Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Ting å vurdere
Menstruasjonskopper blir generelt sett på som trygge i det medisinske samfunnet.
Selv om det er noen risikoer, anses de som minimale og vil neppe oppstå når koppen brukes som anbefalt.
Det er også viktig å vurdere at alle menstruasjonshygieneprodukter har en viss risiko.
Til slutt kommer det til å finne det produktet og metoden du er mest komfortabel med.
Her er hva du trenger å vite om bruk av menstruasjonskopper.
Hva er de potensielle risikoene?
Det er mer sannsynlig at du opplever mindre irritasjon av å ha på deg feil koppstørrelse enn at du får en alvorlig komplikasjon som giftig sjokksyndrom (TSS).
Å forstå hvordan og hvorfor disse komplikasjonene oppstår, kan hjelpe deg med å redusere den totale risikoen for bivirkninger.
Irritasjon
Irritasjon kan skje av flere grunner, og for det meste er de alle forebygges.
For eksempel kan det føre til ubehag å sette inn koppen uten riktig smøring.
I mange tilfeller kan påføring av en liten mengde vannbasert smøre på utsiden av koppen bidra til å forhindre dette. Sørg for å lese produsentens anbefalinger på produktemballasjen for ytterligere avklaring.
Irritasjon kan også oppstå hvis koppen ikke er i riktig størrelse, eller hvis den ikke rengjøres ordentlig mellom bruk. Vi diskuterer valg av kopp og stell senere i denne artikkelen.
Infeksjon
Infeksjon er en sjelden komplikasjon ved bruk av menstruasjonskopp.
Og når det oppstår infeksjon, er det mer sannsynlig at det skyldes bakteriene på hendene og overføres til koppen enn fra selve koppen.
Gjærinfeksjoner og bakteriell vaginose kan for eksempel utvikles hvis bakteriene i skjeden din - og deretter din vaginale pH - blir ubalansert.
Du kan redusere risikoen ved å vaske hendene grundig med varmt vann og antibakteriell såpe før du håndterer koppen.
Du bør også vaske koppen med varmt vann og en mild, duftfri, vannbasert såpe før og etter bruk.
Over-the-counter eksempler inkluderer Dr. Bronner’s Pure-Castile Soap (som finnes i de fleste helsekostbutikker) eller Neutrogena Liquid Soap.
Duftfrie, oljefrie rengjøringsmidler laget for spedbarn er også gode alternativer, som Cetaphil Gentle Skin Cleanser eller Dermeze Soap-Free Wash.
TSS
Toxic Shock Syndrome (TSS) er en sjelden, men alvorlig komplikasjon som kan skyldes visse bakterielle infeksjoner.
Det skjer når Staphylococcus eller Streptokokker bakterier - som naturlig finnes på huden, nesen eller munnen din - skyves dypere inn i kroppen.
TSS er vanligvis assosiert med å la en tampong være satt inn lenger enn anbefalt, eller bruke en tampong med en absorberingsevne som er høyere enn nødvendig.
TSS som et resultat av tampongbruk er sjelden. Det er enda sjeldnere når du bruker menstruasjonskopper.
Til dags dato har det bare vært en rapport om TSS assosiert med bruk av en menstruasjonskopp.
I dette tilfellet opprettet brukeren en liten skrape på innsiden av sin vaginale kanal under en av de første koppinnsettingene.
Denne slitasje tillatt Staphylococcus bakterier for å komme inn i blodet og spre seg gjennom kroppen.
Du kan redusere den allerede lave risikoen for TSS ved å:
- vaske hendene grundig med varmt vann og antibakteriell såpe før du tar eller setter inn koppen
- rengjør koppen som anbefalt av produsenten, vanligvis med varmt vann og en mild, duftfri, oljefri såpe før du setter den i
- påføring av en liten mengde vann eller vannbasert smøremiddel (i henhold til produsentens anvisninger) på utsiden av koppen for å hjelpe til med innsetting
Hvordan sammenlignes kopper med andre menstruasjonshygiene?
Sikkerhet
Menstruasjonskopper er vanligvis trygge så lenge du setter dem inn med rene hender, fjern dem forsiktig og rengjør dem på riktig måte. Hvis du ikke er opptatt av å holde dem rene, kan det være lurt å bruke et engangsprodukt, som pads eller tamponger.
