Migrene forårsaker mange mennesker ikke bare fysisk, men økonomisk smerte. Behandling koster selvfølgelig penger. Men den skjulte prisen folk med migrene betaler ofte når de ikke kan jobbe under et angrep.
Arbeidsrelatert stress kan utløse et migreneanfall. Dette kan føre til en større økonomisk belastning fra tilstanden, som igjen øker stresset.
Heldigvis eksisterer strategier som kan hjelpe mennesker med migrene, og arbeidsgivere reduserer kostnadene ved migrene på produktivitet og inntekt.
Hvordan migrene kan koste deg økonomisk
Migrene rammer oftest personer som er 18 til 55 år. Dette er også ofte den tiden da folk har de mest produktive årene med arbeidet. Dette kan ha en dyp innvirkning på arbeidsproduktiviteten.
"Mennesker med migrene prøver ofte å jobbe gjennom et angrep, noe som resulterer i underprestasjon," sier Paula Dumas, president for World Health Education Foundation og leder av styringskomiteen for migrene på jobben, som hjelper ansatte og arbeidsgivere med å takle migrene på arbeidsplassen.
I følge Migraine Research Foundation sier 90 prosent av mennesker med migrene at de ikke kan fungere normalt på jobben under et angrep. Faktisk er migrene den nest vanligste årsaken til tapte arbeidsdager. Stiftelsen anslår at 157 millioner arbeidsdager går tapt hvert år på grunn av migrene.
En rapport fra Integrated Benefits Institute fra 2018 sammenlignet ansatte som har migrene med de som ikke gjør det. Det fant at ansatte med migrene:
- påløpt i gjennomsnitt $ 2000 mer i helsekostnader
- tok i gjennomsnitt 2,2 flere sykedager hvert år
- mistet nesten $ 600 i lønn og fordeler på grunn av migrene
Og en studie fra 2018 estimerte at personer med migrene i gjennomsnitt savnet 8,9 flere arbeidsdager enn personer som ikke har migrene. Forskere konkluderte med at for ansatte med migrene betalte arbeidsgivere $ 8 924 mer per år i:
- fravær
- helseutgifter
- kort- og langvarig funksjonshemming
Fordi det svekker en persons arbeidsevne, kan migrene også øke risikoen for tap av jobb. En studie fra 2013 antyder at migrene er mer vanlig blant personer med lavere inntekt.
Den økonomiske effekten av migrene er spesielt høy blant personer som har kronisk migrene i stedet for episodisk migrene.
Personer som har kronisk migrene har en 3,63 ganger større funksjonshemming dager per måned enn de med episodisk migrene, ifølge en studie fra 2014.
Hvordan migrene kan forstyrre arbeidet
Konstellasjonen av deaktiverende symptomer som kan oppstå under et migreneanfall gjør det vanskelig og noen ganger umulig eller usikkert å jobbe, sier Dumas.
"Sterke hodepine og hjernetåke kan gjøre det vanskelig å konsentrere seg," sier hun. “Visuelle auraer og svimmelhet gjør det farlig å kjøre bil eller bruke maskiner. Kvalme og oppkast tar åpenbart folk fra arbeidsstasjonene. ”
Mens arbeidere med andre sykdommer noen ganger kan takle å jobbe hjemme, kan mange mennesker med migrene ikke sitte foran skjermen i løpet av en episode.
"Lysene fra skjermer, datamaskiner og projektorer er vanlige migreneutløsere," forklarer Dumas.
Husholdninger med lavere inntekt har en tendens til å ha høyere migrene, ifølge noen undersøkelser fra 2013. Å ha migrene gjør det vanskeligere å finne og beholde konsekvent arbeid.
Men det økonomiske stresset med å ha lavere inntekt kan også øke sannsynligheten for migrene. Dette skaper en syklus der migrene gjør det utfordrende å klatre opp økonomisk stigen.
Personer som har migrene og jobber frilans kan også bli påvirket økonomisk.
Heather Roberts eide et PR-firma og et magasin til hun begynte å få migreneangrep.
"Jeg var arbeidsufør i flere uker, og over tid å neglisjere virksomhetene hadde uheldige konsekvenser," forklarer Roberts. "Jeg var ikke i stand til å holde det produksjonsnivået som trengs for å vokse eller til og med vedlikeholde virksomhetene, og som sådan [trengte] å legge dem ned."
Hvordan arbeidet ditt kan påvirke migrene
Migreneepisoder kan oppstå uten utløser i det hele tatt, selv når du gjør alt for å forhindre dem.
Imidlertid finner mange mennesker at migreneanfall er knyttet til utløsere som:
- understreke
- søvnmangel
- menstruasjon
- visse matvarer
- lukt
- høye lyder
Blant disse utløserne er stress den vanligste, ifølge American Migraine Foundation: Nesten 70 prosent av mennesker med migrene sier at stress utløser migreneepisoder. Mellom 50 og 70 prosent sier at deres daglige stressnivå og migrene er knyttet sammen.
Det hjelper ikke at 80 prosent av amerikanske arbeidere sier at jobben deres er stressende, og at halvparten sier at de trenger hjelp til å lære å håndtere arbeidsspenning, ifølge American Institute of Stress. Det er en formel for stressrelatert migrene på jobben.
En studie fra Brookings Institute fra 2017 fant at 70 prosent av amerikanske jobber krever middels til høye nivåer av datakunnskaper, med en økende mengde databruk blant de fleste ansatte i alle typer jobber.
En annen av de vanligste utløserne for migrene er sterkt lys, inkludert typen flimrende lys som sendes ut av en dataskjerm.
Hvordan takle migrene på jobben
Eksperter anbefaler en rekke teknikker for å håndtere stress på arbeidsplassen:
- biofeedback
- avslapningsterapi
- meditasjon
- trening
- får nok søvn av høy kvalitet
Noen mennesker med migrene kan kvalifisere for arbeidsplasser i henhold til Americans with Disabilities Act (ADA) for å redusere migrene symptomer.
Selv om migrene ikke kvalifiserer som ADA-funksjonshemming, kan arbeidsgiveren din fremdeles være åpen for å gjøre endringer for å redusere migrene og øke produktiviteten.
"Sykdomsutdanning og enkle innkvartering er langt rimeligere måter å øke produktiviteten og redusere helsekostnadene," sier Dumas.
Slike innkvartering kan omfatte:
- lysjusteringer
- støyreduksjon eller stille rom
- fjernarbeid
- fleksible arbeidsplaner
- lysfiltre for overhead- eller skrivebordslamper
- antirefleksfilter for dataskjermer
- en hvit støymaskin eller hodetelefoner
- luftrensingssystemer
- en duftfri arbeidspolicy (lukt kan være en annen migreneutløser)
- en stol som støtter god holdning
- et valg av arbeidsområde
Hvis du føler deg komfortabel med å gjøre det, kan det også oppmuntre til forståelse og medfølelse om tilstanden og dens symptomer å avsløre migrenehistorien din for kolleger.
Takeaway
Migrene kan koste arbeidstakere når det gjelder inntekt og produktivitet. Migrene symptomer som smerte, hjerne tåke, svimmelhet og kvalme kan gjøre det vanskelig å jobbe.
Arbeidsrelatert stress og timer med daglig skjermtid kan også utløse migreneepisoder. Å ta skritt for å redusere stress og skjermtid sammen med innkvartering på arbeidsplassen kan bidra til å minimere kostnadene ved svekkende migreneepisoder.
