Hvis du nylig har fått en baby, kan det føles litt morsomt å lese om behovet for prevensjon. Det kan diskuteres at det å få en baby i seg selv er utmerket prevensjon. De søvnløse nettene, mangelen på dusj, å være dekket av spytt, og så mye poop.
Du kan føle at du aldri vil ha sex igjen - eller kanskje du er ivrig etter å komme tilbake til å ha sex. Begge er helt normale.
Å lese om prevensjon kan hjelpe deg med å forberede deg på dagen når du er klar til å ha sex. Hvis du ikke er klar til å starte hele graviditetsreisen igjen ennå (eller noen gang), vil det ha en prevensjonsplan på plass.
Les videre for å lære mer om prevensjonsmetoder etter graviditet.
Hvor snart kan du starte prevensjon etter fødselen?
Etter å ha fått en baby, er det mulig å bli gravid allerede før mensen begynner igjen. Bruk av prevensjon vil bidra til å redusere risikoen for graviditet.
Nesten alle prevensjonsmetoder kan startes rett etter fødselen.
Det er bare noen få unntak:
- Hormonell p-piller, ring og lapp. Disse metodene inneholder alle østrogen, bortsett fra "minipillen". Østrogen kan påvirke brystmelkforsyningen din de første ukene etter fødselen. Hvis du planlegger å amme, er det best å utsette bruken av disse prevensjonsmetodene til rundt 4 til 6 uker etter fødselen.
- Cervical cap, membran og prevensjon svamp. Det er lurt å forsinke å bruke disse metodene til 6 uker etter fødselen for å gi livmorhalsen litt tid til å gå tilbake til normal størrelse. Hvis du brukte en av disse metodene før graviditet, må du ommontere den.
Hvilken prevensjon er best etter graviditet?
Det er ingen ensartet tilnærming til prevensjon etter graviditet. I stedet er det mange forskjellige faktorer som avgjør best for deg.
Det kan være lurt å vurdere følgende:
- Hvis du bestemmer deg for å bruke pillen, lappen eller ringen, vil du synes det er vanskelig å huske å ta eller bytte den med jevne mellomrom? Du får hendene og planen full med et lite nytt menneske!
- Hvor lenge tror du det vil gå til du prøver å bli gravid igjen? Hvis du ikke planlegger å bli gravid igjen i mange år, foretrekker du kanskje å bruke en langtidsvirkende prevensjonsmetode som implantat eller spiral. Hvis du planlegger å bli gravid igjen tidligere, foretrekker du kanskje en metode du kan bruke fra måned til måned eller etter behov.
- Hvis du får spiral eller implantat, må det fjernes av en lege hvis du bestemmer deg for at du vil prøve graviditet igjen. Du kan stoppe andre metoder alene.
- Hvis du får prevensjonsskuddet, kan det ta flere måneder etter det siste skuddet før normal fruktbarhet har kommet tilbake. Med alle andre prevensjonsmetoder er det ofte mulig å bli gravid rett etter at du slutter å bruke den.
Et annet viktig poeng å vurdere: Hvor effektiv vil du ha din prevensjonsmetode? Effektiviteten til forskjellige prevensjonsmetoder kan variere fra 71 prosent til 99 prosent.
Det er ganske rekkevidde! Hvis du virkelig ikke vil bli gravid, vil det definitivt ha noe å velge noe nærmere 100 prosent.
Hvilke typer prevensjon kan du bruke etter graviditet?
Alle prevensjonsmetoder er trygge etter graviditet. Det er mange alternativer å velge mellom. De er ofte gruppert i tre kategorier: hormonell, barriere og livsstil.
Det er også permanente alternativer hvis du bestemmer deg for at du aldri vil være gravid igjen.
Hormonell prevensjon
Hormonell prevensjon frigjør østrogen, progestin (den syntetiske formen av progesteron) eller begge deler i kroppen din. Disse hormonene forhindrer eggløsning.
Eggløsning skjer når kroppen din frigjør et egg. Hvis dette egget befruktes av sædceller, kan det føre til graviditet. Hvis eggløsning ikke skjer, frigjøres ikke egg, og graviditet kan unngås.
