Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Noen ganger betyr vinteren å slå bakkene med vennene dine, bygge en snømann og kose seg ved bålet. Andre ganger betyr det rennende nese og hyttefeber.
I løpet av kulde- og influensasesongen har hoste en tendens til å være våt (produktiv) fordi lungene er fylt med slim. Våt hoste overgår ofte til tørr hoste som ikke gir noe slim.
Medisinsk behandling av tørr hoste
Tørr hoste kan være ubehagelig. Heldigvis finnes det en rekke løsninger tilgjengelig på ditt lokale apotek. Hvis du vil hoppe over legekontoret og behandle tørr hoste hjemme, bør du vurdere følgende midler.
Dekongestanter
Dekongestanter er reseptfrie medisiner (OTC) som behandler lunger i nese og bihuler.
Når du får et virus, som forkjølelse, svulmer slimhinnen i nesen opp og blokkerer luftens passasje. Dekongestanter virker ved å trekke blodårene i nesen, noe som reduserer blodstrømmen til det hovne vevet.
Når hevelsen avtar, blir det lettere å puste. Dekongestanter kan også bidra til å redusere drypp i postnasal.
Det anbefales at barn under 12 år ikke tar avføringsmidler. Risikoen for farlige bivirkninger er for høy. Dekongestanter blir aldri gitt til barn under 2 år på grunn av alvorlige komplikasjoner som anfall og rask hjertefrekvens.
Hvis du leter etter en kald medisin til barnet ditt, må du aldri gi dem noe som er ment for voksne. I stedet velger du en OTC-medisin spesielt utviklet for barn og følger produsentens instruksjoner.
Hostedempende midler og slimløsende midler
Selv om ditt lokale apotek sannsynligvis har et bredt utvalg av merker og formuleringer, er det egentlig bare to typer OTC-hostemedisin tilgjengelig: hosteundertrykkende midler og hostemedisiner.
Hostedempende midler (antitussiva) demper hosten ved å blokkere hosterefleksen. Dette er nyttig for tørr hoste som er smertefull eller holder deg oppe om natten.
Ekspektoranter er bedre for våt hoste. De fungerer ved å tynne slimet i luftveiene, slik at du lettere kan hoste det opp. Du kan allerede ha noen naturlige slimløsende hjemme også.
Hvordan stoppe tørr hoste hjemme
Menthol hoste faller
Menthol hostedråper er tilgjengelig på de fleste apotek. Disse medisinske pastiller inneholder forbindelser fra myntefamilien. De har en kraftig kjøleeffekt som beroliger irritert vev og slapper av hosterefleksen.
Luftfukter
En luftfukter er en maskin som tilfører luften fuktighet. Tørr luft, som er vanlig i oppvarmede hjem, forverrer betent halsvev ytterligere. Prøv å bruke en luftfukter på soverommet ditt om natten for å gjøre deg mer komfortabel og hjelpe deg med å helbrede raskere.
Handle en luftfukter online.
Suppe, buljong, te eller annen varm drikke
Varme væsker som suppe og te hjelper til med å tilføre fuktighet samtidig som de gir umiddelbar lindring for sår og riper i halsen. Varme væsker hjelper deg også med å holde deg hydrert, noe som er viktig for helingsprosessen.
Unngå irriterende stoffer
Når irriterende stoffer kommer inn i luftveiene, kan de utløse hosterefleks og redusere helingsprosessen. Vanlige irriterende stoffer inkluderer:
- røyk
- parfymer
- pollen
- rengjøringsprodukter
- dyrehår
Honning
Honning har betennelsesdempende egenskaper som kan bidra til å redusere betennelse i halsen. Det kan også bidra til å bryte ned slim og lindre sår hals. Prøv å legge honning til en kopp varm te eller varmt vann med sitron.
Gurgle saltvann
Saltvann beroliger betent vev og fremmer helbredelse.
Bland 1/2 ts salt i et glass på 8 ounce varmt vann og ta en slurk. Vipp hodet bakover og gurgl forsiktig i 30 sekunder, og spytt. Svelg aldri saltvann.
Urter
Mange urter har betennelsesdempende egenskaper som kan bidra til å redusere hevelse i halsen.
Urter er også stappfulle av antioksidanter, noe som kan bidra til å øke immunforsvaret ditt.
Du kan legge urter til kostholdet ditt ved å brygge dem til te eller legge dem til dine favorittoppskrifter. Du kan også se etter kosttilskudd og ekstrakter i din lokale helsekostbutikk.
Urter som brukes til å behandle tørr hoste inkluderer:
- timian
- peppermynte
- lakrisrot
- gurkemeie
- hvitløk
- marshmallow rot
Vitaminer
Vitaminer er organiske forbindelser som kroppen din trenger for å fungere skikkelig. Ulike vitaminer tjener forskjellige formål. For eksempel spiller vitamin C en viktig rolle i immunforsvaret ditt.
