En gagrefleks oppstår bak i munnen og utløses når kroppen din vil beskytte seg mot å svelge noe fremmed. Dette er en naturlig respons, men det kan være problematisk hvis den er for følsom.
Du kan oppleve en følsom gagrefleks når du besøker tannlegen eller legen for en rutinemessig kontroll eller inngrep, eller til og med når du prøver å svelge en pille. Det er flere metoder du kan prøve å forhindre at gag-refleksen din forstyrrer din generelle helse.
Hva er det?
Gagging er det motsatte av å svelge. Når du knebler, jobber to forskjellige deler på baksiden av munnen for å stenge inngangen til halsen: Strupehodet trekker seg sammen, og strupehodet skyver opp.
Dette er en forsvarsmekanisme for å forhindre at noe blir svelget og inntatt. Denne prosessen styres av muskler og nerver og er kjent som en nevromuskulær handling.
Risikofaktorer
Gagging regnes som normalt hos barn under 4 år. De knebler oftere og vokser vanligvis ut etter 4-årsdagen, ettersom deres orale funksjoner modnes. De begynner å puste gjennom nesen og svelge i stedet for å puste og suge.
Voksne som er utsatt for gagging, kan ha problemer med å svelge. Denne tilstanden er kjent som dysfagi. Du kan også oppleve visse utløsere som stimulerer refleksen fra tid til annen.
Typer knebling
Det er to grunner til at du kan kneble:
- en fysisk stimulans, kjent som somatogen
- en mental utløser, kjent som psykogen
Disse to typene gagging er ikke alltid separate. Du kan komme til å kneble av fysisk berøring, men også på grunn av synet, lyden, lukten eller tanken på et eller annet objekt eller en situasjon som utløser refleksen.
Det er fem steder nær baksiden av munnen din som når du utløses kan forårsake knebling. Disse inkluderer:
- bunnen av tungen din
- gane
- drøvel
- kraner
- baksiden av svelget
Når noen av disse flekkene i munnen blir stimulert av berøring eller andre sanser, går stimuleringen fra nervene til medulla oblongata i hjernestammen. Dette signaliserer musklene bak i munnen for å trekke seg sammen eller presse opp og fører til gagging.
Nervene som sender dette signalet er trigeminale, glossopharyngeal og vagus nerver.
I noen tilfeller kan knebling også aktivere hjernebarken. Dette kan føre til gagging når du til og med tenker på noe som kan stimulere denne refleksen.
Fordi en kombinasjon av faktorer kan føre til gagging, kan du oppdage at du bare gjør det under visse omstendigheter. Du kan kneble på tannlegekontoret under en rutinemessig rengjøring fordi det utløser en eller flere sanser.
Hjemme kan du gjennomføre de samme typer orale rengjøringsrutiner uten hendelser, fordi ikke alle utløserne fra tannlegekontoret er til stede.
Beslektede symptomer
Medulla oblongata ligger i nærheten av andre sentre som signaliserer at du kaster opp, lager spytt eller sender signaler til hjertet ditt. Dette betyr at noen ekstra symptomer kan oppstå når du knebler, inkludert:
- produserer overdreven spytt
- rive øyne
- svette
- besvimelse
- har et panikkanfall
Hvorfor er noen mennesker følsomme?
Gagging er en normal refleks, og du kan oppleve det som voksen eller ikke. Du kan komme til å kneble i visse situasjoner, for eksempel på tannlegekontoret, eller når du prøver å svelge noe unaturlig, som en pille.
Nesten halvparten av de som besøker tannlegen sier at de har kneblet minst en gang under en tannlegeavtale. Og 7,5 prosent sier at de alltid knebler tannlegen. Dette kan være på grunn av fysisk berøring eller annen sensorisk stimulering som oppstår under besøket.
Du kan også kneble under et tannbesøk hvis:
- nesen din er blokkert
- du har en gastrointestinal lidelse
- du er en storrøyker
- du har proteser som ikke passer bra
- din myke gane er formet annerledes
Svelging av piller kan være vanskelig, og 1 av 3 personer finner seg i å kneble, kveles eller kaste opp når de prøver å svelge dem.
Knebling kan måles på forskjellige nivåer. Graderingsnivåene for gagging eskalerer basert på hva som utløser refleksen.
Hvis du har en normal gagging-refleks, kan du kontrollere gagging, men du kan oppleve følelsen under visse situasjoner, som en invasiv eller langvarig tannprosedyre.
