Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
En rask titt på de beste videoterapitjenestene i 2021
- Best for psykiatriske tilstander: Amwell
- Best for et bredt spekter av helsemessige forhold: MDLive
- Beste gratis psykiske helsevurdering: Doctor On Demand
- Rimeligste alternativet: Teladoc
- Beste kundeservice: Thriveworks
- Mest populære app: Talkspace
- Beste app for et bredt utvalg av terapeuter: BetterHelp
- Best for viktige arbeidere: Koalisjon for terapi
- Best for angst og depresjon: Cerebral
- Best for ADHD: fremover
- Beste personlig pleie: Brightside
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rapporterte i oktober 2020 at videoterapi økte med 50 prosent i løpet av første kvartal, sammenlignet med samme periode i 2019.
Det er ingen overraskelse: Den pågående COVID-19-pandemien har tvunget både pasienter og terapeuter til å ta seg på nettet for å holde praksis pågående.
Her er de største fordelene med videoterapi, samt hva som gjør deg til en god kandidat for tjenesten.
Hva er videoterapi?
Videoterapi er en form for online terapi der en terapeut og klient møtes over video fra hjemmet sitt.
Hovedforskjellen mellom tradisjonell terapi og videoterapi er at sistnevnte "bruker en online videokonferanseplattform for å koble terapeuter og klienter fra forskjellige steder," sier Katie Lear, LCMHC.
Disse øktene holdes i sanntid og kan føles mer personlige enn telefonsamtaler eller tekstbasert online terapi.
Selv om disse videoterapi-samtalene kan føles veldig like Zoom og Skype, vil terapeuten bruke en mer spesialisert plattform som er HIPAA-kompatibel for å sikre personvernet ditt som pasient.
Hva er fordelene med videoterapi?
- Tidseffektivitet. Både klienten og leverandøren sparer tid med å eliminere en pendling til og fra avtalen.
- Stort utvalg av terapeuter. Med eliminering av geografiske barrierer har du større sjanse for å finne en terapeut som passer dine behov.
- Eliminering av sosial stigma. Noen mennesker nekter å søke psykisk helsehjelp fordi de ikke ønsker å bli sett inn på et rådgivningssenter eller sitte i terapeutens venterom av frykt for hva folk kan tro. Med videoterapi kan folk snakke med en leverandør fra privatlivet og komforten til hjemmet sitt.
Fungerer videoterapi?
Det korte svaret er ja. Videoterapi har blitt funnet i flere studier å ha samme effekt som ansikts-til-ansikt-terapitimer. Faktisk fant en studie fra 2018 at "internettleverte kognitiv atferdsterapi for angst og depressive lidelser er effektiv og akseptabel."
Noen klienter kan føle seg mer komfortable med å behandle lidelsene sine på nettet, da det hjelper dem å åpne seg mer og få bedre kontakt med noen som vet hvordan de skal behandle deres bekymringer.
Hvem er en god kandidat for videoterapi?
Alle med tilgang til datamaskin, pålitelig internett og et privat og stille rom hjemme kan være en god kandidat for videoterapi.
I tillegg er personer med depresjon, sosial angst, generalisert angst, panikkforstyrrelser, forholdsproblemer, søvnproblemer, traumer eller stress spesielt gode kandidater for online terapi.
En studie fra 2012 fant at voksne som led av generell sosial angstlidelse rapporterte signifikante forbedringer i sosial angst, depresjon, livskvalitet og opplevelsesundgåelse over 12 ukentlige økter med videoterapi.
Når det er sagt, er personer med psykiske helseproblemer som aktiv psykose og ikke-administrert schizofreni ofte ikke gode kandidater for denne typen terapi, ifølge Lear.
På grunn av symptomene på schizofreni, som kan omfatte paranoia og vrangforestillinger om å bli sett på eller ulovlig overvåket, kan videoterapi faktisk utløse eller forverre denne oppførselen.
Andre personer som kanskje ikke drar nytte av videoterapi, inkluderer personer med selvmordstanker eller selvmordstanker, psykoselidelser og aktivt misbruk av intim partner.
Husk
Videoterapi er ikke en erstatning for beredskapstjenester. I tilfelle en mental helse-nødsituasjon - hvis du tenker på å skade deg selv eller noen andre - ring National Suicide Prevention Lifeline på 800-273-8255.
Healthline har valgt de beste videoterapitjenestene i 2021
Best for psykiatrisk helse
Amwell
Amwell forbinder deg med en rekke leverandører av psykisk helse, fra psykiatere og psykologer til terapeuter og rådgivere.
Når du registrerer deg, vil du svare på noen spørsmål og velge den beste leverandøren for deg basert på en kort biografi, pasientanmeldelser og erfaring. Den beste delen av denne online terapiplattformen er at du kan snakke med legen din 24/7. Og hvis din leverandør av mental helse bestemmer at du trenger medisiner, kan de foreskrive det på stedet.
Amwells besøk koster $ 79, men de fleste helseforsikringsselskaper kan hjelpe til med å betale regningen.
Best for et bredt spekter av helsemessige forhold
MDLive
Ifølge merkevaren er MDLive vert for den største katalogen med terapeuter og leverandører. Legene som presenteres i MDLive er sertifiserte og lisensierte, og de kan hjelpe med å behandle alt fra angst, depresjon, avhengighet og støtte til LGBTQIA + -samfunn.
