Det er vanlig å oppleve både fysiske og mentale endringer i dagene frem til en periode.
Faktisk er 30 til 80 prosent av mennesker som har menstruasjon, rammet av premenstruelt syndrom - mer kjent som PMS.
Mens hodepine, magesmerter og humørsvingninger er noen av de offisielle PMS-symptomene, er de ikke de eneste premenstruelle problemene.
Kroppsdysmorfi kan være en annen.
Les videre for å finne ut mer om denne periodelaterte tilstanden.
Hva er det?
"Perioderelatert kroppsdysmorfi er kanskje ikke en anerkjent medisinsk tilstand, men det er et reelt fenomen," sier Cynthia Wesley, MD, en styresertifisert OB-GYN i Charlotte, North Carolina.
"Den særegenheten med kroppsdysmorfi," legger hun til, er at folk "midlertidig vil se mangler i kroppen som er små eller ikke-eksisterende."
Ifølge menneskene som opplever det, oppstår disse følelsene bare rundt tidspunktet for perioden.
Hvordan er dette forskjellig fra dysfori, eller PMDD?
Du tror kanskje periodelatert kroppsdysmorfi passer til definisjonen av premenstruell dysforisk lidelse (PMDD). Men de to forholdene er forskjellige.
"PMDD er en alvorlig form for PMS som påvirker en persons evne til å fungere negativt," forklarer Patricia Celan, MD, en psykiatri bosatt ved Canadas Dalhousie University.
Både PMS og PMDD kan "forårsake kroppslige forandringer i løpet av menstruasjonssyklusen," legger Kecia Gaither, MD, som er dobbeltstyret sertifisert i OB-GYN og mors fostermedisin og praksis i New York City.
Disse endringene kan være alt fra oppblåsthet og ømhet i brystet til tretthet.
Forskjellen mellom PMDD og PMS, forklarer Gaither, er dominansen av spesifikke emosjonelle og atferdssymptomer.
Hun viser markerte irritabilitet, følelser av intens tristhet, konsentrasjonsvansker og selvmordstanker som eksempler.
Perioderelatert kroppsdysmorfi er imidlertid "lik kroppsdysmorfisk lidelse (BDD), der noen har problemer med negative tanker om utseendet som varer i timevis hver dag," kommenterer Celan.
"I noen tilfeller forekommer symptomene bare kort tid før og i de første dagene av en periode," legger Celan til.
Hvorfor har jeg ikke hørt om det før?
Det er egentlig ikke noen undersøkelser av periodelatert kroppsdysmorfi.
Noen småskala studier har funnet en sammenheng mellom perioder og kroppsdysmorfi.
En studie fra 2013 av 44 kvinner målte hvordan deltakerne oppfattet kroppsstørrelsen i løpet av hver fase av menstruasjonssyklusen.
Den "største opplevde kroppsstørrelsen og høyeste misnøyen" skjedde under menstruasjonen.
Celan sier at mangel på forskning er fordi tilstanden er sjelden, og fordi den også kan klassifiseres som "en delmengde av BDD."
"De fleste med periodelatert kroppsdysmorfi kan trolig oppfylle kriteriene selv når de ikke menstruerer, selv om dette ikke er tilfelle for alle," legger Celan til.
Hva forårsaker det?
Uten noen undersøkelser er årsaken til periodelatert kroppsdysmorfi stort sett ukjent.
Det er imidlertid teorier. "Det antas at disse symptomene skyldes månedlige hormonelle endringer som forverrer et underliggende psykologisk problem," sier Wesley.
Angst, bipolar lidelse og spiseforstyrrelser er alle mentale helsemessige forhold kjent for å bli forsterket av menstruasjonssyklusen.
Igjen er det ikke mye forskning på om kroppsdysmorf lidelse kan påvirkes på samme måte.
Det er også mulig at visse følelser forsterkes rundt en periode.
Flere studier har funnet at emosjonelle aspekter kan reguleres av to hormoner involvert i menstruasjonssyklusen: østrogen og progesteron.
Når nivåene av disse hormonene svinger, er det mer sannsynlig at du føler deg nede, noe som potensielt kan føre til symptomer på kroppsdysmorfi.
Hormonelle svingninger er mer alvorlige i løpet av lutealfasen av menstruasjonssyklusen. Med andre ord dagene fram til en periode.
Opplever alle som menstruerer det?
"Normale hormonelle endringer i en typisk menstruasjonssyklus påvirker alle forskjellig," forklarer Celan.
