Hva er hypermobile ledd?
Hvis du har hypermobile ledd, kan du utvide dem enkelt og smertefritt utover det normale bevegelsesområdet. Leddets hypermobilitet oppstår når vevene som holder et ledd sammen, hovedsakelig leddbånd og leddkapsel, er for løse. Ofte bidrar også svake muskler rundt leddet til hypermobilitet.
Leddene som er mest berørt er:
- knær
- skuldre
- albuene
- håndledd
- fingrene
Hypermobilitet er en vanlig tilstand, spesielt hos barn, siden bindevevet deres ikke er helt utviklet. Et barn med hypermobile ledd kan miste evnen til å utvide seg når de blir eldre.
Å ha felles hypermobilitet kan også kalles:
- har felles slapphet eller hyperlaksitet
- å være dobbelt skjøtet
- har løse ledd
- har hypermobilitetssyndrom
Vanlige årsaker til hypermobile ledd
Vanligvis vises hypermobile ledd uten underliggende helsemessige forhold. Dette kalles godartet hypermobilitetssyndrom siden det eneste symptomet er hypermobile ledd. Det kan være forårsaket av:
- benform eller dybden på skjøtestikkene
- muskeltonus eller styrke
- en dårlig følelse av proprioception, som er evnen til å føle hvor langt du strekker deg
- en familiehistorie med hypermobilitet
Noen mennesker med hypermobile ledd utvikler også stivhet eller smerter i leddene. Dette kalles felles hypermobilitetssyndrom.
I sjeldne tilfeller oppstår hypermobile ledd på grunn av en underliggende medisinsk tilstand. Forhold som potensielt kan forårsake hypermobilitet inkluderer:
- Down syndrom, som er en utviklingshemming
- cleidocranial dysostosis, som er en arvelig beinutviklingsforstyrrelse
- Ehlers-Danlos syndrom, som er et arvelig syndrom som påvirker elastisiteten
- Marfan syndrom, som er en bindevevssykdom
- Morquio syndrom, som er en arvelig lidelse som påvirker stoffskiftet
Når skal man søke behandling for hypermobile ledd
Vanligvis har personer med hypermobile ledd ikke andre symptomer, så de trenger ikke behandling for tilstanden.
Du bør imidlertid oppsøke lege hvis du har:
- smerter i det løse leddet under eller etter bevegelse
- plutselige endringer i utseendet på leddet
- endringer i mobilitet, spesielt i leddene
- endringer i funksjonen til armene og bena
Lindrer symptomer på hypermobile ledd
Hvis du har leddhypermobilitetssyndrom, vil behandlingen fokusere på å lindre smerte og styrke leddet. Legen din kan foreslå at du bruker reseptbelagte eller reseptfrie smertestillende midler, kremer eller spray for ledsmerter. De kan også anbefale visse øvelser eller fysioterapi.
Hva er utsiktene for hypermobile ledd?
Det er mer sannsynlig at du forskyver eller skader leddene dine gjennom forstuvninger av stammer hvis du har hypermobile ledd.
Du kan prøve følgende for å redusere risikoen for komplikasjoner:
- Gjør øvelser for å styrke musklene rundt leddet.
- Lær hva normalt bevegelsesområde er for hvert ledd for å unngå hyperextensjon.
- Beskytt leddene dine under fysisk aktivitet ved å bruke polstring eller seler.
- Se en fysioterapeut for å få et detaljert felles styrkingsprogram utviklet for deg.