Besøk kan variere fra $ 0 til $ 82, avhengig av forsikringsleverandøren.
Beste gratis psykisk helsevurdering
Lege på forespørsel
Før du registrerer deg for leger på forespørsel, kan du ta en gratis psykisk helsevurdering.Dette vil da hjelpe deg med å velge den beste terapeuten eller psykiateren for dine behov.
Doctor on Demand vil jobbe med en personlig plan for å hjelpe deg med å forbedre din mentale helse, inkludert å foreskrive medisiner hvis nødvendig.
Prisen for en 50-minutters konsultasjon med en terapeut er $ 175, eller $ 129 i 25 minutter. En første gangs psykiatri-videoavtale kan koste opptil $ 249 med oppfølgingsavtaler på $ 129.
Rimeligste alternativet
Teladoc
Med Teladoc kan du velge å enten snakke over telefon eller videochatte med din valgte terapeut om alt fra depresjon, angst, stress og posttraumatisk stresslidelse.
Registrer deg på nettstedet eller appen, fyll ut en kort medisinsk historie og start økten. Prisen for øktene dine kan variere, avhengig av helseforsikringsdekningen. Noen medarbeiderassistentprogrammer (EAP) kan gi gratis medlemskap eller økter.
Bruk av Teladoc kan være så lavt som $ 0 hvis du har helseforsikring. Ring dem på 800-Teladoc for å finne ut kopien din.
Beste kundeservice
Thriveworks
Thriveworks spesialiserer seg på ekteskapsrådgivning, avhengighetsrådgivning, livscoaching og til og med barneterapi.
Noe som skiller tjenesten fra hverandre er muligheten til å bestille en avtale samme dag eller neste dag for videoterapi eller møter over telefon. De godtar de fleste store helseforsikringene, inkludert Medicaid.
Registrering er gratis, men priser er basert på den spesifikke terapeutens pris.
Mest populære app
Talkspace
Selv om Talkspace ikke bare er en videoterapiplattform, er det en av de mest ansette online terapiappene i markedet.
Avhengig av medlemskapet du velger, kan du videochat og tekst med terapeuten din 24/7. De er alltid tilgjengelige via tekst, og du kan konfigurere ukentlige videochatter som ikke koster ekstra.
En ukeplan med Talkspace begynner på $ 99.
Beste app for et bredt utvalg av terapeuter
BetterHelp
BetterHelp hevder å ha den største katalogen med terapeuter sammenlignet med andre online terapiplattformer. I likhet med Talkspace tilbyr BetterHelp en rekke medlemskap som inkluderer videoterapi.
Velg en tid og dag, logg inn når terapeuten ber deg om det, og snakk med dem. Sammenlignet med Talkspace kan det ta noen dager å bli parret med en terapeut.
Kostnaden for BetterHelp varierer mellom $ 60 og $ 90 per uke (faktureres hver fjerde uke), avhengig av hvor du er, preferanser og tilgjengelige terapeuter.
Best for viktige arbeidere
Koalisjon for terapihjelp
Therapy Aid Coalition samarbeider tett med terapeuter som er villige til å jobbe pro bono eller til en mye lavere hastighet for å hjelpe viktige arbeidere.
Skriv inn hjemstaten din, problemene du vil takle, og hvor mye du er villig til å betale - $ 15, $ 25 eller $ 50 per økt - før du blir matchet med en profesjonell som tilbyr videoterapi.
Best for angst og depresjon
Cerebral
Hvis du spesifikt leter etter en terapeut som behandler angst og depresjon, kan hjerne være stedet for deg.
Du kan starte med en gratis følelsesmessig vurdering som gir deg beskjed om du er på rett sted før du registrerer deg. Cerebral tilbyr ukentlige videochatter med terapeuten din, og avhengig av medlemskapsplan og behov, kan du også få forskrevet medisin levert rett på døren.
Tjenesten er $ 25 per måned.
Best for ADHD
Fremover
Ahead tilbyr spesifikt terapi og hjelp til de med ADHD (attention deficit hyperactivity disorder).
Du vil fylle ut et kort spørreskjema om dine symptomer og mental helse, og du vil umiddelbart bli parret med en leverandør som kan hjelpe til med å behandle denne lidelsen.
Ahead kan også hjelpe deg med å få en diagnose av ADHD hvis du mistenker at du kan ha det. Kommende leverandører kan også hjelpe deg med å finne riktig medisinering.
Ditt første besøk koster $ 225. I tillegg, hvis det bare er for medisinering, betaler du $ 160 per avtale, eller $ 275 hvis avtalen din inkluderer behandling.
Beste personlig pleie
Lys side
Brightside fokuserer også på behandling av angst og depresjon, to av de vanligste psykiske lidelsene. Det som skiller det ut er personlig tilpasset lydopplæring og øvelser som kan hjelpe deg med å overvinne symptomene på angst og depresjon.
Medlemskap varierer fra $ 95 til $ 299 per måned, avhengig av medlemskapet ditt.
Ta bort
Videoterapi har blitt funnet i flere studier å ha samme effekt som ansikts-til-ansikt-terapitimer. Det er mange alternativer der ute, enten du leter etter en billig videoterapiplattform eller en som kan tilby gratis terapi.