For å få mest mulig ut av pengene, se etter et multivitamin i ditt lokale apotek.
Drikk rikelig med væske
Hvis du har tørr hoste, så er væske din venn. Å holde deg hydrert vil bidra til at halsen forblir fuktig slik at den kan gro ordentlig. Målet er å drikke minst åtte glass vann per dag, men mer er bedre.
Bromelain
Bromelain er et enzym som finnes i ananas. Den har kraftige betennelsesdempende egenskaper som kan bidra til å redusere hovent og irritert halsvev.
Bromelain kan også bidra til å bryte ned slim. Du kan få en liten dose bromelain i et glass ananasjuice, men mange foretrekker å ta kosttilskudd, som har en mye høyere konsentrasjon.
Handle bromelain kosttilskudd online.
Probiotika
Probiotika er sunne bakterier som kan forbedre tarmbakteriene. En sunn balanse mellom bakterier holder ikke bare tarmen sunn, men styrker også immunforsvaret slik at du kan bekjempe infeksjon.
Probiotika er tilgjengelig som kosttilskudd på de fleste apotek, eller du kan finne dem i yoghurt som inneholder levende aktive kulturer. Bare se etter ingrediensen lactobacillus. Her er noen yoghurtmerker som har det.
Årsaker til tørr hoste
Oftere enn ikke er tørr hoste et resultat av et virus. Det er ikke uvanlig at tørr hoste fortsetter i flere uker etter forkjølelse eller influensa.
Sammensatt kald og influensasesong er det faktum at oppvarmingssystemer i hjemmet kan forårsake tørr luft. Å puste tørr luft kan irritere halsen og forlenge helbredelsestiden.
Andre vanlige årsaker til tørr hoste inkluderer følgende:
- Astma får luftveiene til å hovne opp og smale. Det kan føre til tørr hoste sammen med symptomer som pusteproblemer og tungpustethet.
- Gastroøsofageal refluksforstyrrelse (GERD) er en type kronisk sur refluks som kan forårsake skade på spiserøret. Irritasjon i spiserøret kan utløse hosterefleksen.
- Postnasal drypp er et symptom på forkjølelse og sesongmessige allergier. Slim drypper ned på baksiden av halsen og aktiverer hostrefleksen.
- Allergier og irriterende stoffer i luften kan utløse hosterefleks, forlenge legetiden eller forårsake overproduksjon av slim. Vanlige irriterende stoffer inkluderer røyk, pollen og dyrehår.
- ACE-hemmer medisiner, som enalapril (Vasotec) og lisinopril (Prinivil, Zestril), er reseptbelagte medisiner som forårsaker kronisk tørrhoste hos omtrent 20 prosent av mennesker.
- Kikhoste er en smittsom luftveisinfeksjon som forårsaker en karakteristisk tørr hoste med en "whoop" -lyd mens du gisper etter luft.
COVID-19 og tørr hoste
Tørr hoste er et av de vanligste symptomene på COVID-19. Andre vanlige symptomer inkluderer feber og kortpustethet.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) anbefaler følgende trinn hvis du er syk og mistenker at du har COVID-19:
- Bli hjemme.
- Skill deg fra alle familiemedlemmer og kjæledyr.
- Dekk hoste og nys.
- Bruk en tøymaske hvis fysisk distansering ikke er mulig.
- Hold kontakten med legen din.
- Ring fremover før du søker lege.
- Vask hendene regelmessig.
- Unngå å dele husholdningsartikler med andre mennesker i huset.
- Desinfiser vanlige overflater.
Du bør også overvåke symptomene dine hjemme. Du bør oppsøke legehjelp hvis du opplever noen av følgende symptomer:
- problemer med å puste eller snakke
- tyngde eller tetthet i brystet
- blåaktig lepper
- forvirring
Når skal jeg oppsøke lege
En vedvarende tørr hoste er sjelden et tegn på en medisinsk nødsituasjon. Men se en helsepersonell med en gang hvis du har feber, brystsmerter eller problemer med å puste.
Ellers kan du avtale med legen din hvis hosten varer lenger enn 2 måneder eller ser ut til å forverres over tid.
Healthline FindCare-verktøyet kan tilby alternativer i ditt område hvis du ikke allerede har lege.
Ta bort
En tørr, hackende hoste kan være veldig irriterende, men det er vanligvis ikke et tegn på noe alvorlig.
De fleste tørre hoster kan behandles hjemme med OTC-medisiner som hostedempende midler og halstabletter. Det er også flere hjemmemedisiner som hjelper til med å helbrede, for eksempel å tilføre luft i luften med en luftfukter eller gurgle med saltvann.
