Romantisk kjærlighet er et sentralt mål for mange mennesker. Enten du har vært forelsket før eller ennå ikke har forelsket deg for første gang, kan du tenke på denne kjærligheten som toppen av romantiske opplevelser - kanskje til og med toppen av liv opplevelser.
Å bli forelsket i noen kan føle seg spennende, til og med spennende. Men over tid kan disse følelsene slå seg ned i noe som føles litt annerledes. Denne kjærligheten kan virke myk eller rolig. Du kan tenke "Jeg elsker dem" i stedet for "Jeg er forelsket i dem."
Denne transformasjonen betyr ikke nødvendigvis at det er noe galt med forholdet ditt.
Å elske noen i stedet for å bli "forelsket" i dem illustrerer ganske enkelt hvordan følelser av kjærlighet utvikler seg i løpet av et forhold, spesielt et langvarig forhold.
Hvordan det er å være forelsket
Å være forelsket refererer generelt til de intense følelsene som tar over i begynnelsen av et forhold.
Disse inkluderer:
- forelskelse
- lykke
- spenning og nervøsitet
- seksuell tiltrekning og begjær
Slik ser disse følelsene ut i aksjon.
Du føler deg ladet og euforisk rundt dem
Det virker ikke som det, men å være forelsket er en litt vitenskapelig prosess. Forelskelse involverer mange hormoner, som kan overbelaste følelsene dine og få dem til å svinge veldig.
Når du er rundt personen du elsker, kan økning i dopamin og noradrenalin føre til følelser av:
- glede
- svimmelhet
- nervøs spenning
- eufori
Reduksjon i serotonin kan gi følelser av forelskelse.
Kjønnshormoner, som testosteron og østrogen, spiller også en rolle ved å øke libido og føre til følelser av lyst.
Andre viktige hormoner, som oksytocin og vasopressin, hjelper til med å sementere din tiltrekning ved å fremme tillit, empati og andre faktorer for langsiktig tilknytning.
Du kan ikke vente med å se dem igjen - selv når de nettopp har reist
Selv etter å ha tilbrakt hele dagen med partneren din, føler du deg fortsatt ensom når de drar. Du lurer på hva de gjør og om de tenker på deg. Kanskje du allerede har planer om å møte neste dag, men du lurer fortsatt på hvordan du vil klare deg til du ser dem igjen.
Dette er vanlig når du er forelsket. Og selv om det absolutt er sunt å tilbringe litt tid fra hverandre, betyr ikke det at du liker å gjøre det.
Hvis du ikke kan slutte å tenke på dem selv når du er fra hverandre, nyter du mest sannsynlig den plagsomme saligheten av å være forelsket.
Alt føles spennende og nytt
Å være forelsket kan endre måten du ser på ting på. Selv hverdagslige aktiviteter som å gå i matbutikken kan bli morsommere.
Du kan også se på andre ting med nye øyne. Mange forelsket føler seg mer villige til å prøve nye ting, eller ting de tidligere ikke brydde seg om, bare fordi partneren deres liker dem.
Det er ingenting galt med å prøve nye ting. Åpenhet for nye opplevelser er faktisk et flott trekk å ha. Men det er ganske vanlig å føle seg påvirket av en partners interesser, så sørg for at du ikke føler deg presset til å gå sammen med ting du virkelig ikke vil gjøre.
Du tar deg alltid tid til dem
Vanligvis betyr det å være forelsket i noen at du vil tilbringe så mye tid med dem som mulig. Selv om du er opptatt, vil du sannsynligvis finne ut at du ordner timeplanen din for å se partneren din.
Dette kan også innebære et ønske om å lære mer om dem ved å utforske deres interesser. Når kjærlighet er gjensidig, vil de sannsynligvis føle på samme måte om deg og vil bruke like mye tid på å bli kjent din interesser.
Alt dette er ganske normalt. Det er imidlertid også vanlig at forelsket kort kort "glemmer" vennene sine.
Prøv å huske å tilbringe tid sammen med vennene dine, i stedet for å la kjærligheten feie deg helt bort.
Du har ikke noe imot å ofre for dem
I det første jaget med å være forelsket, kan du føle deg helt dedikert til partneren din, klar til å gjøre alt og alt for å hjelpe dem gjennom et tøft sted eller til og med bare gjøre livet litt lettere.
Empati og ditt raskt voksende vedlegg kan gi deg et ønske om å være der for dem og hjelpe dem, uansett hvor det er mulig. Men hormonene som er involvert i kjærlighet kan noen ganger påvirke hvordan du tar avgjørelser.