Din gagging følsomhet vil bli gradert høyere hvis du knebler under rutinemessige rengjøringer eller til og med mens en tannlege gjennomfører en kort fysisk eller visuell eksamen.
Er det mulig å ikke ha det?
Selv om gagging er en normal nevromuskulær handling, kan det være at du aldri opplever en gagrefleks. Utløserområdene i munnen din kan være mindre følsomme for fysisk berøring eller andre sanser.
Det er mulig at du kan kneble under ekstreme forhold, men aldri har vært utsatt for en situasjon som ber om gagging.
Kan du stoppe en gagrefleks?
Det kan være lurt å kontrollere din sensitive gagrefleks hvis den forstyrrer ditt daglige liv eller velvære.
Det kan hende du må prøve flere metoder for å finne ut hva som hjelper deg med å håndtere gagrefleksen. Hvis du opplever dette når du er hos tannlegen eller i en annen medisinsk setting, snakk med tannlegen eller legen din om forskjellige administrasjonsmuligheter.
En nylig studie testet et nytt mål for å bestemme omfanget av en persons gagrefleks. Et universelt tiltak for gagrefleks kan hjelpe helsepersonell med å behandle følsomheten din.
Det er flere strategier du kanskje vil prøve å forhindre knebling:
Psykologiske tilnærminger
Det kan være at du trenger å overvinne din sensitive gagrefleks med psykologiske behandlinger eller andre inngrep som påvirker din atferd eller mentale tilstand. Det kan være lurt å prøve:
- avslapningsteknikker
- distraksjon
- kognitiv atferdsterapi
- hypnose
- desensibilisering
Akupunktur eller akupressur
Det kan være lurt å prøve en alternativ metode for å avlaste gag-refleksen din. Akupunktur kan være nyttig i dette tilfellet. Denne praksisen er ment å hjelpe kroppen din til å balansere seg selv og finne likevekt med påføring av nåler i visse punkter på kroppen din.
Akupressur er en lignende teknikk og filosofi som ikke inkluderer nåler.
Aktuelle og orale medisiner
Noen aktuelle og orale medisiner kan lindre gag-refleksen din. Disse inkluderer lokalbedøvelse som du bruker på følsomme områder som stimulerer gagging, eller andre medisiner som styrer sentralnervesystemet ditt og hjelper til med å håndtere kvalme og oppkast.
Legen din kan også anbefale antihistaminer eller beroligende midler, blant andre mulige orale medisiner.
Lystgass eller anestesi
Du kan oppdage at du trenger lystgass eller lokal eller generell anestesi administrert for å kontrollere gagrefleksen under en tann- eller medisinsk prosedyre som induserer gagging.
Modifiserte prosedyrer eller proteser
Tannlegen eller legen din kan være i stand til å endre hvordan de fullfører en prosedyre, eller lage en protese hvis du har en følsom gagrefleks. For eksempel kan du få modifiserte proteser.
Spesielle svelgemetoder
Svelging av piller kan utløse en gagrefleks. Du kan prøve bestemte metoder for å forhindre denne refleksen. Prøv å vaske en pille ved å drikke av en flaskehalset vannflaske av plast eller svelge en pille med vann når haken din peker nedover.
Andre hensyn
Det kan være nødvendig for deg å overvinne en sensitiv gagrefleks for å opprettholde ditt generelle velvære og helse. Du kan unngå å besøke tannlegen eller ta reseptbelagte medisiner hvis du har en følsom gagrefleks, og det kan ha alvorlige konsekvenser.
På samme måte kan du unngå å oppsøke lege hvis du har strep hals eller en annen sykdom fordi du er bekymret for en test eller prosedyre som krever en halspinne.
Ikke la gag-refleksen din komme i veien for oral helse hjemme heller. Snakk med tannlegen eller legen din hvis du har problemer med å kontrollere gagrefleksen når du pusser tennene eller rengjør tungen.
De kan være i stand til å lære deg modifiserte teknikker for disse muntlige praksisene, eller anbefale visse produkter som tannkrem som hjelper med denne følsomheten.
Bunnlinjen
Gagging av og til er en normal reaksjon i kroppen din og ingenting å bekymre seg for. Du må kanskje søke hjelp til å kontrollere gagging hvis det forstyrrer trivsel eller medisinske behov.
Det er mange måter å kontrollere gagrefleksen din, og å prøve forskjellige metoder kan hjelpe deg med å overvinne en sensitiv gagrefleks.
