Du har kanskje lest eller hørt et sted at marshmallows kan kurere eller redusere sår hals. Denne påstanden går ikke for langt, siden det er lite vitenskapelig bevis for at de søte, luftige konfektene gjør noe for å berolige ubehaget i halsen.
Det kan være en enkel grunn til denne forvirringen om marshmallows. Noen tror kanskje marshmallows hjelper fordi marshmallowrot er en anerkjent sår hals.
Marshmallowrot er imidlertid ikke det samme som marshmallow. Denne artikkelen vil diskutere fordelene med marshmallowrot for sår hals, samt foreslå andre behandlinger som kan berolige dette plagsomme symptomet.
Virker det?
Ikke forveksle moderne marshmallow-produkter med marshmallow-roten, lenge brukt til medisinske formål.
Marshmallows som du kjøper fra butikkhyllene til varm sjokolade eller s'mores inneholder hovedsakelig sukker, vann og gelatin, som piskes til en luftig tekstur. Ingen av disse ingrediensene er bevist å hjelpe sår hals.
På den annen side er marshmallowrot en plante som faktisk kan hjelpe sår hals. Marshmallowrot er også kjent som Althea officinalis L. Den vokser i Europa og Asia, så vel som i andre milde klimaer. Det har blitt brukt som et middel siden antikken.
På en gang var marshmallowrot en ingrediens i marshmallows, men dette er ikke lenger tilfelle.
Vitenskapen
Du kan finne marshmallowrot i en rekke former, inkludert te, kosttilskudd og pastiller. Mange studier har undersøkt effekten av marshmallowrot på sår hals og på andre forhold.
I USA er bruk av marshmallowrot i stedet for en konvensjonell tilnærming for å behandle en helsetilstand kjent som en alternativ terapi.
Å bruke det sammen med konvensjonell medisin, som reseptfrie eller reseptbelagte medisiner, er kjent som en komplementær terapi.
Rask lettelse
Marshmallowrot kan gi lindring fra sår hals. En studie fra 2019 fant at marshmallowrot kan gi rask lindring for symptomer relatert til luftveisforhold. Dette er fordi marshmallowrot kan bidra til å bygge et beskyttende strøk i munnen og halsen som lindrer irritasjon og hevelse. Marshmallowrot kan også redusere symptomer på tørr hoste.
I kombinasjon
Marshmallowrot i kombinasjon med andre naturlige ekstrakter kan berolige sår halsen.
En studie rapporterte at BNO 1030 ekstrakt hjalp til med å lindre sår hals forårsaket av en virusinfeksjon hos barn i alderen 6 til 18. Ekstrakten inkluderte mange andre planter, inkludert kamille, paddehale, valnøttblader og andre.
I en te
En eldre studie så på om urtete Throat Coat hjalp til med å lindre sår i halsen. Dette te-merket inneholder marshmallowrot samt lakrisrot, glatt almbark, villkirsebærbark og andre ingredienser.
Studien fant at Throat Coat lindret symptomene raskt, men bare midlertidig. Throat Coat var imidlertid mye bedre til å lindre symptomer enn placebo-te.
I pastiller
Marshmallowrot vises også i noen halstabletter for sår hals og tørr hostesymptomer. Bruk av pastiller for å redusere ondt i halsen anses som trygt, økonomisk og akseptabelt i det medisinske samfunnet.
Ricola pastiller, et gjenkjennelig og lett tilgjengelig merke, inneholder marshmallowrot i tillegg til planter som peppermynte, salvie, timian og damemantel, blant andre ingredienser.
Et ord med forsiktighet
Husk at Food and Drug Administration (FDA) ikke regulerer bruken av marshmallowrot eller andre komplementære eller alternative metoder for helsemessige formål, så sørg for at du er forsiktig når du bruker den.
Bare kjøp marshmallowrot fra anerkjente leverandører og produsenter og vær oppmerksom på doser. Hvis du har eksisterende helsemessige forhold, må du diskutere marshmallowrot med legen din før du bruker den for å unngå skadelige bivirkninger.