Implantat for prevensjon
Et prevensjonsimplantat er en plaststang i fyrstikkstørrelse som en lege kan sette inn i overarmen.Det er det! Etter at den er satt inn, er den 99 prosent effektiv for å forhindre graviditet i opptil 5 år - uten vedlikehold kreves før tiden er inne for å fjerne den.
Du kan få den fjernet tidlig hvis du vil bli gravid før 5-årsmerket.
Hormonell intrauterin enhet
En hormonell intrauterin enhet (IUD) er en liten, T-formet plastbit som frigjør hormonet progestin. Hvis du velger denne prevensjonsmetoden, vil en medisinsk profesjonell sette inn enheten gjennom skjeden og inn i livmoren.
En lUD er 99 prosent effektiv for å forhindre graviditet i 3 til 7 år. Hvor lang tid en lUD fungerer, avhenger av hvilken type du får.
Hvis du vil bli gravid før 3 til 7 år har gått, kan du når som helst fjerne en lUD.
Fødselsbekjempelse skutt
Hvis du bestemmer deg for å bruke prevensjonsskuddet, vil en helsepersonell gi deg injeksjonen en gang hver tredje måned. Det er 94 prosent effektivt.
Etter ditt siste skudd kan det være en forsinkelse før normal fruktbarhet kommer tilbake.
Vaginal ring
Dette er en liten fleksibel ring som du kan sette inn i skjeden. Det frigjør hormoner som reduserer risikoen for graviditet. Du holder ringen inne i 3 til 5 uker, før du fjerner den og setter inn en ny ring for neste syklus.
Det er 91 prosent effektivt.
P-piller
Plasteret er et lite klebrig plaster som du kan feste på ryggen, baken, magen eller ytre overarm. Du bør erstatte den ukentlig.
Det er 91 prosent effektivt.
P-piller
Det er to hovedtyper av p-piller tilgjengelig. Den ene er kombinasjonspillen, som inneholder både østrogen og progestin. Den andre er den bare progestinpillen (noen ganger kalt “minipillen”).
For begge typer svelger du en pille per dag.
P-piller er 91 prosent effektive - men husk at så lenge du tar det hver dag, er kombinasjonspillen litt mer fleksibel når det gjelder timing. Minipillen må tas på samme tid hver dag.
Barriere metoder
Den andre kategorien av prevensjon er barriere metoder. De blokkerer sæd fra å nå og gjødsle et egg. Hvis sæd ikke kan nå et egg, kan det ikke oppstå graviditet.
Kobber lUD
Denne typen spiral er som en hormonell spiral, men den inneholder ingen hormoner. I stedet er den pakket inn i kobber. Kobber forhindrer sæd fra å reise normalt, så det vil ikke være i stand til å nå egget.
Kobber-lUD er 99 prosent effektive og kan vare opptil 12 år. En spiral kan fjernes tidligere hvis du vil bli gravid.
Intern kondom (tidligere kjent som kvinnelig kondom)
Dette er en myk plastpose som du kan sette inn i skjeden din før du har sex. Dette skaper en fysisk barriere som forhindrer at sæd kommer inn.
Hvis du bruker et indre kondom hver gang du har sex, er det 79 prosent effektivt.
Kondom
Dette er en tynn kappe-formet enhet laget av plast, lammeskinn eller latex. Du eller partneren din kan skyve den over partnerens penis før du har sex. Det vil fange sædceller og forhindre at det får tilgang til egget.
Hvis du bruker kondom hver gang du har sex, er det 85 prosent effektivt.
Membran
Denne enheten er laget av silikon og formet som en liten grunne bolle. For å bruke den, setter du den inn i skjeden for å dekke livmorhalsen før du har sex. Du kan la den være på plass i opptil 6 timer etter sex.
Du må bruke sæddrepende middel med membranen for å sikre opptil 88 prosent effektivitet.
Din helsepersonell passer deg og foreskriver riktig størrelse på membranen. Hvis du brukte en membran før du fikk en baby, kan det hende du må få ommontering etter graviditet.
Cervical cap
En livmorhalshett ligner en membran, men mindre og mer koppformet. For å bruke den, setter du den inn i skjeden din før du har sex. Det kan bli der i opptil 2 dager.
En livmorhalshett må brukes med sæddrepende middel. Din helsepersonell vil gi deg resept for riktig passform.
