Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Oversikt over høyt blodtrykk
Høyt blodtrykk, også kjent som hypertensjon, rammer nesten halvparten av alle voksne i USA. Denne vanlige tilstanden har liten eller ingen symptomer, noe som betyr at mange mennesker som har høyt blodtrykk ikke engang vet at de har det.
Å ha høyt blodtrykk er også en sterk indikator på økt risiko for:
- hjertesykdom
- hjerteinfarkt
- slag
Derfor er det viktig å få blodtrykket sjekket minst en gang av en lege.
Det pågår medisinsk forskning om sammenhengen mellom høyt blodtrykk og hodepine.
Høyt blodtrykk og hodepine
Dommen er ute om høyt blodtrykk kan forårsake hodepine. Noen studier indikerer at det ikke er noen sammenheng, mens andre viser sterk sammenheng mellom de to.
American Heart Association (AHA) støtter forskning som hevder at hodepine ikke er et symptom på høyt blodtrykk, bortsett fra i tilfelle hypertensiv krise.
Det er imidlertid en ting vi vet. Svært høyt blodtrykk kan utløse en hendelse kjent som ondartet hypertensjon. Malign hypertensjon blir også referert til som en hypertensiv krise.
Under en hypertensiv krise bygger trykket i kraniet seg som et resultat av at blodtrykket ditt plutselig øker til kritiske nivåer. Den resulterende hodepinen føles ulikt noen annen form for migrene eller hodepine. Tradisjonelle hodepinebehandlinger som aspirin er ineffektive for å lindre smertene.
I tillegg til hodepine, er ondartet hypertensjon vanligvis forbundet med:
- tåkesyn
- brystsmerter
- kvalme
Hvis du mener at du opplever en hypertensiv krise, må du umiddelbart komme til sykehusets akuttmottak eller ringe 911.
Hvordan behandle hodepine
Uansett årsak, de med hodepine søker rask lindring. Men hvis du har diagnostisert høyt blodtrykk og bruker medisiner for å behandle det, er det viktig å være oppmerksom på hvilken behandling du velger.
Sjekk alltid etiketten på medisinene dine og sørg for at du ikke gjør mer skade enn godt med måten du velger å behandle hodepine på.
Betennelsesdempende
Det er naturlige måter å behandle hodepine hjemme, og å legge til visse matvarer i kostholdet ditt er et flott sted å starte. Noen hodepine er forårsaket av betennelse.
Antiinflammatoriske midler er alle matvarer som vil redusere betennelse i kroppen din og forbedre sirkulasjonen. Disse antiinflammatoriske stoffene inkluderer:
- selleri
- rødbeter
- blåbær
- linfrø
Handle linfrø på nettet.
Helkorn
Å spise fullkorn er alltid en god idé. Sørg imidlertid for å unngå hvitt mel hvis du har en særlig ekkel hodepine. Å nå fullkorn i stedet vil balansere blodsukkernivået ditt, noe som har vist seg å kontrollere migrene.
Essensielle oljer
Visse essensielle oljer, som peppermynte og lavendel, beroliger sentralnervesystemet. Disse oljene kan bidra til å gi lindring av følelsen av "hode bankende", spesielt i tilfelle hodepine som er forårsaket av stress.
Redusert koffein
Å drikke for mye koffein har vist seg å øke antallet hodepine du har, i tillegg til å øke blodtrykket.
Vær oppmerksom på hvor mye koffein som er i kostholdet ditt. Husk også at hvis du kutter ned koffein, er sjansen stor for at du får hodepine som et symptom på abstinens.
Reseptfrie behandlinger
Reseptfrie medisiner som aspirin er vanlige hodepinebehandlinger. Hvis du har høyt blodtrykk, bør du bare ta aspirin hvis blodtrykket ditt for tiden er godt administrert.
I følge Mayo Clinic anbefales daglig aspirinbehandling for noen mennesker som har høyere risiko for hjerneslag.
Handle aspirin på nettet.
Når skal jeg oppsøke lege
Hvis du har hyppig hodepine, er det viktig å finne årsaken. Psykiske helseproblemer, diettproblemer eller sirkulasjonsproblemer er bare noen potensielle årsaker.
Gjør en avtale med din primærlege. Finn ut om blodtrykket ditt er i et sunt område, og diskuter eventuelle bekymringer du har med legen din.
Udiagnostisert høyt blodtrykk kan føre til nyreskade, hjertesykdom og andre alvorlige komplikasjoner.
Hvis du har diagnostisert høyt blodtrykk og føler et bygningspress i hodeskallen, kan du ringe medisinsk hjelp med en gang. Dette kan indikere en hypertensiv krise og må løses umiddelbart.
Outlook
Høyt blodtrykk er alltid en grunn til bekymring. Imidlertid, med en riktig diagnose og en behandlingsplan, kan den håndteres på en rekke måter.
Hyppig, tilbakevendende hodepine kan også være en grunn til bekymring. Som med enhver medisinsk tilstand, er det viktig å finne årsaken til hodepine.
Uansett om du tror at blodtrykket ditt er en direkte årsak til hodepine, snakk med legen din om symptomene du opplever.
Det er noen livsstilsvalg som kan påvirke både høyt blodtrykk og hodepine. Å ta en tidlig morgentur er en måte å forbedre sirkulasjonen og redusere stress.
Å spise mye grønne, bladgrønnsaker og betennelsesdempende matvarer er en annen måte å sørge for at blodtrykket ditt forblir sunt.
Kalium og magnesium er viktige mineraler for alle som ønsker å være hjertesunne. Sørg for å bli informert og ta medisiner som legen din foreskriver.
Handle på nettet etter magnesiumtilskudd.
.jpg)