Bedre behandlingsalternativer
Du kan være interessert i andre måter å behandle sår hals utover marshmallowrot. Sår hals kan forstyrre daglige aktiviteter som å svelge, spise, sove og snakke, så å redusere ubehaget kan gi lindring og hjelpe deg med å fungere.
Årsaken til sår hals er viktig når du bestemmer deg for behandling. Årsaken vil avgjøre om du skal behandle sår hals i seg selv eller en underliggende tilstand.
En studie fra 2012 viste at 50 til 95 prosent av sår hals hos voksne og 70 prosent av sår hals hos barn var fra virusinfeksjoner, som forkjølelse. Andre årsaker til sår hals inkluderer:
- bakterielle infeksjoner, som strep hals
- allergi
- forurensende stoffer
- tørr luft
Tid er generelt den eneste måten å kurere en virusinfeksjon. Du kan prøve behandlinger for å berolige symptomene mens kroppen din virker mot infeksjonen.
På den annen side bør du behandle bakterieinfeksjoner mer aggressivt med antibiotika for å sikre at infeksjonen forlater kroppen din. Det kan fortsatt være lurt å prøve noen beroligende teknikker for bakterielle infeksjoner mens du venter på at foreskrevne medisiner skal fungere.
Medisiner
Det er flere medisiner du kan bruke til å behandle sår hals:
- foreskrevne antibiotika for bakterielle infeksjoner
- antihistaminer for å redusere smerte i halsen
- smertestillende midler, som paracetamol (Tylenol) og ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAID) som ibuprofen og naproxen for å berolige symptomene
- reseptfrie strupespray for å lindre ubehag midlertidig
Du må ta antibiotika for bakterielle infeksjoner. Forsikre deg om at du tar hele løpet av antibiotika instruert av legen din, selv når symptomene dine forsvinner.
Hjem rettsmidler
Du kan finne hjemmebehandlinger som er effektive for å redusere sår hals. Ikke alle disse er vitenskapelig bevist, men du kan finne dem nyttige. Disse rettsmidler inkluderer:
- holde halsen fuktig med kalde eller varme drikker
- gurgler med saltvann
- befukter luften i hjemmet eller soverommet
- suger på en pastill eller hard godteri
- å spise en popsicle, noe som kan være en god behandling for barn
- å drikke en varm toddy hvis du er voksen, da denne drikken inneholder whisky
- tar en skje med honning alene eller i en varm drikke
- får mer hvile med hodet i forhøyet stilling
Når skal jeg oppsøke lege
Sår hals kan være et tegn på en alvorlig helsetilstand. Hvis symptomene dine har vart noen dager eller lenger og forverres, bør du kontakte legen din. Du bør også oppsøke legen din hvis du:
- har problemer med å svelge eller puste
- har hovent nakke eller ansikt
- opplever smerter i ledd eller øre
- se hvite flekker på baksiden av halsen når du ser i et speil
- har høy feber eller feber som ikke går i stykker
- har mistet stemmen din i en uke eller to
- hoste blod eller ha blod i spytt eller slim
Ubehandlede bakterieinfeksjoner kan forårsake mer alvorlige helsemessige forhold, så det er viktig å søke medisinsk behandling hvis du mistenker en tilstand som strep hals.
Bunnlinjen
Butikkjøpte marshmallows vil sannsynligvis ikke gjøre noe for å lindre sår hals, men produkter som inneholder marshmallowrot kan bidra til å berolige symptomene dine. Marshmallowrot er tilgjengelig i produkter som te, kosttilskudd og pastiller og kan bidra til å belegge halsen for å redusere ubehag.
Det er andre behandlinger tilgjengelig for å berolige sår hals, inkludert medisiner og hjemmemedisiner.
Det meste av tiden er ondt i halsen forårsaket av virusinfeksjoner, men kontakt legen din dersom du mistenker tilstander som strep hals eller hvis symptomene dine blir mer alvorlige eller forstyrrer pusten eller svelgen.
