Å håndtere diabetes og holde blodsukkeret innenfor et sunt område beskytter ikke bare mot hjerteinfarkt og hjerneslag, det kan også holde føttene sunne.
Diabetes er en tilstand der kroppen ikke produserer nok insulin eller bruker insulin ordentlig, noe som fører til at sukkernivået i blodet stiger over det normale. Ukontrollert høyt blodsukker kan redusere blodstrømmen i føttene, og føre til alvorlige komplikasjoner.
Å være oppmerksom på foten din - som inkluderer å kjenne igjen tidlige tegn på problemer - og opprettholde et sunt blodsukker, reduserer risikoen for komplikasjoner.
Høyt blodsukker og føttene
Langvarig høyt blodsukker kan gradvis skade blodårene, og begrense blodstrømmen til organene og andre deler av kroppen din. Mangel på blodstrøm kan føre til hjertesykdom, hjerneslag, nyreproblemer og til og med synsproblemer.
Blodkarskade påvirker også blodstrømmen til føttene, og forårsaker en rekke helseproblemer i foten.
1. Diabetisk nevropati
Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) vil omtrent halvparten av mennesker som lever med diabetes utvikle en slags diabetisk nevropati eller nerveskade. Denne skaden kan oppstå hvor som helst i kroppen, men påvirker vanligvis nervene i føttene og bena.
Nerveskader kan forårsake en kriblende følelse og smerter i føttene. Når tilstanden din forverres, kan du miste all følelse i føttene. Dette er når diabetisk nevropati blir farlig.
Smerter er en advarsel om at noe ikke stemmer i kroppen. Det kan varsle deg om kutt, sår og blemmer på føttene. Men hvis du har diabetisk nevropati og mister følelsen i føttene, kan et kutt eller blemme gå ubemerket over lengre tid. Hvis du ikke får rask behandling for denne typen skader, kan du utvikle en infeksjon.
2. Koldbrann
Diabetisk nevropati kan føre til andre komplikasjoner. Redusert blodstrøm til føttene betyr at sår eller infeksjoner kanskje ikke leges like lett. Infeksjoner som ikke leges kan utvikle seg til koldbrann, som er død av vev på grunn av mangel på blodstrøm.
Hvis koldbrann begynner å påvirke andre deler av kroppen din, kan legen din måtte amputere en tå, fot eller ben for å stoppe spredningen.
3. Perifer vaskulær sykdom
Diabetes kan også forårsake en sirkulasjonsforstyrrelse kjent som perifer vaskulær sykdom. Denne hjerte- og karsykdommen skyldes begrenset blodstrøm til ben og føtter. En blokkering eller innsnevring av blodkar begrenser også blodstrømmen.
Denne tilstanden kan forekomme hos alle, men risikoen er høyere hos personer med diabetes, fordi blodkarforandringer ofte forhindrer en jevn blodstrøm. I tillegg kan høyt blodsukker tykne blod til det punktet at det ikke flyter lett.
4. Charcot-fot
Nerveskader fra diabetes kan også utløse en sjelden tilstand kjent som Charcot foot. Dette skjer vanligvis når en person har en skade, for eksempel forstuvning eller brudd, som ikke blir lagt merke til på grunn av mangel på følelse forårsaket av perifer nevropati. Når personen fortsetter å gå på den skadede foten, forårsaker det traumer i beinet.
Deformitet oppstår når leddene forskyves og kollapser. Fotbuen vil ofte også kollapse og forårsake en rundhet på bunnen av føttene.
Sammen med fotdeformitet inkluderer andre tegn på Charcot-fot hevelse, og føttene kan virke røde og varme å ta på.
En rund bunn på føttene øker også risikoen for sår på grunn av friksjon. Hvis du har diabetisk nevropati og mister følelsen i føttene, kan et åpent sår bli smittet. Dette setter deg i fare for amputasjon.
Tegn på fotproblemer med diabetes
Dårlig blodsirkulasjon og blodstrøm kan redusere helingsprosessen av sår på føttene, og sette deg i fare for alvorlige livstruende komplikasjoner.
Selv om du ikke har mistet følelsen i føttene, bør du gjøre følgende oppmerksom på legen din. Tegn på føtter problemer inkluderer:
- hevelse i bena eller føttene
- prikking, stifter og følelser i føttene
- tap av følelse i føttene eller bena
- nummenhet i tærne
- sår som ikke gro
- blemmer på føttene
- sprekker mellom tærne
- korn eller calluses
- utvikle hammer tå eller bunions
- inngrodd tånegl
- endringer i hudfarge på føttene
- avskalling eller sprekkdannelse på fotsålene
Behandlingsmuligheter
Du kan unngå alvorlige diabeteskomplikasjoner ved å oppsøke legen din og få behandling tidlig for forhold som påvirker føttene.
