og koordinering
Mange mennesker med MS mister styrke eller koordinasjon i hendene. Dette kan gjøre selv de enkleste oppgavene, som å knytte en skjorte, veldig vanskelig. En ergoterapeut kan lære deg øvelser for å forbedre styrken og bevegelsesområdet til hendene dine.
En ergoterapeut vil også vite om de adaptive teknologiene som er tilgjengelige for å møte dine behov og overvinne mangel på håndstyrke.
Kognitiv rehabilitering
En ergoterapeut kan evaluere deg for problemer med hukommelse, konsentrasjon eller problemløsning. De kan da finne måter å kompensere for disse problemene.
Din ergoterapeut kan anbefale datastyrt kognitiv trening. De kan også lære deg å bruke smarttelefonapper for å hjelpe deg med å huske viktige hendelser eller administrere økonomien din.
Hvordan finne en ergoterapeut
Snakk med legen din om å se en ergoterapeut. Alle med MS kan dra nytte av diskusjonen.
Hvis du nylig ble diagnostisert
Ved ditt første besøk vil ergoterapeuten gjennomføre en eksamen for å etablere en grunnlinje for dine evner. Dette vil hjelpe dem å vite hva begrensningene dine er.
Senere kan ergoterapeuten besøke hjemmet og arbeidsplassen for å få en følelse av miljøet ditt. Dette gjør det mulig for terapeuten å evaluere dine spesifikke behov og anbefale måter å forbedre tilgjengeligheten og mobiliteten din.
Når du tar hensyn til alt dette, vil du og terapeuten begynne å jobbe sammen for å etablere teknikker og strategier for å hjelpe deg med å sikre større uavhengighet så lenge som mulig.
Hvis du har avansert MS
Pasienter som har hatt sykdommen i en årrekke kan allerede ha mistet noen evner på grunn av sykdommens progresjon. Det er fortsatt viktig å se en ergoterapeut.
Energibesparelse blir viktigere og viktigere, spesielt etter hvert som sykdommen utvikler seg. En ergoterapeut kan hjelpe deg med å finne måter å opprettholde din uavhengighet mens du tar vare på deg selv uten å risikere større skade på kroppen din.
Bestemme om du trenger ergoterapi
Ikke alle med MS trenger en ergoterapeut. Du bør vurdere å be legen din om henvisning til en ergoterapeut hvis du finner ut at MS-symptomene dine:
- påvirke din evne til å utføre daglige oppgaver eller ta godt vare på deg selv
- gjøre det vanskelig å være produktiv på jobb eller skole
- hindre deg i å nyte hobbyer eller fritidssyssel
Med henvisning fra legen din vil de fleste forsikringsplaner dekke ergoterapitjenester.
