Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Hva er aloe vera?
Aloe vera er en medisinsk plante som har blitt brukt til å behandle ulike helsemessige forhold i tusenvis av år. Det er vanligvis trygt å bruke også vera direkte fra planten, eller du kan kjøpe den i gelform.
Aloe vera kremer, geler og salver inneholder den klare gelen som finnes i aloe veraleaves. Disse produktene kan brukes lokalt for å behandle forskjellige hudsykdommer. Aloe selges i kapsel eller flytende form for å ta internt for å fremme helse og velvære.
Les videre for å lære hvordan du bruker aloe vera og de potensielle fordelene og risikoen.
Hvordan høste planten
Det er relativt enkelt å høste en aloe-plante til gel og juice. Du trenger en moden plante som er minst noen år gammel. Dette sikrer en høyere konsentrasjon av de aktive ingrediensene.
Du vil også vente noen uker før du kutter blader fra samme plante. Det kan være lurt å ha noen planter i rotasjon hvis du planlegger å høste aloe ofte.
Å høste aloe-planten din for gel og juice:
- Fjern 3-4 blader om gangen, og velg tykke blader fra de ytre delene av planten.
- Forsikre deg om at bladene er sunne og fri for mugg eller skade.
- Skjær dem nær stammen. De fleste av de gunstige næringsstoffene finnes ved bunnen av bladene.
- Unngå røttene.
- Vask og tørk bladene.
- Trim de stikkende kantene med en kniv.
- Bruk en kniv eller fingrene til å skille innergelen fra utsiden av bladet. Den innvendige gelen er den delen av aloeen du bruker.
- La den gule saften renne ut av bladet. Dette er aloe vera-latexen. Hvis du planlegger å bruke latex, kan du fange dette i en container. Hvis du ikke planlegger å bruke latex, kan du kaste den.
- Skjær aloe-gelen i skiver eller terninger.
Hvis du vil ha glatt aloe gel, etter å ha skilt aloe fra den utvendige delen av bladet, kan du legge aloe i en blender og deretter sil stoffet for å fjerne massen.
Hvordan bruke fersk aloe gel
Du kan bruke fersk aloe gel direkte på huden din eller følge en oppskrift for å lage et hjemmelaget skjønnhetsprodukt. Det kan også legges til mat, smoothies og drikke.
For å lage aloejuice, bruk 1 kopp væske for hver 2 ss aloe gel. Ta med andre ingredienser, som frukt, og bruk en blender eller matprosessor for å blande drikken din.
Hvis du planlegger å konsumere de ferske skivene med aloe gel, vil den oppbevares i kjøleskapet i noen dager, men det er best å konsumere det så raskt som mulig. Du kan alltid oppbevare aloe vera gel i fryseren hvis du ikke er klar til å bruke den med en gang.
Hvordan bruke aloe
Det er mange måter du kan bruke aloe vera på, både lokalt og internt.
1. Helbreder brannsår
På grunn av de beroligende, fuktighetsgivende og avkjølende egenskapene brukes aloe vera ofte til å behandle brannsår.
En 2013-studie med 50 deltakere fant at personer som brukte aloe vera gel til å behandle overfladiske og delvis tykkelsesforbrenninger, viste bedre resultater enn gruppen som brukte en 1 prosent sølvsulfadiazinkrem.
Aloe vera-gruppen viste tidligere sårheling og smertelindring. I tillegg hadde aloe vera fordelen av å være billig.
Mer forskning er nødvendig, men de tilgjengelige bevisene antyder at aloe gel kan være gunstig for sårheling.
Hvis du har solbrenthet eller annen mild svie, bruk aloe vera noen ganger om dagen i området. Hvis du har alvorlig forbrenning, må du søke medisinsk hjelp før du bruker aloe.
2. Forbedrer fordøyelseshelsen
Å konsumere aloe vera kan være til fordel for fordøyelseskanalen og bidra til å berolige og kurere mageplager, inkludert irritabel tarmsyndrom (IBS).
En gjennomgang fra 2018 så på tre studier med 151 personer. Resultatene fra studiene viste at aloe vera forbedret symptomene på IBS signifikant sammenlignet med placebo. Ingen bivirkninger ble rapportert, selv om det er behov for mer forskning med større studiestørrelse.
I tillegg kan aloe vera bidra til å hemme veksten av H. pylori bakterier, som finnes i fordøyelseskanalen og kan føre til sår.
Husk at dette rådet kun er til aloe vera. Andre aloe planter kan være giftige og bør ikke tas internt.
3. Fremmer oral helse
Aloe vera tannkrem og munnvann er naturlige alternativer for å forbedre munnhygiene og redusere plakk.
Resultatene av en 2017-studie fant at personer som brukte en aloe vera-tannkrem viste betydelige forbedringer i oral helse.
Studien inkluderte 40 ungdommer som ble delt inn i to grupper. Hver gruppe brukte enten en aloe vera-tannkrem eller en tradisjonell tannkrem som inneholder triklosan to ganger daglig.
Etter 30 dager ble aloe-tannkrem funnet å være mer effektiv enn triclosan-tannkrem for å senke nivåene av candida, plakk og gingivitt.