Hvis du føler lyst til å gjøre noe som helt vil rive opp med roten eller endre livet ditt betydelig, ta deg litt tid og tenk gjennom det.
Etter litt ettertanke kan det være lurt å si opp jobben din og reise med partneren din til et annet land. Men sørg for at du virkelig vil gjøre det for deg selvogså.
Ofre kan være en del av enhver form for kjærlighet. Faktisk kan partnere som jobber for å imøtekomme hverandres behov ha et sterkere bånd. Men forelsket har en tendens til å lade seg fremover og tilby hjelp uten å tenke to ganger.
Du har fantastisk sex
Sex trenger ikke være en del av et romantisk forhold. Men når det er, kan det spille en stor rolle i å bli forelsket i noen.
Intensiteten av de involverte hormonene kan påvirke sexlysten din, og øke ønsket om partneren din og lidenskapen du opplever under sex.
Når du forelsker deg først, kan sex også bidra til å øke nærheten til partneren din. Stor seksuell kjemi kan få deg til å føle deg bra om sex og øke ønsket om å fortsette å ha det. Å ønske å utforske hverandres seksuelle interesser skader vanligvis heller ikke.
Du idealiserer dem
Å være forelsket kan gjøre det enkelt å idealisere partnerens beste egenskaper (gode lytteevner, musikalsk talent, varmt smil) og glans over de mindre enn positive (returnerer ikke tekster med en gang, flørter med vennene dine).
Det er normalt å fokusere på noens beste side når man er forelsket. Men det er også viktig å se etter røde flagg eller forhold som er uforenlige.
Hvis vennene dine påpeker ting, bør du vurdere hva de har å si. De er ikke forelsket i partneren din, så de har et klarere perspektiv og kan legge merke til ting du savner.
Hvordan det er å elske en partner
Kjærlighet tar mange former, og den kan endre seg over tid. Dette er noen av måtene følelsene dine kan endre seg når du elsker partneren din, men ikke nødvendigvis føler deg i kjærlighet med dem.
Du er trygg i deres kjærlighet
Når du først blir forelsket, vil du kanskje ikke bare idealisere partneren din, men også ønsker å presentere en idealisert versjon av deg selv.
Du kan for eksempel alltid prøve å se best mulig ut. Eller kanskje du prøver å skjule det du mener er feil som kan slå av partneren din.
Men over tid, når forholdet ditt styrker seg, kan du føle deg mer rolig med å være deg selv. Du er ikke bekymret for at de vil dumpe deg hvis du legger oppvasken i vasken eller glemmer å ta ut søpla. Du godtar at begge deler alltid vil våkne med morgenpusten.
Dette betyr ikke at du ikke anstrenger deg for å opprettholde denne kjærligheten og hjelpe den til å blomstre. Det betyr bare at du har byttet til et realistisk syn i stedet for idealiserte versjoner av hverandre.
Du føler ikke behov for å holde tilbake meningene dine
Hvis du er forelsket i noen, er det lett å ta deres meninger som din egen. Noen ganger er du kanskje ikke helt bevisst på dette.
Du kan finne det lettere å dele følelsene dine åpent med en partner du er glad i og føler deg komfortabel med. Kjærlighet formidler ofte en følelse av trygghet, så du føler kanskje ikke at du trenger å skjule dine følelser eller meninger for å beskytte forholdet.
Selv når du har en liten uenighet, vet du at du kan snakke gjennom det.
Du ser (og aksepterer) det gode med det mindre enn det gode
Partneren din, som deg, er et ufullkommen menneske. De har selvfølgelig gode egenskaper, noe som sannsynligvis hjalp deg til å bli forelsket i dem. Men de har mest sannsynlig noen aspekter av personlighet eller vaner du ikke synes er så bra.
Selv de tingene som virket kjærlige når du forelsket deg, for eksempel måten de pusser tennene på kjøkkenvasken, kan bli noe du sukker og ruller øynene over.
Å elske noen krever at du ser dem helt og aksepterer alle delene, akkurat som de ser og godtar dere alle. Mindre feil har ofte ingen rolle på lang sikt.
Men når noe plager deg, vil du sannsynligvis føle deg komfortabel nok til å snakke om det og jobbe for å oppmuntre og støtte hverandre gjennom personlig vekst.
Dette inkluderer ikke alvorlige røde flagg eller tegn på misbruk. Kontakt alltid en profesjonell hvis det foreligger misbruk.
Intimitet kan kreve mer innsats
Når du ble veldig forelsket i partneren din, hadde du sannsynligvis sex hele tiden. Når forholdet ditt stabiliserer seg, har du absolutt fortsatt sex, men kanskje sjeldnere eller med mindre intensitet.
