Boldo te er en urtete laget av bladene fra boldo-planten.
Den brukes som en behandling for fordøyelsesproblemer i tradisjonell medisin, spesielt i Sentral- og Sør-Amerika.
Imidlertid støtter bare begrenset bevis bruken, og drikking av store mengder kan forårsake helsekomplikasjoner.
Denne artikkelen gjennomgår boldo-te, fordelene, potensielle ulemper og anbefalt dosering.
Hva er boldo te?
Boldo te er laget av boldo-treet (Peumus boldus), en eviggrønn busk hjemmehørende i Chile som også vokser i andre sentral- og søramerikanske land som Mexico og Argentina. Det finnes ofte i fjellområder.
I disse områdene brukes den som tradisjonell medisin, spesielt for å behandle fordøyelsesproblemer, avgifte leveren og øke vekttapet.
Vanligvis forbrukes ikke te daglig. Den har en dristig, nesten medisinsk smak og brukes bare når det trengs, mer som et medisin enn en te. Den tilberedes ved å koke ca. 1 ss (6 gram) tørkede boldo-blader i en kopp (240 ml) varmt vann.
Noen mennesker anbefaler å fortynne boldo-te med en annen type urtete som heter yerba mate for å gjøre det tryggere å konsumere daglig. Du kan til og med kjøpe ferdigblandinger av disse to typene te.
Det er også mulig å kjøpe et flytende ekstrakt fra boldo-anlegget for å ta som et supplement.
SammendragBoldo te er laget av den eviggrønne boldo-planten og brukes som en tradisjonell medisin i Sentral- og Sør-Amerika.
fordeler
Historisk har boldo-te blitt brukt til å behandle fordøyelsesproblemer og hjelpe til med å behandle leverproblemer.
Likevel er vitenskapelig bevis som støtter bruken av te til disse eller andre terapeutiske formål ekstremt begrenset.
En testrørstudie på 13 urtete som ofte ble brukt i Sør-Amerika, viste at boldo-te hadde en av de høyeste antioksidantaktivitetene. Dette var basert på dets evne til å bekjempe frie radikaler, som er skadelige forbindelser som kan forårsake cellulær skade.
Dette antyder at drikking av boldo kan gi noen antioksidantfordeler, men mer forskning, spesielt hos mennesker, er nødvendig.
Boldo-planten og dens te inneholder også en flyktig forbindelse kalt ascaridol. I prøverør- og dyreforsøk viser askaridol lovende potensial i behandlingen av leishmaniasis, en sykdom forårsaket av tropiske parasitter. Likevel er det behov for mer forskning.
Til slutt hevdes det også at det hjelper vekttap, men det er ingen bevis som støtter denne påstanden.
SammendragDet er lite bevis som støtter bruken av boldo-te for å forbedre fordøyelsen eller leverhelsen, og ingen bevis støtter de påståtte fordelene med vekttap. Imidlertid er den rik på antioksidanter og kan være nyttig i behandlingen av leishmaniasis.
Potensielle ulemper
Det er noen potensielle ulemper ved å drikke boldo te.
Det kan forstyrre warfarin, en blodfortynnende medisin, så vel som andre blodfortynnere og hjertemedisiner. Hvis du bruker noen av disse, snakk med helsepersonell før du drikker boldo te.
Askaridolen i boldo-te kan også ha noen ulemper. Inntak av store doser kan skade leveren din, mens lokal eksponering kan forårsake hudutslett. Det er imidlertid lite sannsynlig at dette vil skje når du tilbereder boldo-te.
SammendragBoldo te kan forstyrre blodfortynnere, og inntak av høye doser askaridol fra planten kan forårsake leverskade.
Anbefalt dosering
Fordi boldo te inneholder askaridol, en potensielt skadelig aromatisk forbindelse, anbefales det ikke at du drikker den daglig.
For å minimere potensielle komplikasjoner, drikk bare en kopp (240 ml) boldo-te når du føler at du trenger det. I tillegg må du huske at selv om det antas å hjelpe til med fordøyelsesproblemer, er det ingen vitenskapelige bevis som støtter denne bruken.
Du kan også velge å drikke bare en liten mengde boldo-te blandet med yerba mate-te, som kan være tryggere å konsumere regelmessig. Yerba kompis er generelt trygt, men igjen, ingen bevis støtter noen fordeler med å drikke boldo te, uansett om du gjør det daglig eller sjelden.
Hvis du velger å drikke en blanding av boldo og yerba mate, er det best å kjøpe en ferdig te, som skal inneholde et sikkert forhold mellom teene.
I mellomtiden, hvis du tar et flytende ekstrakt, må du ikke overskride den anbefalte dosen på etiketten. Væskeekstrakter er heller ikke regulert av Food and Drug Administration (FDA), så det er best å se etter bevis for at et uavhengig laboratorium har verifisert renhet og ingredienser.
SammendragDet er ingen vitenskapelige bevis som støtter bruken av boldo-te. For å minimere risikoen for komplikasjoner, unngå å drikke den daglig.
Bunnlinjen
Boldo te brukes ofte som urtemedisin i Sentral- og Sør-Amerika.
Selv om det påstås å ha noen antioksidantfordeler og bidra til å behandle leishmaniasis, er det lite bevis som støtter bruken av fordøyelsesproblemer, avgiftning av leveren eller vekttap.
Dessuten kan det samhandle med blodfortynnende medisiner, og innholdet av askaridol kan forårsake leverskade hvis det konsumeres i høye doser.
Selv om lovende forskning peker på de potensielle fordelene med boldo-te, anbefales det ikke å drikke det for å forbedre fordøyelsesproblemer, leverproblemer eller vekttap på grunn av mangel på vitenskapelig bevis.
