Oversikt
Å leve med andre mennesker krever alltid balanse og forståelse for å skape en trygg og harmonisk husholdning. Når det gjelder å leve med noen med en avhengighet, kan slike mål være litt mer utfordrende.
Det første målet er å forstå avhengighet og dens potensielle effekter på husholdningen din og forholdet ditt. Dette er også tilfelle hvis din kjære er i bedring.
Les videre for å lære hvordan du kan overvinne utfordringene som kan oppstå når du bor sammen med en du er glad i, og hvordan du kan ta vare på dem - og deg selv.
Forståelse av avhengighet
For å forstå hvordan du kan leve med en kjær som har en avhengighet, er det viktig å først lære drivkreftene bak selve avhengigheten.
Avhengighet er en sykdom som forårsaker endringer i hjernen. Hos mennesker med avhengighet aktiveres og forteller dopaminreseptorer hjernen at stoffer er belønninger. Over tid endrer hjernen seg og tilpasser seg ettersom den blir avhengig av stoffet som brukes.
På grunn av slike signifikante endringer i hjernen, blir avhengighet betraktet som en kronisk eller langvarig sykdom. Forstyrrelsen kan bli så kraftig at det kan være vanskelig for din kjære å kontrollere bruken av stoffet, selv om de kjenner til de fysiske, følelsesmessige og økonomiske konsekvensene forbundet med det.
Men avhengighet kan behandles. Rehab inpatient kan være en kortsiktig løsning, mens rådgivning og helse coaching kan være langsiktige alternativer. Under utvinning kan det også være behov for hjelp og ansvarlighet fra venner og kjære.
Det er viktig å ikke ta saken personlig. Dette kan virke lettere sagt enn gjort, spesielt når det føles som om du har prøvd alt i din makt for å behandle sykdommen hos din kjære. Men avhengighet kan være en av de mest alvorlige forholdene å kjempe med. Det er en som ofte tar flere personer til å behandle, inkludert leger, venner og familiemedlemmer.
Hvordan avhengighet kan påvirke et husstand
Avhengighet påvirker alle medlemmer av husstanden på forskjellige måter. Bare noen av disse effektene kan omfatte:
- angst og stress
- depresjon
- skyld
- sinne og forlegenhet
- finansielle problemer
- inkonsekvenser i regler, tidsplaner og rutiner
- fysisk og sikkerhetsfare (risikoen er høyere hvis personen med avhengigheten for tiden er beruset eller søker narkotika)
Tips for å bo sammen med en elsket som har en avhengighet
Det er viktig å huske at du ikke forårsaket avhengigheten. Du kan heller ikke fikse det.
Det du kan gjøre er å ta skritt akkurat nå for å sikre din sikkerhet og beskytte ditt velvære.
Hvis du bor sammen med en elsket som har en avhengighet, bør du vurdere følgende tips:
- Hold deg og familien din trygg. Dette er spesielt viktig hvis du har familiemedlemmer som er mer sårbare, for eksempel barn, eldre slektninger og kjæledyr. Sørg for at det er husstandsregler og grenser. Hvis sikkerhet blir et problem, må du kanskje be den kjære med avhengighet om å forlate hjemmet midlertidig.
- Ha en responsplan hvis saken eskalerer. Dette kan omfatte å ha sikkerhetskopi fra venner, familie, terapeuter eller, i ekstreme tilfeller, politiet. Mennesker som har avhengighet i seg selv, er ikke farlige. Men hvis noen er beruset av et stoff, kan de bli farlige.
- Begrens tilgangen til penger. Din kjære kan gjøre alt de kan for å skaffe penger til å kjøpe stoffet de er avhengige av. Det kan være best å ta dem av personlige bankkontoer og kredittkort. Du kan til og med vurdere å åpne en ny bankkonto for deg selv som en forholdsregel.
- Sett grenser for husstanden din. Legg ut spesifikke regler og forventninger. Du kan til og med lage en liste. Gi klare konsekvenser hvis din kjære bryter noen av disse grensene.
- Oppmuntre til behandling. Snakk med din kjære om å vurdere et behandlingsprogram, spesielt hvis individuelle terapier ikke har vært tilstrekkelig for å takle sykdommen. Dette kan komme i form av rehabilitering, psykoterapi og ernæringsrådgivning.
- Prioriter egenomsorg. Dette er en vanskelig tid for deg og din familie. Stresset kan gjøre det enkelt å forsømme dine egne helsebehov. Hvis det er mulig, kan du prøve å ta deg litt tid ut av dagen for deg selv. Tren, spis riktig og ta deg tid til å slappe av for å sikre ditt velvære.
- Bli med i en støttegruppe. Du er absolutt ikke alene. I 2016 hadde mer enn 20 millioner mennesker i alderen 12 år eller eldre en rusmiddelforstyrrelse i USA. Støttegrupper er allment tilgjengelige online og personlig som dekker behovene til de som elsker noen med en avhengighet.
Tips for å bo sammen med en person som er i bedring etter avhengighet
Når din kjære har forlatt rehabilitering eller sluttet med narkotika i en betydelig periode, regnes de som en person i bedring. Dette betyr at de fortsatt er sårbare for tilbakefall, så det er viktig å fortsette å tilby støtte og bygge tillit slik at din kjære kan komme til deg hvis de føler lyst til å bruke stoffer igjen.
Det kan ta tid å stole på en kjær igjen, spesielt hvis de har løyet, vist skadelig atferd eller stjålet fra deg. Du må kanskje jobbe med en terapeut for å hjelpe dere begge med å gjenopprette den sårt tiltrengte tilliten forholdet ditt trenger for å trives.
Ikke vær redd for å spørre din kjære direkte hvordan de har det i gjenopprettingsfasen. Å spørre dem om eventuelle oppfordringer kan hjelpe dem å snakke om følelsene sine i stedet for å gi etter i deres impulser.
Ta bort
Å leve med noen som har en avhengighet kan være vanskelig for alle involverte. Bortsett fra å hjelpe din kjære å behandle deres avhengighet, er det viktig å holde deg og familien trygg. Med litt planlegging og grenseinnstilling kan dette oppnås.
