Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Peeling, prosessen med å fjerne død hud fra ansiktet og kroppen din, er en av nøklene til glatt, sunn hud. Du kan bruke en granulær skrubb, en kjemisk peeling eller et peelingverktøy som en loofah på huden din. Her vil vi snakke om de beste måtene å eksfoliere huden på bena på.
Eksfoliere bena med kjøpte produkter
Mange brukervennlige kjøpte produkter kan brukes enten i dusjen eller på tørr hud for å hjelpe deg med å eksfoliere bena manuelt.
Ben exfoliator børste eller svamp
Ben exfoliator børster eller svamper har en grov tekstur som fjerner død hud mens du skrubber. Tørr børsting er når du bruker børsten eller svampen på tørr hud. I tillegg til peeling, kan tørrbørsting også forbedre sirkulasjonen, redusere forekomsten av cellulitt og kan bidra til å fjerne giftstoffer gjennom lymfesystemet.
Andre børster kan brukes på fuktig hud med vanlig kroppsvask. Det er også eksfolierende hansker som er enkle å gripe og praktiske å bruke i dusjen.
Eksfolierende skrubb
Eksfolierende skrubber inneholder granulære perler som eksfolierer huden. Du kan bruke skrubben forsiktig i en sirkelbevegelse på beina, som vil polere død hud og la beina være myke å ta på.
Forsikre deg om at skrubben din ikke inneholder mikroperler av plast, som kan være slitende for huden og skadelig for miljøet når de skyller ned i avløpet. Faktisk har noen stater til og med forbudt disse produktene.
Sukker eller en annen naturlig granulær tekstur er et bedre alternativ - bare ikke bruk en sukkerskrubb i ansiktet, der huden din er tynnere og den kan gjøre mer skade enn godt.
Alfa-hydroksysyrer (AHA)
AHA er kjemiske eksfolierende stoffer som løsner død hud. To av de vanligste AHA-ene er melkesyre og glykolsyre.
Mange mennesker hører ordet "syre" og frykter at AHA vil være harde og intense, men hvis de brukes riktig, kan de faktisk være ganske skånsomme. AHA er vannløselige syrer som vanligvis kommer fra frukt, og de løser forsiktig opp det ytre laget av huden.
Salisylsyre
Salisylsyre er en beta-hydroksysyre (BHA). Det er også kjemisk eksfolierende, og mens det deler vanlige egenskaper med AHA, har det en tendens til å jobbe dypere i huden og er bra for kviser som er utsatt for kviser.
Salisylsyre er avledet fra naturlige kilder, inkludert pilbark. Noen reseptfrie produkter inneholder både AHA og salisylsyre.
Hvordan fjerne død hud fra bena med DIY-midler
Hvis du foretrekker å lage din egen eksfolierende, er det effektive DIY bein exfoliators du kan lage av materialer og ingredienser du sannsynligvis allerede har i huset ditt.
Loofah eller håndkle
Fordi loofahs og håndklær har en grov tekstur, kan de gi effektive peeling. For å eksfoliere med en vaskeklut eller en loofah, fukt den med varmt vann. Hvis det er tørt, kan det være for grovt. Gni kluten i små sirkler på beina, følg deretter med fuktighetskrem.
Kaffeskrubb
Hvis du prøver å bruke skrubben for å redusere forekomsten av cellulitt, la den sitte på huden i noen minutter. Studier viser at koffein kan redusere utseendet på cellulitter midlertidig.
- Kombiner 1/2 kopp kaffegrut med 2 ss. med varmt vann. Tilsett 1 ss. av oliven- eller kokosnøttolje hvis du har tørr hud.
- Masser skrubben på rene ben i dusjen, noe som vil gjøre opprydding lettere.
- Rens grundig. Det kan også hende du må rense dusjen, da denne skrubben kan være rotete.
Havsalt skrubb
Grovheten i havsaltet vil eksfoliere bena, men vær forsiktig hvis du har et kutt fordi salt kan svi.
- Kombiner 1/2 kopp havsalt, 1/2 kopp olje og noen få dråper essensielle oljer (valgfritt).
- Påfør en liten mengde skrubb på våte eller fuktige ben, og gni i sirkelbevegelser.
Honning sukker skrubb
Honning har antimikrobielle og antibakterielle egenskaper, så det er veldig gunstig for huden din. Det er også et fuktighetsbevarende middel, noe som betyr at det er fuktighetsgivende.