"Mens noen mennesker reagerer på hormonelle endringer med irritabilitet, kan andre bli tårevåt, og andre kan bli besatt av fysisk utseende og opplevde mangler."
"Forskjellen," legger Celan til, "kan forklares med en underliggende sårbarhet for kroppsdysmorf lidelse på grunn av perfeksjonisme, tidligere erfaringer eller genetikk."
Hvordan presenterer det? Er det andre symptomer?
Mennesker med kroppsdysmorfi har en tendens til å ha negative tanker om utseendet.
Celan sier at man bruker timer på å tenke på hvordan man ser ut, "å undersøke muligheter for å endre [utseendet ditt] og overdreven tid brukt på å skjule eller" fikse "opplevde feil" med hudplukking og sminke "er en indikasjon på et problem."
Dette gjelder spesielt, sier hun, "hvis tiden som er opptatt av utseendet ditt, tar tid fra ansvaret ditt på jobben, skolen eller i forholdet ditt."
Periodrelatert kroppsdysmorfi har en tendens til å bety at du føler deg slik rett før, og potensielt i løpet av perioden.
Disse følelsene kan til slutt føre til stress og andre forhold som depresjon.
Hvor lenge varer de?
Noen mennesker sier at de opplever periodeløs kroppsdysmorfi noen dager før mensen kommer.
Andre opplever det i løpet av perioden.
Uansett varer det som regel bare i noen dager.
Hva kan du gjøre for å finne lettelse?
Vurder å spore tankene og følelsene dine, enten gjennom en fysisk dagbok eller med en mobilapp.
Å se hvordan humørsvingningene dine er knyttet til menstruasjonssyklusen, kan hjelpe deg med å innse at disse følelsene ikke er permanente.
Å øke din egenomsorg - spesielt før og til menstruasjon - kan også gjøre en forskjell.
Og å øke treningsnivået ditt, redusere forbruket av rødt kjøtt og se på hvor mye du drikker eller røyker, kan også hjelpe periodeforstyrrelser, sier Gaither.
Prøv også å unngå situasjoner som forårsaker høye nivåer av stress. Når du ikke kan unngå stressende omstendigheter, kan du praktisere en mindfulness-teknikk eller to.
Dette kan være alt fra raske pusteøvelser til fullblåst meditasjon eller aromaterapi.
På hvilket tidspunkt bør du oppsøke lege?
Hvis følelser av kroppsdysmorfi blir for intense til at du kan takle alene, snakk med en lege.
Vet at du ikke trenger å vente til ting blir alvorlige. Leger er der for å hjelpe når du er bekymret for et nytt eller varig symptom.
Er det noen kliniske behandlinger tilgjengelig?
Kognitiv atferdsterapi (CBT) er førstelinjebehandling for kroppsdysmorfi, forklarer Celan, enten det er periodelatert eller ikke.
Denne typen terapi "innebærer å lære måter å utfordre negative tanker og perfeksjonisme, håndtere oppfordringer til hudplukk eller speilkontroll og håndtere andre negative vaner som et resultat av kroppsdysmorfien."
Hvis legen din mener at hormonelle svingninger er skyld i, kan de anbefale hormonell prevensjon.
Hvis andre behandlinger mislykkes, kan de også vurdere å foreskrive medisiner som et antidepressivt middel.
Celan bemerker imidlertid at "det er behov for mer forskning for å støtte medisiner på det sterkeste" når det gjelder kroppsdysmorfi.
Bunnlinjen
Perioderelatert kroppsdysmorfi kan være et medisinsk mysterium akkurat nå. Men å vite at det kan skje er viktig for enhver person som menstruerer.
Du må også vite at du ikke trenger å utholde negative følelser om hvordan du ser ut - om de er relatert til menstruasjonen din eller er til stede på andre tidspunkter.
Det er måter å bekjempe disse følelsene på, slik at de ikke forstyrrer ditt daglige liv. Hvis du sliter med å håndtere dem alene, er leger alltid der for å gi en hjelpende hånd.
Lauren Sharkey er en britisk journalist og forfatter som spesialiserer seg på kvinnesaker. Når hun ikke prøver å oppdage en måte å forvise migrene på, kan hun bli funnet og avdekke svarene på de lurende helsespørsmålene dine. Hun har også skrevet en bok som profilerer unge kvinnelige aktivister over hele kloden og bygger for tiden et fellesskap av slike motstandere. Fang henne på Twitter.