Det er 71 prosent effektivt hos personer som tidligere har født.
Prevensjonssvamp
Svampen er en myk, svampete enhet designet for engangsbruk. Du kan sette den inn i skjeden din opptil 24 timer før sex.
Det vil bidra til å dekke livmorhalsen for å hindre sæd fra å få tilgang til egget. Den inneholder også sæddrepende middel som endrer måten sæd beveger seg på.
Denne prevensjonsmetoden forhindrer graviditet 76 prosent av tiden hos personer som tidligere har født.
Spermicid
Spermicid er et kjemikalie som endrer sædets virkning, og forhindrer det i å svømme normalt for å gjødsle et egg.
Denne typen prevensjon brukes ofte med en cervical cap eller membran, men den kan også brukes alene. Det er 71 prosent effektivt når det brukes alene.
Det finnes forskjellige typer sæddrepende midler, så sjekk pakken for å sikre at du bruker den riktig. Vanligvis er det en krem, gel eller stikkpiller som kan settes inn i skjeden for å dekke livmorhalsen.
Livsstil prevensjon
Den tredje kategorien av prevensjon er ikke avhengig av noen form for hormonell eller barriereinnretning. I stedet innebærer det metoder basert på selvbevissthet og kontroll. Du kjenner deg selv best og vil vite om dette er gode alternativer å vurdere.
Fertilitetsbevissthet
I denne metoden for prevensjon unngår du sex eller bruker en barrieremetode på dine mest fruktbare dager. Dette reduserer sjansen for å bli gravid.
Du er mest fruktbar på dagene nær eggløsningen. Så denne metoden er avhengig av å vite når eggløsningen oppstår. Kontroll av livmorhalsslim og kroppstemperatur, samt sporing av menstruasjonssyklusens lengde, vil gi deg ledetråder om når du sannsynligvis vil ha eggløsning.
Avhengig av hvor regelmessig syklusen din er og hvor nøye du overvåker den, anses denne metoden å være 75 til 88 prosent effektiv.
Uttrekkbar metode
Akkurat som det høres ut, krever disse metodene at partneren din trekker penis ut av skjeden din før de ejakulerer (når sæd frigjøres). Dette vil redusere sjansene for at sæd kommer inn i skjeden. Men husk at små mengder sæd kan frigjøres før utløsning.
Effektiviteten til denne metoden er rundt 78 prosent.
Avholdenhet
Generelt innebærer avholdenhet å unngå samleie eller velge å være intim på andre måter som ikke kan føre til graviditet.
Total unngåelse av samleie er 100 prosent effektivt for å forhindre graviditet.
Permanent prevensjon
Den siste gruppen av prevensjonsmetoder inkluderer permanente metoder.
Hvis du har bestemt deg for at du er ferdig med å få barn, kan disse metodene være noe å vurdere.
Tubal ligering
Dette er en type operasjon som kutter eller blokkerer egglederne. Egglederne dine er veien som et egg tar fra eggstokkene til livmoren.
Denne operasjonen gjøres ofte laparoskopisk. En kirurg vil gjøre noen små snitt og deretter binde eller kutte begge egglederne. Etterpå vil et egg ikke få tilgang til den delen av egglederne der det kan møte sædceller.
Denne prosedyren er mer enn 99 prosent effektiv for å forhindre graviditet.
Vasektomi
En vasektomi er en mindre prosedyre som kutter eller blokkerer røret som sædcellen beveger seg gjennom under orgasme. Dette forhindrer sæd fra å forlate testiklene. Mens sæd fortsatt frigjøres under orgasme, vil det ikke inneholde sæd som gjødsler et egg.
Det kan ta noen måneder før sæd blir helt sædfrie etter en vasektomi. Etter at det har gått 3 måneder, er en vasektomi nesten 100 prosent effektiv for å forhindre graviditet.
Hva er bivirkningene av prevensjon?
De potensielle bivirkningene av prevensjon varierer avhengig av hvilken prevensjon du bruker.
P-piller, ring eller lapp
Vanlige bivirkninger av disse hormonelle prevensjonsmetodene inkluderer:
- hodepine
- endringer i mengden blødning eller lengden på mensen
- blødning mellom periodene
- ømme bryster
- humørsvingninger
Disse bivirkningene forbedres ofte eller forsvinner etter de første 3 månedene.
