Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Når blodsukkernivået blir for høyt - kjent som hyperglykemi eller høyt blodsukker - er den raskeste måten å redusere det å ta hurtigvirkende insulin. Trening er en annen rask og effektiv måte å senke blodsukkeret på.
I noen tilfeller bør du gå til sykehuset i stedet for å håndtere det hjemme.
Svært høye blodsukkernivåer kan føre til diabetisk ketoacidose (DKA) når insulinnivået er lavt. Dette er en medisinsk nødsituasjon.
Symptomer på DKA inkluderer:
- kortpustethet
- pust som lukter fruktig
- kvalme og oppkast
- en veldig tørr munn
Hvis du ikke er sikker på hva du skal gjøre, kan du ringe legen din for å få instruksjoner om administrering av en dose insulin, og for råd om å gå til legevakten.
Denne artikkelen ser på måter å senke blodsukkeret raskt, når du skal gå til legevakten eller oppsøke lege, og tips for å håndtere høyt blodsukker.
De beste måtene å senke blodsukkeret raskt
Når du behandles tidlig, kan du redusere nivået av høyt blodsukker og forhindre komplikasjoner, inkludert DKA.
Noen kilder antyder at drikkevann eller å spise en proteinrik matbit raskt kan senke blodsukkernivået, selv om det ikke er nok forskning for å støtte dette.
Hvis du har høyt blodsukker og trenger å senke det raskt, kan du prøve følgende metoder:
Ta insulinet som foreskrevet
Høyt blodsukker oppstår når kroppen din har for lite insulin, eller kroppen din ikke kan bruke insulin riktig. Administrering av insulin kan redusere blodsukkernivået.
Snakk med legen din om hvor mye hurtigvirkende insulin du skal administrere når blodsukkeret er høyt.
Det kan være lurt å sjekke blodsukkeret ditt omtrent 15–30 minutter etter at du har tatt insulin for å være sikker på at blodsukkeret faller ned og at det ikke faller for lavt.
Trening
Trening er en rask og effektiv måte å senke blodsukkernivået.
Trening kan senke blodsukkeret i 24 timer eller mer etter at du er ferdig. Dette er fordi det gjør kroppen din mer følsom for insulin.
Fysisk aktivitet fører til at kroppen krever glukose for energi. Som et resultat leverer cellene glukose til musklene, og blodsukkernivået faller vanligvis.
For at dette skal fungere, trenger du en treningsform som får hjertet til å pumpe raskere enn vanlig. Dette kan omfatte å gå i et raskt tempo.
Det er viktig at hvis blodsukkeret er over 240 mg / dl, bør du sjekke urinen din for ketoner. Hvis det er ketoner, må du ikke trene, fordi dette kan få blodsukkeret til å stige enda høyere.
Trening når du har ketoner i urinen øker risikoen for komplikasjoner fra høyt blodsukker.
Hvis du har diabetes type 1, vil legen din sannsynligvis anbefale deg å sjekke blodsukkeret før du trener. Du kan gjøre dette med urin-ketonprøvesett hjemme, som er tilgjengelige online.
Mens trening er en effektiv måte å senke blodsukkeret gjennom dagen, kan noen typer øvelser - spesielt korte utbrudd av anstrengende aktivitet - kort tid øke blodsukkernivået.
Dette er fordi anstrengende aktivitet aktiverer kroppens stressrespons og forårsaker frigjøring av glukagon for å drive musklene.
Hvis ketonnivået ditt er høyt, må du unngå anstrengende trening og prøve litt trening, som å gå, i stedet.
SammendragTrening kan vanligvis redusere høyt blodsukkernivå, men ikke trene hvis det er ketoner i urinen. Snakk med legen din om du skal ta insulin for å behandle hyperglykemi.
Når skal du gå til ER
Høyt blodsukker kan være veldig bekymringsfullt fordi kroppen din kan begynne å forbrenne fett for energi i stedet for blodsukker.
Dette kan forårsake tilstander som DKA og hyperglykemisk hyperosmolært syndrom (HHS). Disse forholdene er medisinske nødsituasjoner og kan være dødelige hvis de ikke behandles.
DKA er en alvorlig komplikasjon av type 1-diabetes. Det er sjeldent hos mennesker med type 2-diabetes, men kan forekomme.
Symptomer som kan indikere at du bør gå til legevakten inkluderer:
- ketoner i urinen, som diagnostisert ved hjelp av en urin peilepinnetest
- forvirring
- overdreven tørst
- hyppig urinering
- kvalme
- kortpustethet
- magesmerter
- oppkast
Høye blodsukkernivåer kan føre til væskeubalanse i kroppen og kan føre til at blodet blir surt på en måte som ikke støtter livet.
Medisinske behandlinger for disse tilstandene inkluderer administrering av intravenøst insulin kontinuerlig og IV-væsker for å korrigere dehydrering.
SammendragHøyt blodsukker kan bli en medisinsk nødsituasjon. Gå til ER hvis du mistenker DKA eller HHS.
Når skal jeg oppsøke lege
Ifølge University of Michigan kan blodsukkernivået på 300 mg / dL eller mer være farlig. De anbefaler å ringe lege hvis du har to målinger på rad på 300 eller mer.
Ring legen din hvis du er bekymret for symptomer på høyt blodsukker. De kan gi råd og forsikring.
