Mange ønsker hule kinn fordi de synes de ser attraktive ut. Hul kinn refererer til det sunkne utseendet på å ha lite fett i området mellom kinnbenet og kjevebenet.
Formen på kinnene bestemmes i stor grad av beinstrukturen og mengden fett i kinnene.
Benstrukturen din er i stor grad genetisk bestemt, men du kan kanskje redusere mengden fett i kinnene. Den beste måten å gjøre dette på er ved å senke den totale kroppsfettprosenten gjennom slanking og trening.
Noen mennesker har naturlig flere hule kinn og tynnere ansikter enn andre.
Hvis du ikke har definerte kinnben, kan du kanskje ikke oppnå utseendet du vil ha uten kirurgi. En billigere måte å få ansiktet til å se annerledes ut er å bruke sminke for å konturere ansiktet ditt.
Husk at det ikke er noen helsemessig fordel å ha hule kinn, og mange synes fyldigere kinn er vakre.
Hvordan få hule kinn
Personer med hule kinn har vanligvis en liten mengde fett i ansiktet og generelt lite kroppsfett. De har også ofte en veldefinert kjeve og kinn.
Du kan ikke endre formen på beinene dine uten kirurgi, men du kan kanskje redusere mengden fett i ansiktet ditt.
Noen mennesker har naturlig nok mindre fett i ansiktet enn andre, siden genetikk spiller en rolle i fettfordelingen. Imidlertid har folk med lavere kroppsfettprosent også en tendens til å ha mindre fett i ansiktet.
En studie fra 2017 undersøkte ansiktsformforskjeller hos sentraleuropeiske kvinner med kroppsmasseindeks (BMI) mellom 17 og 35. Forskerne fant at kvinner med høyere BMI hadde en tendens til å ha bredere og rundere ansikts konturer.
En annen studie har funnet at kroppsvekt kan pålitelig gjettes fra bilder av voksen ansikter.
Det er ingen måte å spesifikt målrette fett i ansiktet ditt uten kirurgi. Den beste måten å redusere ansiktsfett på er å spise et sunt kosthold og trene regelmessig.
Mange typer diett kan hjelpe deg å gå ned i vekt så lenge du spiser færre kalorier enn du brenner.
Andre sunne vaner som kan hjelpe deg med å redusere fett inkluderer:
- får tilstrekkelig søvn
- unngå alkohol
- holder seg hydrert
- minimere stress
Det er verdt å merke seg at selv om du senker kroppsfettet, vil du kanskje ikke merke en betydelig uthuling av ansiktet ditt, spesielt hvis du allerede har en relativt lav kroppsfettprosent.
Kan du få hule kinn gjennom operasjoner?
Fetteputene i kinnene dine er kjent som de bukkale fettputene. Det er mulig å kirurgisk fjerne fett fra disse putene i en prosedyre kjent som fjerning av bukkalfett.
Denne operasjonen utføres vanligvis ikke på personer som allerede har et tynt eller smalt ansikt. Mange mennesker mister fett i ansiktet når de blir eldre, så fjerning av fett kan føre til et magert eller for tynt utseende senere i livet.
Ifølge American Society of Plastic Surgeons er de beste kandidatene for fjerning av bukkafett folk som:
- er fysisk sunne og holder en stabil vekt
- har realistiske forventninger
- ikke røyk
- plages av for mye fett i kinnene
Prisene kan variere mye mellom klinikker, men denne operasjonen koster vanligvis mellom $ 2000 og $ 5000 i USA. Fordi det er en kosmetisk kirurgi, er det lite sannsynlig at forsikringen din dekker den.
Andre prosedyrer
Det er også mulig å få implantater i kinnene eller kjeven for å gjøre dem mer uttalt.
Disse operasjonene kan også bli ganske dyre. Gjennomsnittsprisen på kinnimplantater i 2019 var $ 2,986. Implantater vil heller ikke dekkes av forsikring.
Ansiktskonturering
Et mye billigere alternativ til kirurgi er å bruke sminke for å konturere kinnene. Det er mange videoveiledninger tilgjengelig online.
Er det en øvelse for å få hule kinn?
Mange nettsteder hevder at kinnøvelser kan hjelpe deg med å hule ut kinnene. Imidlertid er det ingen bevis for at disse øvelsene er effektive.
Ofte skal disse ansiktsøvelsene fungere ved å hjelpe deg med å forbrenne fett i ansiktet ditt. Men "flekkreduksjon", eller ideen om at du kan miste fett ved å trene muskler i det området, er en myte. Når du forbrenner kalorier ved å trene, brenner kroppen fett fra alle kroppsdeler.
Er det sunt å få hule kinn?
Hvis du for øyeblikket er overvektig eller overvektig, kan det å hjelpe deg med sunn trening og diettvaner for å redusere kroppsfettprosenten hjelpe deg med å forbedre din generelle helse.
For mye slanking eller trening for å prøve å oppnå hule kinn kan være farlig hvis du mister for mye vekt, spesielt hvis du allerede har en sunn vekt eller undervekt.
Ta bort
Formen på kinnene bestemmes i stor grad av mengden fett i kinnene, så vel som formen på kjeve og kinnben.
Du kan ikke endre formen på beinene dine uten kirurgi, men du kan miste fett gjennom trening og slanking.
Buccal fettreduksjonsoperasjon eller kinnimplantater kan hjelpe deg med å oppnå hule kinn, men disse operasjonene kan være ganske dyre. Et billigere alternativ er å bruke sminke for å konturere kinnene.
.jpg)
