ADHD
ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) kan påvirke både voksne og barn, men er mest vanlig hos mannlige barn. ADHD symptomer som ofte begynner i barndommen inkluderer:
- konsentrasjonsvansker
- problemer med å sitte stille
- å være glemsom
- blir lett distrahert
En gjennomgang av studier fra 2016 bemerker at lidelsen kan fortsette til voksen alder for opptil halvparten av alle diagnostiserte barn.
ADHD behandles vanligvis gjennom medisiner og atferdsterapi. Legepersonell har uttrykt interesse for andre behandlingsalternativer som ikke har potensielle bivirkninger sett i medisiner som metylfenidat eller amfetaminbaserte sentralstimulerende midler som Adderall.
Kan fiskeolje behandle ADHD?
Forskere har studert fiskeolje som en metode for å forbedre symptomer på ADHD fordi den inneholder to viktige omega-3 flerumettede fettsyrer (omega-3 PUFA):
- eikosapentaensyre (EPA)
- docosahexaensyre (DHA)
EPA og DHA er sterkt konsentrert i hjernen og bidrar til å beskytte nevroner.
En 2016-gjennomgang av 25 studier bestemte at behandlingen med både DHA med EPA viste forbedrede resultater hos de med ADHD - med en notasjon om at det er behov for ytterligere studier for å bestemme de ideelle dosene av omega-3 PUFA.
Omega-3 PUFAer
Forskning har vist at de med ADHD ofte har lavere mengder omega-3 flerumettede fettsyrer i blodet. Omega-3 PUFA er viktige næringsstoffer for hjernens utvikling og funksjon.
I 2016-gjennomgangen av 25 studier som ble utført mellom 2000 og 2015 - primært av skolealdre mellom 6 og 13 år - fant det at fem studier uten placebogruppe demonstrerte PUFAs reduserte ADHD-symptomer. Igjen bestemte forskere at det er behov for flere dobbeltblinde, placebokontrollerte studier.
Mens lavere nivåer av PUFA sannsynligvis ikke forårsaker ADHD, har forskning generelt støttet at inntak av kosttilskudd kan forbedre symptomene. Fordi folk ikke kan produsere omega-3 PUFAer, oppnås de gjennom matvarer som makrell, laks eller valnøtter, eller gjennom kosttilskudd i form av en væske, kapsel eller pille.
Potensielle bivirkninger av ADHD medisiner og fiskeolje
Det er ingen kur mot ADHD, og medisiner er fremdeles den vanligste behandlingsformen. En årsak til økt interesse for behandling av ADHD uten foreskrevet medisin er bivirkningene av vanlige ADHD medisiner, som kan omfatte:
- hodepine
- tap av Appetit
- vekttap
- søvnvansker
- urolig mage
- tics
Snakk med legen din for å lære om disse og andre potensielle bivirkninger av ADHD-medisiner, samt riktig dosering for å håndtere symptomer.
Du vil også spørre helsepersonell om potensielle interaksjoner mellom fiskeolje og andre medisiner du tar.
Fiskeolje bivirkninger
Selv om fiskeolje generelt blir sett på som en måte å hjelpe til med å håndtere lidelsen uten å oppleve så mange bivirkninger, har det økte inntaket av omega-3 potensial til å øke risikoen for blødning eller undertrykke immunforsvaret.
Fiskeolje kan også forårsake dårlig ånde, kvalme eller fordøyelsesbesvær. Hvis du er allergisk mot fisk eller skalldyr, snakk med legen din for å lære om du kan ta fiskeoljetilskudd trygt.
Ta bort
Fordi ADHD-medisiner kan forårsake negative bivirkninger, har mange forsøkt å håndtere symptomer på sykdommen på andre måter som fiskeolje. Flere studier har vist at omega-3 PUFA i fiskeolje har potensial til å redusere symptomene.
Snakk med legen din om den beste behandlingsplanen for ADHD og for å lære om tilsetning av fiskeoljetilskudd vil være gunstig for å håndtere symptomer.
.jpg)