- Kombiner en 1/2 kopp brunt sukker, 1/4 kopp kokosnøttolje og 2 ss. av honning.
- Påfør blandingen på beina i sirkulære bevegelser. Det er best å bruke den i dusjen for å unngå å få honning på andre overflater.
- Skyll den grundig av, til du ikke kjenner på klebrighet.
Brunt sukker skrubb
Brunt sukker er en billig ingrediens som du sannsynligvis allerede har i huset ditt, noe som gjør skrubben praktisk og enkel. Men ikke bruk den på ansiktet ditt eller andre følsomme deler av huden din.
- Kombiner en 1/2 kopp brunt sukker med en 1/2 kopp olje du har på hånden. Kokos, oliven, mandel eller grapeseed oil er alle gode valg.
- Påfør den i sirkelbevegelser på bena, og skyll grundig.
Hvordan peeling bena trygt
Avhengig av hvilken peelingmetode du velger, vil den riktige måten å peile på variere.
Børster og svamper
Det er lymfeknuter bak kneet, og ved hjelp av en pensel kan det hjelpe med lymfedrenering.
Pensle benet fra lysken til ankelen ved hjelp av sirkulære bevegelser. Utøv nok trykk slik at du kjenner det, men ikke så mye at det gjør vondt.
Hvis du bruker loofah eller en børste i dusjen, må du sørge for at kroppen din er fuktig og at du bruker et smøremiddel, som kan være din vanlige kroppsvask eller olje.
Handle eksfolierende børster og svamper online.
Skrubber
Først må du vaske beina for å unngå å skyve smuss eller olje lenger inn i huden. Deretter legger du skrubben i håndflaten, og bruker den på kroppen din ved hjelp av små, sirkulære bevegelser. Sørg for å få hele benet, foran og bak.
Sørg for å stoppe hvis du merker rødhet, irritasjon eller hvis skrubben gir smerter.
Handle eksfolierende skrubb på nettet.
AHA og BHA
Kjemiske eksfolieringsmidler (AHA og BHA) kan brukes litt oftere enn manuelle eksfolieringsmidler, da de ikke sliter huden. I stedet for å slo av død hud, løser de opp et lag.
Noen kjemiske eksfolieringsmidler blir infundert i en skrubb eller kroppsvask, og de er ment å vaskes av. Andre er spray, serum eller kremer, og de kan stå på over natten og absorberes i huden.
Handle AHA og BHA online.
Hvor ofte skal du eksfoliere bena
Generelt sett bør du ikke eksfoliere mer enn en eller to ganger i uken. American Academy of Dermatology anbefaler å gi tid mellom peeling økter, spesielt hvis du har tørr eller sensitiv hud.
Hvis du har fet hud, kan du kanskje eksfoliere oftere. Det er imidlertid viktig å lese instruksjonene på alle kjøpte skrubbene nøye og ikke være for grove med børster, svamper eller eksfolierende hansker.
For manuelle eksfolieringsmidler vil det vanligvis være nok tre minutter til å fjerne død hud, men tiden kan variere avhengig av størrelsen på beinet og hvor tørr huden er.
Forholdsregler ved eksfoliering
Det er forholdsregler du kan ta for å unngå irritasjon av huden din:
- Bruk et lite trykk når du eksfolierer, men ikke så mye du føler smerte.
- Slutt å eksfoliere hvis huden er rød, betent eller flassende.
- Vær spesielt forsiktig med følsomme deler av beina, inkludert bak kneet.
- Ta kontakt med lege hvis du har rødhet, sviende eller en allergisk reaksjon fra et produkt.
- Unngå ekstra peeling hvis du bruker produkter som inneholder salisylsyre, retinol eller benzoylperoksid, som alle har peelingegenskaper.
Ta bort
Å skrubbe bena er en rask, enkel måte å få glatt, jevn hud. Du kan bruke loofah, håndkle, børste, peelingskrubbe eller kjemisk peeling.
Vær alltid forsiktig så du ikke eksfolierer for mye, da dette kan irritere huden din og potensielt skade hudbarrieren. Slutt å eksfoliere bena hvis du føler smerte, eller hvis huden din er rød, flassende eller betent.
-injections-treat-hair-loss.jpg)
