Det er viktig å vite hvordan du kan forebygge hiv. Denne tilstanden kan behandles slik at du kan leve et fullt liv og ikke overføre det til andre. Det er mange måter å redusere sjansene for å få HIV.
HIV kan bare overføres fra person til person ved å bytte kroppsvæsker. Dette skjer oftest under sex og når du deler nåler.
I henhold til det amerikanske departementet for helse og menneskelige tjenester, vet nesten 14 prosent av de som har hiv ikke det, slik at de kan gi det videre til deg hvis du engasjerer deg i visse atferd.
Å vite hvordan du kan forhindre hiv og implementere denne fremgangsmåten vil redusere sjansene dine for å få tilstanden.
Tips for forebygging
For seksuelle møter
Du er sårbar for å få hiv hvis du bytter kroppsvæske med en annen person. Dette inkluderer følgende som kan deles under sex:
- sæd
- vaginale væsker
- andre stoffer
Det er flere måter å forhindre sammentrekning og overføring av HIV gjennom seksuelle møter. Her er noen ting du bør vurdere.
1. Bruk en barriere metode under sex
Kondomer gir en type barriere metode for å forhindre overføring av HIV og andre kjønnssykdommer.
Latex-kondomer for personer med peniser gir en barriere mellom seksuelle partnere for å unngå å dele kroppsvæsker. Det er også kondomer tilgjengelig for personer med vaginas.
Du bør bruke kondomer eller andre barrierer når noen penis kommer inn i kroppen din. Du bytter væske når som helst under et seksuelt møte og ikke bare når noen får utløsning.
Hvis du bruker kondom, kan smøring over det redusere sjansen for at kondomet går i stykker eller faller av. Smøremidlet skal være vann- eller silikonbasert. Sørg også for at du bruker kondomet riktig for å redusere funksjonsfeil.
Du kan også bruke andre prevensjonsmetoder for å forhindre graviditet.
2. Velg dine seksuelle partnere med omhu
I noen tilfeller kan sjansene dine for å få eller overføre HIV øke med antall seksuelle partnere du har.
Hver av dine seksuelle partnere har en seksuell historie som kan involvere andre partnere. Disse partnerne kunne ha overført hiv eller andre kjønnssykdommer til din nåværende seksuelle partner.
Monogame forhold kan være trygge sammenkoblinger hvis du er seksuelt aktiv. Dette betyr at du og partneren din bare vil ha sex med hverandre.
Bruk kondom eller andre barrierer for å redusere sjansen for å få HIV eller smitte.
3. Tenk på intime aktiviteter som ikke involverer utveksling av kroppsvæsker
Du har bare sjansen for å få HIV hvis du deler kroppsvæsker med en annen person. Det er andre seksuelle aktiviteter du kan delta i som ikke involverer disse utvekslingene.
Vaginal, anal og oral sex uten barriere metoder kan øke sjansene dine for å få HIV eller smitte.
4. Test deg regelmessig for hiv og andre sykdommer
Du kan få regelmessige tester for HIV og STI for å holde deg oppdatert på helsen din, samt for å redusere overføring av disse tilstandene til andre.
Å bli testet sammen med en ny seksuell partner (e) kan sikre at du ikke overfører hiv og kjønnssykdommer til hverandre når du begynner ditt seksuelle forhold.
5. Unngå misbruk av narkotika og alkohol
Misbruk av alkohol eller narkotika kan svekke beslutningstaking. Dette kan føre til at du engasjerer deg i visse atferd som kan øke sjansene dine for å få HIV eller smitte, inkludert å ha sex uten en barriere metode.
Unngå situasjoner der du kan misbruke narkotika og alkohol og finne deg selv med større sjanse for å ta dårlige valg om seksuelle møter.
6. Ta medisiner som kan beskytte deg mot HIV
Det er medisiner du kan ta for å redusere sjansene for å få HIV før og etter seksuelle møter.
Pre-eksponering profylakse (PrEP) er et medikament du tar daglig gjennom munnen for å redusere sjansen for å få HIV. Dette kan være ønskelig hvis du:
- være partner med noen som lever med hiv
- er seksuelt aktive, men ikke i et monogamt forhold
- injiser deg med medisiner med ikke-steriliserte eller delte nåler
Det er også medisiner du kan ta etter et seksuelt møte hvis du er bekymret for å få HIV. Dette kalles profylakse etter eksponering (PEP).
Du må ta den første dosen av denne medisinen innen 72 timer etter ditt seksuelle møte og deretter følge opp med ekstra doser i 28 dager.
For intravenøs (IV) medisiner eller andre møter med nåler
Å dele nåler med andre mennesker eller bruke ikke-steriliserte nåler til å ta ulovlige medisiner eller IV-medisiner kan øke sjansen for å få HIV og andre tilstander som hepatitt.
Her er noen metoder for å redusere sjansen for å få HIV hvis du injiserer nåler i deg selv.
7. Ikke del nåler
Del aldri nåler med en annen person. Du kan smitte av hiv selv ved å gjøre dette bare en gang.
8. Bruk steriliserte nåler
Du bør bare injisere deg med steriliserte nåler. Det er nyttige måter å sikre at nålene dine er rene. Forsikre deg om at nålene dine er:
- ny
- fra anerkjente kilder som apotek eller medisinske leverandører
- renset med blekemiddel
Hva ikke å gjøre
Det er noen få grunnleggende ting som hjelper deg med å unngå å få HIV hvis du har stor sjanse for å få tilstanden. Ikke:
- ha sex uten en barriere metode
- del nåler
- misbruk av injiserbare medisiner
- misbruk av alkohol og andre rusmidler
Hvis du har hiv
Du kan ha HIV og er bekymret for å overføre det til andre. Det er flere måter du kan forhindre overføring av HIV:
- Få behandling for tilstanden din og ta reseptbelagte medisiner som antiretrovirale midler. Disse reduserer mengden virus i blodet ditt, noe som vil redusere sjansene dine for å overføre det til andre. Mengden HIV i blodet ditt kan nå uoppdagelige nivåer hvis du fortsetter antiretroviral bruk. Dette kan gjøre sex med andre trygge, og viruset ikke overførbart.
- Bruk kondomer eller andre barrierer når du har sex.
- Ikke misbruk injiserbare ulovlige stoffer eller del nåler.
Når skal du bli testet
Det er viktig å bli testet for HIV hvis du mistenker at du har blitt utsatt for det eller hvis du engasjerer deg i atferd som gir deg stor sjanse for å få viruset.
Du kan få gratis HIV-tester hvis du er forsikret, eller du kan oppsøke en lokal klinikk som tilbyr gratis eller rimelig testing til alle uforsikrede.
Å vite din HIV-status er viktig av flere grunner. Hvis resultatet av ditt HIV-test er positivt, kan det være nyttig fordi du kan:
- begynn behandlingen med en gang
- unngå smitte av hiv
- kontakt alle som kan ha blitt utsatt
Bunnlinjen
Det er mange måter å forhindre HIV på, og å øve på dem alle vil redusere sannsynligheten for å få viruset. Husk at du bare kan få HIV ved å bytte kroppsvæsker med en person.
Bli testet regelmessig hvis du mistenker at du er utsatt eller har stor sjanse for å få HIV. Å behandle HIV tidlig kan forbedre utsiktene dine og redusere sjansene for å overføre det til andre.
