Tennfarging er en vanlig forekomst. Det skjer når det ytre laget av tennene, eller emaljen din, blir misfarget.
Det finnes mange produkter for tannbleking på markedet. Du kan velge mellom tannkrem, striper eller gel. Tannlegen din kan også tilby profesjonell bleking.
Men disse behandlingene kan være dyre. De inneholder også kjemikalier, som kan være harde på tennene og tannkjøttet.
Hvis du vil bleke tennene uten kjemikalier, kan du lete etter mer naturlige midler. Et alternativ er å spise mat som naturlig bleker tennene.
Selv om det er noen bevis for at disse matvarene fungerer, er effekten hovedsakelig anekdotisk og teoretisk. Likevel ville det ikke skade å prøve dem. Les videre for å lære om disse matvarene og hvordan de kan lette tennene.
Jordbær
Jordbær inneholder eplesyre. Denne syren sies å ha blekeegenskaper, noe som kan bidra til å lette flekkete tenner.
Malinsyre kan også øke spyttproduksjonen hos mennesker med tørr munn. Spytt beskytter mot tannråte, en vanlig årsak til misfarging, ved å vaske bort mat og rusk.
Vannmelon
Vannmelon har mer eplesyre enn jordbær. Eplesyre kan spille en rolle i å lette tennene og fremme spyttproduksjonen.
Noen sier også at den fibrøse teksturen til vannmelon skrubber tennene dine, noe som hjelper til med å fjerne flekker. Det er imidlertid ingen vitenskapelige bevis som støtter denne påstanden.
Ananas
Tennene dine er dekket med pellicle, eller et lag med spyttproteiner. Pellicle-laget ditt beskytter tennene dine, men det absorberer også pigmenter fra maten. Dette kan føre til flekker.
Pellicle-laget ditt gir også bakterier noe å holde seg til. Hvis bakterier akkumuleres, kan de forårsake plakk og misfarging av tennene.
Imidlertid kan ananas naturlig oppløse pellicle. Den inneholder et proteolytisk enzym kalt bromelain. Proteolytiske enzymer kan bryte ned proteiner, inkludert de i pellicle-laget.
Papaya
Papaya, som ananas, inneholder et proteolytisk enzym.
Enzymet i papaya kalles papain. Det bryter også ned protein, som nedbryter pellicle-laget ditt. Dette bidrar til å redusere flekker og beskytter mot plakkdannelse.
Melk
Melkesyren i melk kan også lette emaljen. Det sies også å stimulere produksjonen av spytt, noe som kan bidra til å vaske bort hulromsfremkallende bakterier.
Kasein, et protein i melk, forhindrer også flekker. Kasein hjelper med å rekruttere kalsiumfosfater for å reparere hulrom og forhindre plakkakkumulering.
En studie fra 2014 viste også at kasein binder seg til polyfenoler i te, som forhindrer tanniner i å feste seg til tennene og forårsake flekker.
Andre meieriprodukter, som ost og yoghurt, inneholder også melkesyre og kasein, og kan ha en lignende effekt.
Hvor lang tid tar det før matvarer bleker tennene?
Det er ukjent hvor lang tid det tar før disse matvarene lyser tennene. Det er ingen undersøkelser om forventet tidsramme. Imidlertid, i forhold til kommersielle produkter, tar naturlige midler vanligvis lengre tid.
Det avhenger også av den opprinnelige fargen på tennene dine. Hvis tennene dine er betydelig flekkete, vil det sannsynligvis ta lengre tid å se resultatene. Det samme gjelder hvis du spiser mye mat som flekker tennene.
Noen andre måter å lysne tennene naturlig hjemme?
Sammen med å spise ovennevnte matvarer, kan du også prøve disse naturlige tannblekingsmidlene hjemme:
Pensle og bruk tanntråd regelmessig
Børsting og tanntråd hver dag er en av de beste måtene å holde tennene hvite.
Det anbefales å pusse tennene to ganger om dagen. Pensle de ytre, indre og øvre overflatene på tennene i 2 minutter. Dette vil skrubbe bort flekker mens du fjerner rusk og hulromsfremkallende bakterier.
Tanntråd mellom tennene en gang daglig for å fjerne plakk og bakterier.
Pensle med natron
Baking soda er et populært middel for å bleke tennene. Det er naturlig slipende, slik at det mekanisk kan fjerne flekker. Det er faktisk en vanlig ingrediens i bleking av tannkremer.
For å bruke natron for å lette tennene, bland like deler vann og natron for å lage en pasta. Bruk tannbørsten til å gni den på tennene i 1 minutt, og spytt den deretter ut.
Pensle med sennepsolje og salt
Sennepsolje og salt er et tradisjonelt ayurvedisk middel mot tannbleking.
Tanken er at sennepsolje fjerner plakk og flekker. Den kan brukes av seg selv i en praksis som kalles oljetrekking. I følge talsmennene reduserer oljetrekking plakk og bakterier.
Salt kan tilsettes for å forbedre blekningseffekten. Den slitende teksturen sies å fjerne flekker mekanisk. Salt øker også spyttens pH, noe som kan ha en antibakteriell effekt.
En måte å bruke dette middelet på er å kombinere 1 del salt og 3 deler sennepsolje. Gni blandingen på tennene i 1 minutt, og spytt den ut.
Skyll med hydrogenperoksid
Hydrogenperoksid er et naturlig blekemiddel. Det brukes ofte i kommersielle blekeprodukter.
For å bruke den som et tennelysningsmiddel, kombiner like deler hydrogenperoksid og vann. Sveis løsningen i munnen i 30 sekunder, og spytt den ut.
Et annet alternativ er å lage en natronpasta med hydrogenperoksid i stedet for vann.
Begrens mat som flekker tennene
Du kan forhindre ytterligere misfarging ved å begrense tannfarging av mat og drikke. Disse matvarene inkluderer:
- mørke bær
- tomatbaserte sauser
- karri
- kaffe
- svart te
- rødvin
- mørk cola
- fruktjuice
- energidrikker
Når du drikker en tannfarging, kan du bruke et sugerør for å redusere faren for flekker. Du kan også tilsette melk i kaffe og te for å minimere risikoen ytterligere.
Ta bort
Jordbær, vannmelon og meieriprodukter kan bidra til å bleke tennene. Disse matvarene inneholder forbindelser med lysegenskaper.
Ananas og papaya har også proteolytiske enzymer som løser opp flekker som forårsaker proteiner på tennene.
Bare det å spise disse matvarene vil ikke forvandle fargen på tennene dine. Det er fortsatt viktig å begrense tannfarging av mat og øve god munnhygiene.
Du kan også prøve andre naturlige rettsmidler, som natron eller hydrogenperoksid.
-scriver.jpg)