Kontakt legen din hvis du har gjennomgående høye blodsukkernivåer. Symptomer på dette inkluderer:
- jevnlig høye blodsukkermålinger
- hyppig urinering
- økt tørst
- høye nivåer av sukker i urinen
Spør legen din hvor ofte du skal sjekke blodsukkeret og om de ideelle blodsukkernivåene.
Hvis du for øyeblikket ikke ser en lege som spesialiserer seg på diabetes, kjent som endokrinolog, kan du finne en ved å søke på nettstedet til American Association of Clinical Endocrinologists.
Du kan finne en sertifisert diabetespedagog ved å besøke American Diabetes Associations nettsted og søke etter postnummer.
SammendragSnakk med legen din hvis du har gjennomgående høye blodsukkermålinger eller symptomer på kronisk hyperglykemi.
Komplikasjoner av høyt blodsukker
Hvis du kontrollerer blodsukkeret ditt og deretter behandler hyperglykemi tidlig, kan du forhindre komplikasjoner.
Helseproblemer kan oppstå når noen har høyt blodsukker regelmessig og uten behandling.
Eksempler på komplikasjoner inkluderer:
- nerveskade, kalt diabetisk nevropati, som kan påvirke følelser i føtter og hender
- diabetisk retinopati, eller skade på blodkarene i øynene som påvirker synet
- økt risiko for nyreproblemer
- økt risiko for hjerteproblemer
Å ta skritt for å holde blodsukkeret på målnivåer kan bidra til å minimere sannsynligheten for at disse komplikasjonene vil oppstå.
Finn flere tips for å unngå blodsukkertopper her.
SammendragÅ ha høyt blodsukker ofte og uten behandling kan øke risikoen for diabetesrelaterte helseproblemer, inkludert nevropati og retinopati.
Blodsukker diagram
Snakk med legen din om blodsukkernivået og når du bør oppsøke legehjelp.
Her er noen generelle retningslinjer for blodsukkerområder:
Noen ganger anbefaler leger at en person opprettholder høyere blodsukkermål enn andre. Derfor er det viktig å snakke med legen din om mål for glukosenivået.
Les mer om blodsukkerovervåking her.
SammendragIdeelt sett vil blodsukkeret være 80–130 mg / dL før et måltid og mindre enn 180 mg / dL etter et måltid.
Tips for sunn livsstil med diabetes
De fleste kan håndtere diabetes på en måte som hindrer at blodsukkernivået blir for høyt. Følgende tips kan hjelpe:
Spis et konsistent kosthold
Oppretthold et jevnt karbohydratinntak, og unngå "tom kalori" mat, for eksempel bearbeidet mat, når det er mulig.
Matvarer med høyt kostfiber bidrar til å holde blodsukkernivået jevnt.
For et balansert kosthold, spis rikelig med følgende:
- helkorn
- frukt
- grønnsaker
- magre proteiner
Få jevn trening
Delta i fysisk aktivitet som får hjertet til å pumpe i minst 30 minutter om dagen, de fleste dagene i uken.
Les om hvordan trening kan være til nytte for mennesker med diabetes.
Redusere stress
Høye stressnivåer kan øke blodsukkeret. Prøv noen avslapningsmetoder for å holde stress i sjakk. Disse kan omfatte:
- meditasjon
- journalføring
- hører på musikk
- tar en kort spasertur
- annen aktivitet du liker spesielt godt
Les om måter å redusere stress og angst på.
Hold deg hydrert
Drikk mye vann. Hvis urinen er gul, er du sannsynligvis dehydrert. Unngå å drikke for mye sukkerholdige brus eller sukkerholdige juice også.
Få en god natts søvn
Restorativ søvn av høy kvalitet kan bidra til å redusere stress og balansere blodsukkernivået.
Slå av de elektroniske enhetene en time før sengetid og sov i et kjølig, mørkt og stille rom for en bedre natts søvn.
Se legen din
Forsikre deg om at du oppsøker legen din for å teste A1C-nivåene dine med anbefalte intervaller.
Dette er et mål på hvor konsistent blodsukkeret ditt er over en periode på 3 måneder. Å vite at A1C kan gi ledetråder til hvor effektivt du håndterer diabetes.
Oppretthold en sunn vekt
Å miste overflødig fett kan redusere mengden metabolsk aktivt vev i kroppen din. Dette gjør blodsukkernivået lettere å opprettholde.
Hvis du har problemer med å håndtere vekten, snakk med legen din eller vurder å se en diettist for å få tips som er spesifikke for kostholdet ditt.
Hold deg til medisinen og insulinregimet
Å hoppe over en dose medisiner eller insulin kan være skadelig for kroppen din og øke blodsukkernivået.
Det er viktig å holde deg til behandlingsplanen din og følge legens instruksjoner for å ta medisiner.
SammendragSunn livsstilsvaner kan hjelpe folk med å håndtere blodsukkernivået på lang sikt, for eksempel å spise et balansert kosthold, få regelmessig mosjon, holde seg hydrert og få god søvn.
Bunnlinjen
Administrering av insulin og trening er to av de vanligste måtene å få blodsukkernivået ned.
Imidlertid, hvis noen har ketoner i urinen eller symptomer på for høyt blodsukker, må de kanskje gå til legevakten.
Hvis du har problemer med å håndtere diabetes, kan du ringe Hjelpelinjen til American Diabetes Association på 1-800-342-2383 for henvisning og råd.
.jpg)
-removed.jpg)
-on-baby-and-pregnancy.jpg)
