I fjor høst kom mannen min hjem med en Apple Watch for meg og sa: "Bare prøv det, jeg tror du vil like å ha Dexcom CGM-dataene dine på håndleddet."
Jeg hadde vært motstandsdyktig mot smartklokker fordi de følte seg så store på det lille håndleddet mitt. Men i løpet av en uke elsket jeg dataene og så ikke tilbake.
Slik fungerer det med meg også å bruke den nye Klue-appen. For tiden tilgjengelig for Apple Watch-brukere, sporer Klue væskeinntaket og matforbruket ditt via håndleddbevegelser, og gir påminnelser om å dytte brukere til å bygge sunne vaner.
Klue kommer fra en San Mateo, CA, oppstart med nær tilknytning til Stanford University. Ideen om å bygge en app som tilbyr "personaliserte forbruksgrafer" for brukere er et første skritt mot selskapets ambisiøse mål om å utvikle et "banebrytende operativsystem for atferdsendring."
Vi skrev alt om Klue etter at de presenterte appen sin på høsten 2018 DiabetesMine University D-Data-arrangementet. De fokuserer først på evnen til å oppdage når og hvordan en bruker spiser og drikker, men håper å skape en plattform som bruker disse forbruksmønstrene for å muliggjøre innsikt i helseatferd og grunnlag for positiv endring.
Så mens Klue-appen til slutt vil kunne brukes bredere, er den for øyeblikket rettet mot PWDs (mennesker med diabetes) for å bidra til å bygge positive diabetesvaner, spesielt: å ta insulin i tide. Personer med type 1-diabetes, og de med type 2 som tar måltidsinsulin, kan registrere seg for gratisappen her: http://goklue.com/t1d.
Litt av en Rocky Start
Min egen erfaring var positiv generelt, men det hadde en litt steinete start for å være helt ærlig.Registrering og oppsett var utrolig enkelt, men så kom jeg til den delen der du må sette Apple Watch på det dominerende håndleddet. Som høyre hånd har jeg hatt på meg et klokke på venstre håndledd siden videregående, så bryteren føltes unaturlig. Selv etter tre uker fant jeg meg selv noen ganger å sjekke venstre håndledd. Men jeg klarte til slutt å føle meg ganske normal med den på høyre arm.
Det andre grove stedet for meg er at Klue erstatter urskiven med sitt eget. Det er et minimalt, rent ansikt som jeg liker, og det sporer vannforbruket mitt, men det å la Klue ta over betyr at jeg ikke kan ha Dexcom-dataene foran og senter å se på med et enkelt håndledd. Selv om det er lett å hoppe til min vanlige klokkeflate - bare trykk på kronen og den tar deg dit - dette kan noen ganger være en utfordring når den andre hånden ikke er fri. Heldigvis forteller Klue DiabetesMine at de snart vil legge til Dexcom-dataskjerm i Klue watchface, så det vil gi verdi for mange PWD, tror jeg!
Den siste viktigste bidragsyteren til den steinete starten min var at Klue-appen tappet Apple Watch-batteriet mitt raskt. Jeg sluttet faktisk å bruke den etter noen dager og kontaktet selskapet om dette. Ser du, jeg bruker Apple Watch på meg omtrent 23 timer per dag, lader den når jeg dusjer og gjør meg klar til å gå på jobb. Hvorfor? Fordi jeg sporer ikke bare bevegelsen og glukosen på den, men også søvnen min. Jeg vil ha ALLE dataene! Den fantastiske Scott Vogelgesang, direktør for partnerskap i Klue, som jeg hadde gleden av å møte på DiabetesMine University (DMU), kom tilbake til meg med en gang i saken og ga meg en anbefaling om å slå på "Workout Power Save" -modus for min se.
Ser du, Klue opererer ved å kjøre en treningsøkt på klokken din for aktivt å spore armens bevegelse. Apple Watch-brukere er sannsynligvis kjent med Workout-appen som sporer bevegelser og gir helsedata. Klue benytter seg av denne funksjonaliteten, og kjører et tilpasset program hele dagen for å samle inn data for å lage forbruksgrafer og gi påminnelser. Basert på bevegelsesgjenkjenning, er det i stand til å oppdage når du drikker og hvor mye - skyver frem fuktighetshjulet på forsiden av klokken din, samt når du tar matbit. Å kjøre en treningsøkt vil øke frekvensen som klokken din sjekker pulsen din, og som tømmer et batteri veldig raskt.