Diabetisk nevropati
Dessverre er det ingen kur mot diabetisk nevropati. Men du kan ta skritt for å bremse utviklingen av denne sykdommen. Legen din vil sannsynligvis anbefale smertestillende medisiner for å lindre nervesmerter.
For mild nervesmerter kan du ta reseptfrie medisiner som paracetamol eller ibuprofen. For moderat eller alvorlig smerte, kan reseptbelagte medisiner som legemidler mot anfall og antidepressiva bidra til å lindre nervesmerter og forbedre livskvaliteten også.
Å opprettholde en sunn vekt og regelmessig fysisk aktivitet kan også redusere utviklingen av diabetisk nevropati.
Perifer vaskulær sykdom
Hvis du utvikler perifer vaskulær sykdom, vil legen din også anbefale behandling for å redusere sykdomsutviklingen og forbedre blodstrømmen.
Regelmessig trening, å spise et sunt, balansert kosthold og gå ned i vekt kan bidra til å forbedre blodstrømmen, og det samme gjør røykeslutt. Røyking begrenser blodårene.
Behandling kan også innebære medisiner for å redusere blodpropp, senke kolesterolet eller redusere blodtrykket, avhengig av den underliggende årsaken til blokkering.
God diabetesbehandling - medisiner, regelmessig trening og et sunt kosthold - kan også redusere symptomer på perifer vaskulær sykdom.
I alvorlige tilfeller kan det hende du trenger angioplastikk for perifer vaskulær sykdom. Dette er en kirurgisk prosedyre for å åpne en blokkert arterie og gjenopprette blodstrømmen.
Koldbrann og karsfot
Koldbrannbehandling innebærer antibiotika for å drepe bakterier og stoppe en infeksjon, samt kirurgi for å fjerne skadet vev. Behandling for Charcot-fot innebærer å forhindre ytterligere deformitet.
Hvis du har på deg en rollebesetning for å immobilisere foten og ankelen, kan du gradvis styrke disse beinene, på samme måte som å bruke tilpassede sko eller en seler. I alvorlige tilfeller kan kirurgi bidra til å korrigere en deformitet.
Forebygging
En måte å forhindre fotproblemer med diabetes er å holde blodsukkeret innenfor et sunt område, så sjekk blodsukkeret regelmessig. Ta også diabetesmedisiner som beskrevet. Hvis du ikke klarer å kontrollere blodsukkeret, må du oppsøke lege.
Andre tips for å forhindre fotproblemer inkluderer:
- Hold deg fysisk aktiv, minst 30 minutter de fleste dagene i uken.
- Rådfør deg med en ernæringsfysiolog eller sertifisert diabeteslærer (CDE) for råd om måltidsplanlegging.
- Slutte å røyke.
- Hold blodtrykket og kolesterolet ditt innenfor et sunt område.
- Oppretthold en sunn vekt.
God fotpleiepraksis
Ikke bare bør du ta skritt for å holde blodsukkeret ditt innenfor et sunt område, du bør også ta skritt for å holde føttene sunne. Slik beskytter du føttene dine med diabetes:
- Undersøk føttene daglig og se etter tegn på skade, for eksempel skraper, kutt, blemmer osv.
- Bruk passende passende sko for å unngå personskader og blemmer.
- Ikke gå barbeint.
- Fukt føttene daglig.
- Vask og tørk føttene daglig.
- Trim tåneglene rett over for å unngå inngrodde negler.
- Kontakt lege for å fjerne liktorn eller calluses (ikke gjør det selv).
- Behandle kutt umiddelbart for å unngå infeksjon (rengjør sår daglig og bruk antibiotisk salve).
Når skal jeg oppsøke lege
Noen diabetesfotkomplikasjoner er livstruende, eller de risikerer amputasjon. Oppsøk lege hvis du har noen bekymringer eller merker uvanlige endringer i føttene.
Et tilsynelatende mindre problem som sprukket hud på føttene, gule tånegler, fotsopp eller en inngrodd spiker kan bli et alvorlig problem hvis det ikke blir behandlet. Også, se legen din for eventuelle kutt eller skraper som ikke leges for å unngå infeksjon på føttene.
Bunnlinjen
Selv om det ikke finnes noen kur mot diabetes, kan et sunt kosthold, regelmessig trening og å ta medisinene dine som beskrevet, redusere risikoen for komplikasjoner.
Det er veldig viktig å holde føttene sunne når du har diabetes. Sjekk føttene daglig for tegn på skade eller infeksjon, og kontakt legen din med en gang hvis du oppdager uvanlige symptomer.
Kilde:
- Diabetes og fotproblemer. . https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/preventing-problems/foot-problems
- Diabetes og føttene. . https://www.cdc.gov/diabetes/library/features/healthy-feet.html
- Hva er diabetisk nevropati? . https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/preventing-problems/nerve-damage-diabetic-neuropathies/what-is-diabetic-neuropathy
.jpg)