Koste
Du betaler en engangspris for en gjenbrukbar kopp - vanligvis mellom $ 15 og $ 30 - og kan bruke den i årevis med riktig pleie. Engangskopper, tamponger og pads må kjøpes kontinuerlig.
Bærekraft
Menstruasjonskopper som er designet for gjenbruk reduserer antall elektroder eller tamponger på søppelfylling.
Brukervennlighet
Menstruasjonskopper er ikke like enkle å bruke som pads, men kan være lik tamponger når det gjelder innsetting. Å lære å fjerne menstruasjonskoppen kan ta tid og øve, men blir vanligvis lettere ved gjentatt bruk.
Volum holdt
Menstruasjonskopper kan ha forskjellige mengder blod, men på tunge dager kan det hende du må skylle eller bytte dem oftere enn du er vant til.
Det kan hende du kan vente opptil 12 timer - maks anbefalt tid - før du må skifte kopp, mens du kanskje må bytte puten eller tampongen hver 4. til 6. time.
IUD
Alle menstruasjonshygieneprodukter - kopper inkludert - er trygge å bruke hvis du har en lUD. Det har ikke vært noen bevis som tyder på at prosessen med innsetting eller fjerning vil fjerne lUDen din.
Faktisk fant forskere i en 2012-studie at risikoen for IUD-utvisning er den samme uansett om du bruker en menstruasjonskopp.
Vaginal sex
Hvis du har vaginalt sex mens du bruker en tampong, kan tampongen bli dyttet høyere inn i kroppen og bli sittende fast. Jo lenger det er der, desto mer sannsynlig er det å forårsake komplikasjoner.
Selv om menstruasjonskopper ikke løsner på samme måte som tamponger, kan deres posisjon gjøre penetrering ubehagelig.
Noen kopper kan være mer behagelige enn andre. Ziggy Cup, for eksempel, ble designet for å imøtekomme vaginal sex.
Oppveier fordelene risikoen?
Generell medisinsk enighet er at menstruasjonskopper er trygge å bruke.
Så lenge du bruker koppen som anvist, er den samlede risikoen for uønskede bivirkninger minimal.
Noen mennesker liker dem fordi de ikke trenger å endre dem så ofte som andre produkter, og fordi de er gjenbrukbare.
Enten de passer for deg, kommer til slutt ned på ditt individuelle komfortnivå.
Hvis du har opplevd tilbakevendende vaginale infeksjoner og er bekymret for å øke risikoen, snakk med lege eller annen helsepersonell før bruk.
De kan svare på spørsmål du har og kan anbefale en bestemt kopp eller et annet menstruasjonsprodukt.
Er det noen som ikke skal bruke en menstruasjonskopp?
Selv om det ikke er noen offisielle retningslinjer rundt dette - de fleste produsenter anbefaler kopper i alle aldre og størrelser - kopper er kanskje ikke et alternativ for alle.
Det kan være nyttig å snakke med lege eller annen helsepersonell før bruk hvis du har:
- vaginismus, som kan gjøre vaginal innsetting eller penetrasjon smertefull
- livmor fibroids, som kan forårsake tunge perioder og bekkensmerter
- endometriose, som kan føre til smertefull menstruasjon og penetrasjon
- variasjoner i livmorposisjon, noe som kan påvirke plassering av koppen
Å ha en eller flere av disse forholdene betyr ikke automatisk at du ikke kan bruke en menstruasjonskopp. Det betyr bare at du kan oppleve mer ubehag under bruk.
Din leverandør kan diskutere dine individuelle fordeler og risikoer og kan være i stand til å veilede deg om produktvalg.
Hvordan vet du hvilken kopp som er riktig for deg?
Menstruasjonskopper kan komme i litt varierte former og størrelser. Noen ganger er det vanskelig å vite den beste å kjøpe. Her er noen tips:
Størrelse
De fleste produsenter tilbyr enten en "liten" eller en "stor" kopp. Selv om det samme språket brukes på tvers av produsentene, er det ikke en standard for dimensjoner.
Små kopper har vanligvis en diameter på 35 til 43 millimeter (mm) ved kanten av koppen. Store kopper er vanligvis 43 til 48 mm i diameter.
Proffstips:Som en generell regel, velg en kopp basert på alder og fødselshistorie i stedet for forventet flyt.
Selv om volumet er viktig, vil du sørge for at koppen er bred nok til å holde seg på plass.