Mennesker som brukte aloe vera-tannkrem viste bedre oral oral helse uten å oppleve noen bivirkninger.
4. Rydder kviser
Bruk av frisk aloe i ansiktet kan hjelpe til med å rydde opp i kviser. Du kan også kjøpe aloe-produkter designet for kviser, inkludert rensemidler, tonere og kremer. Disse kan også ha den ekstra fordelen ved å inneholde andre effektive ingredienser.
Kviseprodukter laget med aloe kan være mindre irriterende for huden enn tradisjonelle kvisebehandlinger.
En liten studie fra 2014 fant at en krem som kombinerer konvensjonell kvisemedisin med aloe vera gel, var betydelig mer effektiv enn kvisemedisin alene eller placebo ved behandling av mild til moderat kviser.
I denne studien ble det sett forbedringer i lavere nivåer av betennelse og færre lesjoner i gruppen som brukte kombinasjonskremen over en periode på åtte uker.
5. Lindrer analfissurer
Hvis du har analfissurer, kan det føre til helbredelse å bruke en aloe vera-krem på det berørte området flere ganger i løpet av dagen.
En studie fra 2014 fant at bruk av en krem som inneholder aloe vera juice pulver var effektiv i behandling av kroniske analfissurer. Folk brukte aloe kremen tre ganger om dagen i seks uker.
Forbedringer ble vist i smerte, blødning ved avhopp og sårheling. Disse resultatene var signifikant forskjellige fra kontrollgruppens. Selv om denne forskningen er lovende, er det behov for ytterligere studier for å utvide denne forskningen.
Er aloe vera trygt?
Det er trygt for folk flest å bruke aloe vera lokalt for mindre bekymringer for hudpleie. Generelt tolereres det godt, selv om hudirritasjoner og allergiske reaksjoner er mulige. Bruk aldri aloe vera eller alvorlige kutt eller forbrenninger.
Vær oppmerksom på hvordan kroppen din reagerer på aloe. Legg merke til om du opplever følsomhet eller bivirkninger. Ikke bruk aloe hvis du er allergisk mot hvitløk, løk eller tulipaner. Unngå å ta aloe vera innen to uker etter planlagt operasjon.
Kvinner som er gravide eller ammer, og barn under 12 år, bør unngå oral bruk av aloe vera.
Følg doseringsinformasjonen nøye når du tar aloe vera gel eller latex internt. Begrens bruken til små perioder. Etter noen ukers bruk, ta en pause i minst en uke. Kjøp alltid fra et anerkjent merke for å sikre sikkerhet og kvalitet.
Den avførende effekten av aloe vera latex har potensial til å forårsake diaré og magekramper. Disse effektene kan hemme absorpsjonen av orale legemidler og redusere effektiviteten.
Ikke ta aloe vera internt hvis du har følgende forhold:
- hemoroider
- nyresykdommer
- nyresykdom
- hjertetilstand
- Crohns sykdom
- ulcerøs kolitt
- tarmobstruksjon
- diabetes
Mulige bivirkninger av aloe vera inkluderer:
- nyreproblemer
- blod i urinen
- lavt kalium
- muskel svakhet
- diaré
- kvalme eller magesmerter
- ubalanser i elektrolytten
Snakk med legen din før du bruker aloe vera hvis du også tar følgende medisiner, fordi aloe vera kan samhandle med dem:
- vannpiller (diuretika)
- urter og kosttilskudd
- kortikosteroider
- digoksin (lanoksin)
- warfarin (Coumadin, Jantoven)
- sevofluran (ultan)
- sentralstimulerende avføringsmidler
- diabetes medisiner
- antikoagulantia
Hvordan ta vare på en aloe vera-plante
Du kan finne aloe planter i hagesentre, blomsterbutikker og til og med online.De er vanligvis ganske enkle å dyrke forutsatt at de har nok sollys og varme.
Aloe planter trenger omtrent seks til åtte timer sollys per dag. Yngre planter trenger mindre direkte sollys enn mer modne planter. Vanligvis dyrkes aloe planter i varmere klima, men de kan dyrkes innendørs i kaldere måneder.
Vann aloe-planten din når jorden er tørr i omtrent to inches under overflaten. Du kan bruke fingeren til å bestemme hvor tørr jorden er.
Avhengig av klimaet ditt, kan det hende du må vanne en gang i uken eller enda mindre. Feil alltid på siden av mindre for å unngå overvann, noe som kan føre til at tipsene på aloe-bladene blir brune.
Forsikre deg om at plantepotten har dreneringshull på bunnen for å la overflødig vann renne ut.
Hold øye med plantens helse slik at du kan legge merke til eventuelle problemer som oppstår og behandle dem deretter.
Takeaway
Aloe vera-planter er relativt enkle å ta vare på og behandle, og det er mange mulige bruksområder for planten.
Aloe er generelt trygt for folk flest, men hvis du har en underliggende helsetilstand eller tar medisiner eller bruker urter, snakk med legen din før du bruker aloe, da det kan reagere med andre medisiner og stoffer.
