Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Duften av kanel er krydret, søt og for mange fylt med glade minner om deilig mat og koselige dager. Kanelolje er verdsatt for sin frodige duft. Det er også knyttet til flere helse- og skjønnhetsfordeler.
Kanel i en rekke former har blitt studert for sin effekt på infeksjonskontroll, blodsukkerhåndtering og andre forhold. Studier indikerer at kanelolje har:
- antibakteriell
- soppdrepende
- antidiabetisk
- og antioksidantegenskaper
Typer kanelolje
Kanelolje er avledet fra bark eller blader av flere trær, inkludert Cinnamomum verum treet og Cinnamomum cassia tre.
Mest kommersielt tilgjengelig kanelolje er avledet fra Cinnamomum cassia treet og kalles kassiakanel. Kanel som kommer fra Cinnamomum verum kalles Ceylon kanel. Denne varianten er dyrere.
Begge typene består av forbindelser og fytokjemikalier, som kanelaldehyd og eugenol. Det er disse elementene som gjør kanel gunstig for helsen.
Kanelolje bruker og fordeler
Humørforsterker
Kaneloljens egenskaper gjør det til et populært valg for hjemme-aromaterapi-behandlinger.
I aromaterapi diffunderes eller spritzes essensielle oljer i luften slik at de kan pustes inn eller absorberes i huden. Aromaterapi har vært knyttet til mange fordeler, inkludert redusert depresjon og angst, og bedre søvn.
Bruk av kanelolje i aromaterapi har ikke blitt studert grundig, men mange mennesker liker duften av kanel og synes den er avslappende.
Handle eteriske oljediffusorer.
Antibakterielle egenskaper
Forskning antyder at kanelolje:
- Bekjemper vanskelige å behandle bakterier. En studie, som brukte bakteriekulturer og laboratorietester, fant at forbindelser i kanelolje hadde en antimikrobiell effekt mot Pseudomonas aeruginosa, en potensielt livstruende, medikamentresistent bakterie som påvirker planter, mennesker og andre dyr.
- Støtter oral helse. Kanelens antibakterielle og soppdrepende egenskaper har vist seg å være effektive mot Streptococcus mutans og på Candida ssp biofilm, to stoffer som forårsaker orale infeksjoner og hulrom i tennene.
- Desinfiserer. Kanelbarkoljens antibakterielle egenskaper gjør det til et trygt, effektivt og ikke-kjemisk tilsetningsalternativ som kan brukes til å bevare produkter og øke holdbarheten. En studie fant at kanelolje effektivt kunne brukes som et konserveringsmiddel i kosmetikk, toalettartikler og desinfeksjonsmidler på sykehus.
Hårfylde og vekst
Det er ingen vitenskapelige bevis som knytter kanel til hårvekst hos mennesker. Det har vært studier på mus som fant noe tykkelse og vekst av hår.
Anekdotiske rapporter og tradisjonell praksis indikerer at en maske laget av kanel, olivenolje og honning kan være effektiv for å fremme vekst og tykkelse av hår.
Mataroma og kosmetikk
Kanelolje er tilgjengelig som eterisk olje og som matolje. Det kan også bli funnet som en ingrediens i sukkerfri tyggegummi, godteri, te og i kommersielt tilberedte bakevarer.
Kanelolje brukes som ingrediens i toalettsaker, som tannkrem, munnvann, såpe og kroppslotion. Det brukes også til å dufte romsprayer, stearinlys og sesongmessige gjenstander som kongler og kranser.
Hvordan bruke kanelolje
I følge en undersøkelse utført av Tisserand Institute, anbefaler mange produsenter av kanel eterisk olje å unngå lokal bruk helt.
En generell anbefaling er å holde konsentrasjonen av kanelolje lav hvis den kommer i kontakt med huden. For eksempel tilsvarer en retningslinje på 0,01 prosent konsentrasjon eller mindre en dråpe kanelolje i 30 til 40 ml (ml) bærervæske.
Tilsett i luftfriskere
For å dufte hjemmet ditt, kan du prøve å legge til en dråpe kanelolje i stoffposer eller tørkede blomster. Eller du kan legge til et par dråper i en diffusor med vann. Noen kommersielt produserte luftfriskere har kanel dufter laget for dem.
Tilsett kroppsoljer og fuktighetskrem
Kanelolje kan blandes med bærerolje og brukes til massasje. Bland en dråpe kanelolje med to til tre kopper bærerolje, for eksempel mandelolje, og bruk til massasje eller til å fukte huden.
Handle kanelolje.
Bruk kanelstenger
Hele kanelstenger inneholder kanelolje, og kan brukes i aromaterapi. Bare slipp en eller to pinner i en stor gryte med varmt vann og la blandingen putre, slik at dampen tilfører rommet duft.
Du kan også bruke kanelstenger mens du brygger kaffe og te, eller som omrørere til varme drikker.
Kanelolje bivirkninger og risiko
Kanel og leveren
Kanel avledet fra Cinnamomum cassia treet inneholder kumarin, et kjemikalie som kan forårsake lever- og nyreskade og kan forverre leverforholdene hvis det brukes for mye.
Sørg for å følge instruksjonene for pakken når du bruker cassia kanelolje, og snakk med legen din før bruk hvis du har leversykdom.
Kanelolje og diabetesmedisiner
Hvis du har diabetes, snakk med legen din eller apoteket før du bruker eterisk olje av kanel. Aromaterapi kan forstyrre andre medisiner du bruker for å kontrollere blodsukkeret.
Kanelolje er veldig sterk, og det er lett å bruke for mye. Bivirkninger og bivirkninger inkluderer hudutslett eller svie.
Det er veldig viktig å fortynne kanelolje med en bærerolje før bruk. Prøv å bruke en dråpe kanel eterisk olje til to eller flere kopper bærerolje, som oliven, mandel, jojoba eller sesamolje.
Ikke gni eller masser kanelolje direkte på huden med mindre den er fortynnet med en bærerolje.
Kanelolje blandes ikke med vann. Ikke hell ufortynnet olje direkte i badevannet, da det kan perle og kan brenne eller irritere huden.
Du bør heller ikke innta full styrke kanelolje eller helle den i kapsler ment til oral bruk. Kanelolje kan brenne slimhinner og slimhinnen i spiserøret. Unngå å gni full styrke kanelolje på tannkjøttet eller få det inn i øynene dine også.
Noen mennesker er allergiske mot kanel. Sørg for å unngå kanelolje eller produkter som inneholder kanelolje hvis du har kanelallergi.
Takeaway
Kanelolje har en rekke helse- og skjønnhetsfordeler. Det kan brukes som et antibakterielt og soppdrepende middel. Den kan også brukes i aromaterapi som et avslappende middel. Kanelolje er veldig sterk og må brukes sparsomt.