En mindre kopp kan være best hvis du aldri har hatt samleie eller vanligvis bruker absorberende tamponger.
Hvis du har hatt en vaginal fødsel eller har en svak bekkenbunn, kan du oppleve at en større kopp passer best.
Noen ganger er det et spørsmål om prøving og feiling å oppdage riktig størrelse.
Materiale
De fleste menstruasjonskopper er laget av silikon. Noen er imidlertid laget av gummi eller inneholder gummikomponenter.
Dette betyr at hvis du er allergisk mot latex, kan materialet irritere skjeden din.
Du bør alltid lese produktetiketten før bruk for å lære mer om produktmaterialet
Er det noe du bør vite om riktig bruk?
Koppen din skal komme med instruksjoner for pleie og rengjøring. Her er noen generelle retningslinjer:
Første rengjøring
Det er viktig å sterilisere menstruasjonskoppen før du setter den inn for første gang.
Å gjøre dette:
- Senk koppen helt i en gryte med kokende i 5 til 10 minutter.
- Tøm potten og la koppen gå tilbake til romtemperatur.
- Vask hendene med varmt vann og mild, antibakteriell såpe.
- Vask koppen med en mild, vannbasert, oljefri såpe og skyll grundig.
- Tørk koppen med et rent håndkle.
Innsetting
Vask alltid hendene før du setter inn koppen.
Du kan også vurdere å bruke en vannbasert smøremiddel på utsiden av koppen. Dette kan redusere friksjon og gjøre innsetting lettere.
Forsikre deg om at du sjekker produsentens anbefalinger på emballasjen før du bruker smøremiddel.
Som en generell regel kan silikon- og oljebasert smøre føre til at visse kopper brytes ned. Vann og vannbasert smør kan være tryggere alternativer.
Når du er klar til å sette inn, bør du:
- Brett menstruasjonskoppen tett i to, og hold den i den ene hånden med kanten opp.
- Sett koppen, kant opp, i skjeden din som om du ville gjort en tampong uten applikator. Den skal sitte noen centimeter under livmorhalsen.
- Når koppen er i skjeden din, roter du den. Den vil begynne å utvide seg for å skape en lufttett forsegling som stopper lekkasjer.
- Du kan oppdage at du må vri den eller flytte den litt for din komfort, så juster etter behov.
Tømming
Avhengig av hvor tung flyt det er, kan du ha på deg koppen i opptil 12 timer.
Du bør alltid fjerne koppen med 12-timersmerket. Dette sikrer regelmessig rengjøring og bidrar til å forhindre opphopning av bakterier
Vask hendene med varmt vann og mild antibakteriell såpe. Deretter:
- Skyv pekefingeren og tommelen inn i skjeden.
- Klyp bunnen av menstruasjonskoppen og trekk den forsiktig for å fjerne den. Hvis du trekker i stammen, kan du ha et rot på hendene.
- Når den er ute, tøm koppen i vasken eller toalettet.
- Skyll koppen under vann fra springen, vask den grundig og sett den inn igjen.
- Vask hendene når du er ferdig.
Etter at mensen er over, sterilisiser koppen din ved å sette den i kokende vann i 5 til 10 minutter. Dette vil bidra til å forhindre forurensning under lagring.
Oppbevaring
Du bør ikke oppbevare koppen din i en lufttett beholder, fordi dette ikke tillater fuktighet å fordampe.
I stedet kan fuktighet som er til stede ligge og tiltrekke bakterier eller sopp.
De fleste produsenter anbefaler at du oppbevarer koppen i en bomullspose eller en åpen pose.
Hvis du går for å bruke koppen din og finner ut at den har områder som virker skadede eller tynne, har en luktende lukt eller er misfarget, kast den ut.
Bruk av koppen i denne tilstanden kan øke risikoen for infeksjon.
Når skal du oppsøke lege eller annen helsepersonell
Selv om infeksjon er svært usannsynlig, er det mulig. Kontakt lege eller annen leverandør hvis du begynner å oppleve:
- uvanlig utflod
- vaginal smerte eller ømhet
- svie under vannlating eller samleie
- stygg lukt fra skjeden
Du bør søke øyeblikkelig legehjelp hvis du opplever:
- høy feber
- svimmelhet
- oppkast
- utslett (kan ligne på solbrenthet)
.jpg)