Første gang du sovner uten å ha sex, eller overnatter alene, kan det virke som om du har mistet noe. Du kan til og med bekymre deg for at forholdet mislykkes.
Men ofte betyr dette bare at livets krav har gjort det nødvendig å planlegge tid med partneren din. Seksuell aktivitet kan skje sjeldnere, men innsatsen du legger inn for å koble deg intimt, kan gjøre øyeblikkene enda bedre.
Forholdet krever mer arbeid
Det er lett å gi et forhold alt når du er forelsket. Forholdet kan synes å utvikle seg jevnt, til og med feilfritt, og dere to ser ut til å være på samme side om absolutt alt.
Dette er ikke bærekraftig over tid. Etter hvert må du kanskje prioritere partneren din litt mindre for å ta vare på hverdagen.
Å tilbringe tid sammen kan virke mindre naturlig og lett, spesielt når du begge er opptatt eller sliten. Men kjærlighet betyr at du fortsetter å prøve og prøver å vise deg omsorg.
Du føler deg dypt forbundet
Å elske noen kan innebære en følelse av sterk tilknytning og tillit. Du kjenner partneren din godt nok til å skrangle av deres liker og misliker, verdier og styrker uten en annen tanke.
De er sannsynligvis den første personen du henvender deg til når du føler deg nede, og den første personen du vil dele suksesser og ambisjoner med. Du er et team. Noen ganger kan du til og med føle deg som en enkelt enhet.
Er den ene bedre enn den andre?
Så du vet at du elsker partneren din, men du tror du kanskje ikke er det i elsker dem lenger.
Det er helt greit. Faktisk kan du til og med føle deg litt lettet over å vite at hormonene dine har lagt seg litt.
Noen foretrekker spenningen ved å være forelsket. Andre foretrekker den intime, dype forbindelsen knyttet til langvarig kjærlighet. Mange jobber mot langsiktige forhold av nettopp denne grunnen.
Det du vil ha ut av et forhold kan få det ene til å virke bedre enn det andre, men sunne forhold er mulig med begge.
Forskning antyder at mange mennesker søker skilsmisse etter å ha falt ut av kjærlighet. Men ikke lenger føle i kjærlighet betyr ikke at du må forlate partneren din, eller at forholdet ditt er dømt til å ta slutt. Det betyr bare at du kanskje trenger å legge ned litt ekstra for å lade opp ting.
Kan du gå tilbake til å være forelsket i noen?
Du kan føle tristhet eller angre hvis du føler at forholdet ditt har mistet "gnisten" forbundet med å være forelsket. Kanskje du vil at sex skal være mer spontan, eller føler deg spent på å se partneren din i stedet for å være komfortabel.
Å snakke med en forholdsrådgiver kan hjelpe deg med å gjenopplive følelsen av å være forelsket, men disse tipsene kan også hjelpe:
- Opprettholde en interesse for deres tanker og følelser. Ikke glem hver dag. Spør hvordan dagen deres går, og sørg for at du virkelig lytter til svaret deres.
- Prioriter tid sammen, inkludert intimitet. Dette kan bety at du dypper ut av et arbeidsarrangement tidlig eller tar en regnsjekk på filmplanene med vennen din.
- Ikke glem vedlikeholdsoppgaver. Tenk på forholdet ditt som en bil du er avhengig av for å komme til og fra jobb. For å holde det gående, må du skifte olje regelmessig, rotere dekkene og så videre. Gi forholdet ditt jevnlige justeringer ved å gjøre en bevisst innsats for å kommunisere åpent og tilby kjærlighet. Disse trenger ikke å være store, over-the-top skjermer. Et kyss for å ønske dem velkommen hjem kan komme langt.
Bunnlinjen
Etter å ha gått forbi de tidlige stadiene av forelskelse, kan følelsene dine for partneren din bli mindre intense. Du lengter kanskje ikke etter selskapet deres på samme måte. Faktisk kan du til og med nyte tiden fra hverandre.
Ikke bekymre deg. Dette er ganske normalt, og det trenger ikke å stave slutten på ting.
Langvarig kjærlighet innebærer engasjement. Hvis du og partneren din legger vekt på å opprettholde båndet ditt, vil du i det minste ha et sterkt forhold. Og du kan bare holde det aktivt forelsket og føle deg levende også.
Crystal Raypole har tidligere jobbet som forfatter og redaktør for GoodTherapy. Hennes interessefelt inkluderer asiatiske språk og litteratur, japansk oversettelse, matlaging, naturvitenskap, sexpositivitet og mental helse. Spesielt har hun forpliktet seg til å bidra til å redusere stigma rundt psykiske problemer.
