Det er fortsatt måter å ha det gøy på soverommet og holde romantikken i live.
Spørsmål: Jeg er 10 år i mitt andre ekteskap og har ikke hatt sex i åtte av dem. Jeg føler meg virkelig for ung til å leve et sexfritt liv! Men det er komplisert, fordi mannen min er impotent på grunn av helseproblemer. Jeg har mistet hva jeg kan gjøre. Kan du hjelpe?
Impotens er vanlig, men det er noen medisinske inngrep som kan komme til unnsetning.
Noen menn tar en injeksjon, andre tar Viagra. Noen menn bruker en vakuumpumpe. En vakuumpumpe skaper en pumpende følelse når den plasseres over penis. Det skaper blodstrømmen som trengs for en ereksjon. Dette kan være veldig effektivt og vare i omtrent en halv time. I andre tilfeller kan det gi blodstrømmen som er nødvendig for ereksjon under samleie, hvis du får muntlig eller manuell nytelse.
Det er også mange andre måter å ha det gøy på soverommet uten penetrasjon. Jeg anbefaler å eksperimentere med variasjon og se hvilke opplevelser du liker mest. Det viktigste er å fokusere mindre på ytelse og mer på å skape en gledesone. Kanskje en forventningsfri håndjobb bare er måten å hjelpe ham med å slappe av.
Hvis han ikke er åpen for dette, kan du prøve en annen teknikk for forholdsbygging som utforsker glede og tilkobling utenfor kjønnsfokusert berøring. Dyp kyssing, sliping, oral eller anal nytelse kan være noe å utforske.
Men ikke forsøm deg selv, heller. Noen ganger opplever jeg at medisinske leverandører har en tendens til å fokusere mer på mannens erfaring og mindre på kvinnens. Så for deg er det best å virkelig få støtte for deg selv.
Snakk med en pålitelig venn eller en profesjonell. Utforsk de andre måtene du finner tilfredshet og glede på. I noen tilfeller kan et par bestemme at de ikke kan oppfylle hverandres seksuelle behov og synes det er sunnere å åpne for forholdet deres. Jeg vet at dette er mer kontroversielt, men det er noe folk utforsker i disse dager. Det betyr ikke at kjærlighet har forlatt ligningen.
En annen øvelse som kan hjelpe fysisk intimitet er sensate fokusøvelser. Sensat fokus er en praksis som virkelig tar bort presset fra ytelse og fokuserer mer på erotisk berøring og sensuell massasje. Målet er at dere begge skal øke kroppsbevisstheten og innstille på å gi og motta berøring. Det lærer dere begge å slappe av og redusere objektivisering.
Ved å vie en halvtime i det minste til uken din og delta i medfødt berøring og deretter kjønnsberøring, kan du føle den herlige følelsen av å koble til og gjenopprette den fysiske forbindelsen igjen, på din egen måte. Det beste med dette er at du får være autoritet i din egen seksuelle historie og bestemmer hva som fungerer for deg.
Janet Brito er en AASECT-sertifisert sexterapeut som også har lisens innen klinisk psykologi og sosialt arbeid. Hun fullførte sitt postdoktorstipend fra University of Minnesota Medical School, et av bare noen få universitetsprogrammer i verden dedikert til seksualitetstrening. For tiden er hun basert på Hawaii og er grunnlegger av Center for Sexual and Reproductive Health. Brito har blitt omtalt på mange utsalgssteder, inkludert The Huffington Post, Thrive og Healthline.Nå ut til henne gjennom henne nettsted eller på Twitter.
