Fobier er ekstrem frykt for visse gjenstander, mennesker, dyr, aktiviteter eller situasjoner som i virkeligheten ikke er veldig farlige, men som fremdeles forårsaker bekymring og unngående oppførsel.
Mens de fleste opplever angst innimellom, forårsaker noen fobier langvarige og alvorlige fysiske og psykologiske effekter.
Disse effektene kan være så alvorlige at det blir mye mer utfordrende å utføre daglige, rutinemessige oppgaver som å gå på skole eller jobb. Fobier kan påvirke både voksne og barn.
Aichmophobia er en fobi av skarpe, spisse gjenstander. De som er rammet av aichmophobia vil føle seg engstelige, bekymret og redd for ethvert objekt som er skarpt og kan forårsake skade. Dette kan omfatte blyanter, penner, nåler, pinner, saks og andre vanlige husholdningsartikler.
Aichmophobia ligner på andre typer fobi, inkludert trypanofobi og belonefobi. Imidlertid frykter personer med trypanofobi bare nåler og medisinske prosedyrer som involverer nåler. Mennesker med belonefobi frykter pins og nåler spesifikt, mens personer med aichmophobia frykter mange typer skarpe, spisse gjenstander.
Hvordan diagnostiseres aichmophobia?
Anslagsvis 10 millioner mennesker i USA er berørt av fobier. For noen mennesker er frykt håndterbare irritasjoner som blir utløst av og til, for eksempel når man må fly på et fly eller få blodtrekk.
For mennesker med fobier forårsaker disse situasjonene lammende frykt som forstyrrer livet. Hvis en frykt for skarpe, spisse gjenstander forstyrrer din evne til å fungere normalt, bør du planlegge en avtale med legen din, som kanskje kan henvise deg til en passende mental helsepersonell.
Når du blir evaluert for aichmophobia, vil de spørre deg om symptomene dine og ta din sosiale, medisinske og psykiatriske historie.
De kan henvise til American Psychiatric Association’s Diagnostic and Statistical Manual on Mental Disorders (DSM-5). Nye studier blir nå gjort på hvordan bildebehandlingstester som PET-skanning og MR kan være i stand til å belyse hvordan hjernestruktur kan være knyttet til å ha visse fobier.
Hvordan behandles aichmophobia?
Som andre spesifikke fobier, er den mest brukte typen behandling for aichmophobia en type psykoterapi som kalles eksponeringsterapi. Eksponeringsterapi fungerer ved å hjelpe deg med å endre responsen på skarpe, spisse gjenstander slik at du frykter dem mindre.
Du kan starte eksponeringsterapiøktene dine ved først å se på bilder av kniver, deretter være i samme rom som en kniv, deretter holde en kniv og deretter bruke en kniv til å kutte mat. Forskere har nylig begynt å utforske potensialet til virtuell virkelighet i å hjelpe til med å utsette mennesker med fobier for deres frykt på en trygg og kontrollert måte.
En annen vanlig psykoterapibehandling for aichmophobia er kognitiv atferdsterapi, som innebærer å utsette en person for fobi mens man underviser i mestringsteknikker. Disse mestringsteknikkene kan hjelpe deg med å tenke på aichmophobia og hvordan det påvirker deg på en mindre stressende måte.
I mange tilfeller lykkes psykoterapi alene med å behandle aichmophobia. Men i noen tilfeller er det nødvendig å foreskrive medisiner som reduserer følelsen av angst eller panikk, slik at du midlertidig kan takle frykten din mens du får behandling. Vanligvis er disse medisinene kortvarige for spesielt utfordrende situasjoner.
Noen ofte foreskrevne medisiner for aichmophobia inkluderer:
- Betablokkere. Medisiner som stopper kroppseffekten av stress som påvirker kroppen under eksponering for en fobi. Noen vanlige kroppseffekter inkluderer økt hjertefrekvens og blodtrykk, en rystende stemme og svake lemmer.
- Beroligende midler. Også kalt benzodiazepiner, disse kan hjelpe deg med å slappe av ved å redusere angsten. Disse medisinene bør brukes med forsiktighet da de pleier å være vanedannende. De med en historie med narkotika- eller alkoholavhengighet bør ikke ta benzodiazepiner.
hjemmetjeneste for fobier
- mindfulness praksis som meditasjon
- avslapningsteknikker som yoga, dyp pusting og progressiv muskelavslapping
- fysisk aktivitet og trening, som er kjent for å håndtere angsten assosiert med aichmophobia og andre fobier
Hva er utsiktene for aichmophobia?
Målet med behandlingen er å øke livskvaliteten din ved å redusere frykten. Det kan være bemyndigende å føle kontroll over reaksjonene dine på skarpe gjenstander.
Hvis du fortsetter å ha problemer, kan det være lurt å vurdere å nå mer hjelp. Selvhjelp eller støttegrupper kan hjelpe deg med å koble deg til andre som også har problemer med å takle deres aichmophobia.
Med behandling blir de fleste mindre engstelige og redde rundt skarpe gjenstander. Type og lengde på behandlingen avhenger i stor grad av alvorlighetsgraden av fobi. Noen mennesker trenger lengre eller mer intensiv behandling enn andre. Snakk med din psykiske helsepersonell hvis du føler at aichmophobia forverres i stedet for å forbedre seg over tid.
Når du arbeider for å behandle aichmophobia, prøv å ikke unngå situasjoner selv om de skremmer deg. Bruk terapiøktene dine til å jobbe med å utvikle mestringsteknikker når fobi føles overveldende.
Det er også viktig å ta godt vare på deg selv ved å spise sunt og holde deg aktiv, da det å være sunn kan redusere angsten din. Faktisk har forskere funnet at søvn ser ut til å redusere angst forbundet med visse fobier. Å unngå koffein og andre sentralstimulerende midler kan også være nyttig for å holde angsten din i sjakk.
Hvis du oppdager aichmophobia eller en annen fobi hos barnet ditt, kan du kontakte deres primærhelsetjeneste som kan henvise til en mental helsepersonell. Du kan hjelpe barnet ditt å takle det ved å være åpen om å snakke om frykt og prøve å ikke forsterke deres spesifikke fobier ved å oppmuntre dem til å prøve å komme gjennom situasjoner som utfordrer dem.
Til slutt, prøv å modellere positiv atferd ved å vise hvordan du best kan reagere når du blir konfrontert med noe fryktelig. Anerkjenn frykten og vis dem hvordan de kan jobbe seg gjennom den.
Takeaway
Aichmophobia er en spesifikk fobi der folk frykter skarpe, spisse gjenstander. Fordi disse gjenstandene dukker opp overalt fra kjøkkenet til klasserommet, kan det være en mer utfordrende fobi å erobre.
Mange lærer å leve med aichmophobia og lykkes med å utvikle mestringsteknikker som reduserer deres angst og stress. En leverandør av psykisk helsevern kan skissere riktig behandlingsplan for å dekke dine behov. Med riktig behandling er det mulig å overvinne aichmophobia.
