Epsom Salt for eksem: Tilbyr det lettelse?

Hva er Epsom salt?

Epsom salt er en magnesium- og sulfatforbindelse avledet fra destillert, mineralrikt vann. Det oppløses ofte i varmt vann for å brukes som hjemmemedisin mot vondt i ledd og muskler og for hudforhold, for eksempel

• Poison Ivy
• solbrenthet
• insektbitt
• eksem

Den vanligste metoden som brukes med Epsom-salt, er å suge i et kar. Iowa’s Central College foreslår å lage et Epsom-saltbad ved å oppløse 1 til 2 kopper (300 til 600 gram) Epsom-salter i et badekar fylt med varmt vann.

Epsomsalt og eksem

Selv om det er anekdotisk bruk av Epsom saltbad for å lindre symptomene på eksem, er det ennå ikke blitt vitenskapelig bevist. En gjennomgang av forskning i 2017 konkluderte med at den aktuelle applikasjonen av Epsom-salt krever større og mer metodiske studier.

Det er uklart om symptomlindring kommer fra Epsom-salt, varmt vann, eller om badekaret rett og slett har en placebo-effekt. Når det er sagt, kan bad - inkludert Epsom saltbad - være beroligende og avslappende.

I følge National Eczema Association er en suge i et bad umiddelbart fulgt med fuktighet den beste måten å erstatte fuktighet i huden.

Bading for å lindre eksem

For å bekjempe bluss og tørr hud foreslår National Eczema Association å følge disse badetrinnene:

1. Sug i 5 til 10 minutter i lunken, aldri varm, vann.
2. Bruk et mildt rengjøringsmiddel uten fargestoffer og dufter. Unngå såpe eller vannfrie antibakterielle rensemidler.
3. Bruk et mykt håndkle for å klappe deg nesten tørr, la huden være litt fuktig.
4. Hvis du har reseptbelagt aktuell medisinering, bruk den etter å ha klappet deg tørr.
5. Fukt hele kroppen din innen 3 minutter etter at du har kommet ut av karet. Bruk fuktighetskrem med høyt oljeinnhold, men uten duft eller fargestoff.
6. Før du tar på deg klær, vent noen minutter slik at fuktighetskremen kan absorberes. Vurder å gjøre dette rett før sengetid for å la huden din opprettholde fuktigheten.

Andre bad for eksem

Selv om det ikke er noen vanskelig vitenskap bak Epsom saltbad, kan de være en positiv opplevelse for deg. Andre ting du kan prøve å legge til badekaret ditt inkluderer:

• natron eller kolloid havregryn, tradisjonelt for å lindre kløe
• badolje, tradisjonelt for fuktighet
• blekemiddel eller eddik, tradisjonelt for å begrense bakterier
• bordsalt eller havsalt, tradisjonelt for å lette kløe og rødhet

Et annet badadditiv å tenke på er Dødehavssalt. En studie fra 2005 viste at bading i en saltløsning i Dødehavet, sammenlignet med vanlig vann fra springen, forbedret hudbarrierefunksjonen betydelig, forbedret hydrering av huden og redusert hudruhet og rødhet.

Ta bort

Selv om det ikke støttes av klinisk forskning, finner mange mennesker at bading i en Epsom-saltløsning har helbredende resultater for en rekke forhold, inkludert eksem.

Selv om det bare er placebo-effekten, kan et Epsom-saltbad gi deg litt lettelse.