Hos mennesker over 35 år som røyker, er det en liten sjanse for at bruk av disse prevensjonsmetodene kan føre til utvikling av blodpropp, hjerteinfarkt eller hjerneslag. Denne risikoen kan minimeres ved å bruke en bare gestagen-pille ("minipille").
Fødselsbekjempelse skutt
Prevensjonsskuddet kan forårsake lignende bivirkninger som andre hormonelle prevensjonsmetoder, som er beskrevet ovenfor.
Skuddet forårsaker også noen ganger tap av bein. Beintap ser ut til å bli reversert etter å ha stoppet skuddet.
IUD
Etter at en spiral er implantert, kan du oppleve kramper eller ubehag de første ukene eller månedene. Det kan også være endringer i perioden.
Barriere metoder
Disse typer prevensjon kan forårsake ubehag eller irritasjon for begge parter. Det er også potensial for en allergisk reaksjon på latex eller spermicid.
Er prevensjon mindre effektiv etter graviditet?
De fleste prevensjonsmetoder er like effektive etter å ha fått en baby. Det er bare noen få unntak:
- Hvis du tidligere har brukt en membran eller en livmorhalshett, må du ommontere helsepersonell nå når du har fått en baby.
- Svamper er mindre effektive hos mennesker som tidligere har født. Effektiviteten av svampen synker fra 88 prosent til 76 prosent etter fødselen.
- Livmorhalshetten er også mindre effektiv hos de som har født. Dens effektivitet synker fra 86 prosent før graviditet til 71 prosent etter fødselen.
Er det trygt å bruke prevensjon mens du ammer?
Ja. Den gode nyheten er at alle prevensjonsmetoder er trygge å bruke mens du ammer.
Det kan være lurt å utsette en p-piller, lapp eller ring som inneholder østrogen i noen uker, fordi østrogen kan redusere melketilførselen.
Hvis du har ammet i 4 til 6 uker og brystmelkforsyningen din er veletablert, er enhver prevensjonsmetode greit.
Kan amming brukes som prevensjon?
Eksklusiv amming kan forhindre at kroppen din eggløper - eller frigjør et egg. Hvis du ikke har eggløsning, vil du ikke kunne bli gravid.
Hvis det gjøres riktig, kan eksklusiv amming være 98 prosent effektiv for å forhindre graviditet.
Det er noen ting du bør vurdere med denne metoden:
- Det fungerer best hvis babyen din bare ammer. Hvis babyen din drikker en formel, eller hvis du pumper melk, vil den ikke være like pålitelig.
- For å være mest effektiv, må babyen din amme minst en gang hver 4. time i løpet av dagen og minst hver sjette time over natten.
Eksklusiv amming fungerer vanligvis bare som en prevensjonsmetode de første 6 månedene av babyens liv. Hvis mensen kommer tilbake før 6 måneder har gått, vil denne prevensjonsmetoden ikke lenger være effektiv.
Det blir også mindre effektivt når babyen din:
- begynner å sove lenger over natten (men hurra for søvn!)
- går lenger mellom dagmating
- begynner å spise faste stoffer
På det tidspunktet vil du kanskje vurdere en prevensjonsmetode som gir mer beskyttelse.
Hvis du er seriøs med å unngå graviditet, kan det hende at eksklusiv amming ikke er det beste valget av prevensjon. I noen tilfeller kan eggløsning forekomme selv ved eksklusiv amming.
Takeaway
Det er mange ting du bør vurdere når du bestemmer hvilken type prevensjon du skal bruke etter graviditet. Effektivitet, brukervennlighet, bivirkninger og dine langsiktige familieplanleggingsmål er viktig å ta i betraktning når du tar dette valget.
Når du har bestemt prioriteringene dine, kan du begrense prevensjonsvalgene dine til noen få alternativer. Når du er klar, kan du bestille en avtale med helsepersonell (hvis nødvendig) for å sette din prevensjonsplan i verk.
Nå kan du komme tilbake til å kose den nye babyen! Eller hvis babyen din sover, er det tid for et annet valg: sove eller ta en dusj? Nå er det en tøff beslutning.
