Hva er det korte svaret?
Søtpunktet er hver 4. til 8. time.
Food and Drug Administration (FDA) anbefaler at du aldri drar i en tampong i mer enn 8 timer.
Du kan imidlertid ta det ut før 4 timer. Bare vet at det er en sjanse for at tampongen vil ha mye hvit plass fordi den ikke absorberer så mye blod.
Avhenger det av strømmen din?
Det kan, men dette kan løses ved å bruke riktig tampongstørrelse.
Hvis du har en tyngre flyt, kan det hende du må endre den nærmere 4-timerssiden av FDAs anbefaling.
For en tyngre flyt, kan du vurdere å bruke en super-, superpluss- eller ultra-tampong når strømmen din er på topp.
På den annen side, hvis du har en ganske lett flyt, kan du kanskje la den stå i hele 8 timer uten lekkasje.
Lysere strømmer kan også kreve en mindre tampong, for eksempel en lett eller junior størrelse. Dette kan også forhindre bruk av tampongen for lenge.
Hva med hvor ofte du tisse?
Hvis du får litt tisse på tampongstrengen din, er det ingenting å bekymre deg for, og du trenger absolutt ikke å endre den med en gang.
Med mindre du har en urinveisinfeksjon (UTI), er urinen din bakteriefri, så du vil ikke kunne gi deg selv en infeksjon hvis tampongstrengen absorberer litt urin.
Hvis du ikke liker følelsen av en våt tampongstreng og ikke er klar til å bytte ut tampongen, bruk rene fingre til å forsiktig holde strengen til siden mens du tisse.
Hva om du svømmer eller i vann?
Tampongen din er trygg så lenge du svømmer. Tampongen blir liggende til du er ferdig med å svømme.
Det kan være lurt å bytte tampong når du bytter klær etter svømming. Du får en ny start og holder det rene undertøyet fritt for bassengvann som kan være på tampongstrengen.
Hvis du planlegger å svømme lenger enn åtte timer, vil du ta en pause på badet for å bytte tampong. Bare husk å vaske hendene nøye før og etter.
Hva bør du gjøre hvis du ikke kan endre det så ofte?
Hvis du ikke kan bytte tampong hver 8. time, er det andre menstruasjonsprodukter å vurdere:
- Puter brukes på undertøy. Det anbefales at du bytter dem hver 6. til 8. time, men siden de er eksterne, er det ikke så stor sjanse for infeksjon.
- Du kan også vurdere periodetøy, som kan brukes i mer enn 8 timer på grunn av dets naturlig antimikrobielle egenskaper.
- Menstruasjonskopper kan brukes i opptil 12 timer før de må tømmes og vaskes.
Med noen av disse metodene må du sannsynligvis endre dem oftere hvis du har mye flyt.
Er det mulig å endre det for ofte?
Det er ikke usunt, men det er absolutt bortkastet. Jo flere tamponger du bruker, jo mer avfall lager du.
Det er også en sjanse for at det å bytte ut tampongen oftere kan øke ubehaget. Noen mennesker synes tørre tamponger er mer smertefulle eller ubehagelige å fjerne enn de som er tilstrekkelig absorbert.
Hvor sannsynlig er giftig sjokk syndrom?
Giftig sjokk syndrom (TSS) er en alvorlig tilstand som kan assosieres med bruk av tampong, men det er sjelden. TSS oppstår når bakterier produserer giftstoffer inne i skjeden.
Selv om sannsynligheten for å få TSS er veldig lav, er det fortsatt en sjanse når du bruker tamponger.
Forbindelsen mellom tamponger og TSS er fortsatt i stor grad diskutert.
Mens noen eksperter mener at en tampong som er igjen på plass i lang tid, tiltrekker bakterier, tror andre at tampongfibre skraper i skjeden og skaper en åpning for bakterier å komme inn i blodet.
For å redusere risikoen for TSS, anbefaler leger deg:
- Bytt tampong hver 4. til 8. time.
- Bruk tampongstørrelsen som samsvarer med strømningsmengden.
- Juster tampongstørrelsen når flyten minker, eller veksling med andre menstruasjonsprodukter.
Er det noen symptomer å se etter?
Helt sikkert. TSS-symptomer vil komme raskt. Hvis du opplever følgende, kontakt øyeblikkelig legehjelp:
- høy feber
- frysninger
- diaré
- solbrenthet-lignende utslett
- lavt blodtrykk
- rødhet i øynene
- hud som skreller ved fotsålene eller håndflatene
Bunnlinjen
Nøkkeltiden for å legge igjen en tampong er 4 til 8 timer.
Du kan justere brukstiden din innen denne tidsrammen, avhengig av flyt. Juster også absorbansen til tampongen du bruker gjennom hele perioden.
Ikke overstig 8 timers brukstid. Skulle du ha vanskelig for å huske å bytte tampong etter 8 timer, velg et annet menstruasjonsprodukt, eller kontakt legen din for deres anbefaling.
Jen Anderson er en velværebidragsyter i Healthline. Hun skriver og redigerer for ulike livsstils- og skjønnhetspublikasjoner, med bylines på Refinery29, Byrdie, MyDomaine og bareMinerals. Når du ikke skriver bort, kan du finne Jen som praktiserer yoga, sprer essensielle oljer, ser på Food Network eller suger en kopp kaffe. Du kan følge hennes NYC-eventyr på Twitter og Instagram.