Treningsstrømsparingsmodus var en god løsning for dette problemet jeg hadde. Det gjorde det mulig for meg å bruke klokken min hele dagen, slippe den på laderen mens jeg forberedte meg til sengetid (ca. 20-30 minutter) og deretter gjenoppta den vanlige ladetiden min om morgenen. Scott forklarte at den typiske Klue-brukeren hadde på seg klokken bare 13-18 timer per dag, og ser ut til å ha suksess uten å måtte bruke Workout Power Save-modus.
Lever Klue?
Så hovedspørsmålet du vil ha svar på er: Fungerer det?
Det korte svaret er JA! Jeg syntes det var veldig bra til å oppdage matforbruk.
Ok, det er ikke perfekt. Det fanger ikke 100% av alt å spise og drikke, spesielt når jeg har drukket vannet mitt med venstre hånd på jobben, slik at jeg kan bruke musen. Dessuten fanger det meg sjelden på min første matbit, men ved å bite 4 eller 5, vil jeg få varselet: "Spiser du?" Det var omtrent det samme for mat som jeg spiste med hendene og mat som jeg spiste med en gaffel eller skje. I Klues presentasjon på DMU siterte grunnlegger Katelijn Vleugels (som har bodd sammen med T1D selv i mange år) at 1 av 4 boluser er for sent eller savnet.
Jeg er generelt flink til å huske å bolus, og de siste sju årene med type 1 har jeg sjelden glemt å bolus helt, men når jeg gjør det, er jeg også ganske god på den forsinkede bolusen. I løpet av de fire uken jeg har brukt Klue, fanget det meg i to tilfeller da jeg hadde glemt å bolus før jeg spiste.
Mange av oss med type 1 pre-bolus for maten vår for å gi insulinet vårt et 15, 20, 30 (eller mer!) Minutt start for å begynne å jobbe. Dette kan hjelpe oss med å minimere glukosetoppene. Klue kan ikke forutsi at du skal spise på en halv time, så det er selvfølgelig ikke nyttig for pre-bolusen, MEN bolusing i løpet av de første bitene er fortsatt mye bedre på BG-nivåene enn bolusing etter deg er ferdig eller når CGM varsler høyt fordi du har glemt å ta insulin. Så det er der Klue virkelig kan tilføre verdi!
Klue er tydeligvis ikke bare for personer med type 1, men for alle med diabetes som tar måltidsinsulin. Merk at den ennå ikke integreres med CGM- eller insulinpumpedata.
Spekulerer suksess
Jeg vil gjerne spekulere her et øyeblikk: Jeg ser mye potensiale for denne appen som Klue har utviklet. Etter hvert som teknologien vår beveger seg fremover med lukkede systemer og integrering med telefonene våre, kan en app som Klue som lar bærbare enheter bruke taktile innganger, bidra til å forbedre opplevelsene og livet generelt for mange brukere. Det hjelper med å fjerne behovet for å legge inn data manuelt, og på samme tid bidrar til å forsikre deg om at viktig helseatferd som å ta medisiner i tide ikke blir glemt.
Systemene med lukket sløyfe som for øyeblikket er tilgjengelige og i arbeid, krever fortsatt at brukerne "kunngjør" at de spiser og skriver inn estimerte karbohydrater, noe som er like lett å glemme å gjøre som å levere en faktisk bolus. Tenk deg at en app som Klue automatisk kunne mate denne kritiske informasjonen inn i algoritmen med lukket sløyfe, og fikk systemet til å frigjøre et måltidsbolus eller til og med korrigere blodsukkernivåer forårsaket av å spise.
Kort sagt, Klue ser ut til å ha et stort potensiale for fremtiden, og vi vil gjerne se flere PWD-er som prøver det nå.
Hvis du har problemer med å huske å bolus eller trenger en påminnelse om å drikke mer vann, kan denne appen være veldig nyttig for deg!
Har noen andre der ute brukt Klue? Hvordan har det fungert for deg?
-percentage-of-water-in-your-body.jpg)
