Det er ingen tvil om at det å være foreldre er den tøffeste jobben du noen gang vil ha i livet. Å holde en liten underholdt 24/7 kan ha på selv de mest kreative mødrene og pappaene. Så det er ingen overraskelse at mange av oss bruker TV-en til en og annen pause - som å ta en dusj eller sende noen arbeids-e-poster.
Men mens eksperter sier at en viss mengde skjermtid for småbarn og eldre barn er greit, er det ikke å sette en baby under 18 måneder foran TV-en eller annen skjerm.
Hvorfor TV-visning er problematisk for babyer
I følge en undersøkelse sitert av American Academy of Pediatrics (AAP), når et barn er 1 år, har 92,2 prosent av dem allerede brukt en mobil enhet. Og noen av de spurte begynte å bruke skjermer så unge som 4 måneder gamle.
Studier av TV-visning og skjermtid involverer vanligvis eldre barn, ikke spedbarn. Når det er sagt, kan vi se på forskning på småbarn, førskole og barn i skolealderen som et referansepunkt for hvordan skjermtid kan påvirke babyer.
Her er hvorfor tidlig TV-visning og skjermtid er et problem for babyer:
Det kan påvirke babyens hjerneutvikling
Forskning fra en 2019-studie så på 47 sunne barn i alderen 3 til 5 år som så på skjermer mer enn AAP-anbefalt retningslinje på 1 time om dagen.
Studien fant at disse barna i førskolealderen hadde "lavere mål for mikrostrukturell organisering og myelinisering av hjernens hvite materie-kanaler som støtter språk og fremvoksende ferdigheter og tilsvarende kognitive vurderinger."
Forfatterne sier at gitt resultatene av denne studien, kan de spekulere i at før alder 5 år - når hjernenettverk utvikler seg raskt - er forsiktighet med skjermtid berettiget.
Det kan føre til tale- og uttrykksfulle språkforsinkelser
Å plassere en baby foran en skjerm er nok til å forsinke språkutviklingen, ifølge forskning fra 2017. Det er delvis fordi babyer som lytter til det som kommer fra en skjerm er det passivt motta informasjon i stedet for aktivt delta med en forelder eller omsorgsperson.
Selv om hjemme-TV-en din er på i bakgrunnen, kan foreldrene pleie å snakke mindre med spedbarnet sitt, noe som negativt påvirker språkutviklingen.
Det kan påvirke søvnen
AAP sier økt bruk av medieeksponering i tidlig barndom er forbundet med færre minutters søvn per natt.
Videre påpeker de at spedbarn som er utsatt for skjermmedier om kvelden har kortere søvnvarighet enn spedbarn uten eksponering for skjerm.
Når er TV-visning trygt for barn?
Konsensusen blant eksperter er at begrensede skjermer og TV-visning er tryggere å introdusere rundt 18 måneders alder.
Når det er sagt, AAP-retningslinjene sier at foreldre som ønsker å introdusere sine 18 til 24 måneder gamle på skjermer, bør gjøre det sammen, og med programmering og apper av høy kvalitet. Barn i denne alderen skal ikke se på skjermer alene.
De understreker også viktigheten av å ikke tillate små barn under 18 måneder å se på skjermer - annet enn overvåket videochatting.
Hva kan du gjøre i stedet?
Ofte setter foreldre babyer foran TV-en når de trenger litt uavbrutt tid på å få gjort noe. Vanligvis skjønner de ikke at selv små babyer kan lære å underholde seg selv uten tilsyn av voksne i korte perioder.
Rundt 4 måneder er det lurt å la barnet begynne å lære å underholde seg selv med leker, bøker og andre aktiviteter. Å gjøre det vil oppmuntre deres utvikling!
Legg et teppe på gulvet eller sett opp en lekeplass med noen leker, blokker eller bøker, og la dem utforske på egenhånd litt. Eller prøv en aktivitetsstol. Forsikre deg om at det ikke er noen mulige sikkerhetsproblemer eller kvelningsfare i det angitte lekerommet ditt, og at du enkelt kan høre og se dem.
Hvis babyen din ikke vil være alene, kan babyen ha på seg en god løsning, og hjelper barnet ditt til å føle seg involvert i det du holder på med.
Aktiviteter å gjøre med babyen din
Trenger du noen nye aktiviteter å gjøre med babyen din? Ikke noe problem. Det er utallige organisasjoner som utvikler retningslinjer for aktiviteter for spedbarn, inkludert advokatgruppen Zero to Three. Her er noen ideer for å komme i gang:
- Les bøker sammen, inkludert tavlebøker, bildebøker og tekstur / taktile historier.
- Fyll et underskap med trygge kjøkkenverktøy som en plastskål og skje og oppfordre dem til å leke mens du lager middag.
- Spill peekaboo med et speil.
- Gå en tur og pek på forskjellige biler og ring dem med navn. Be babyen din også peke på dem.
- Dans og syng mens du har på deg babyen.
- Utforsk teksturer utenfor som gress.
- Begynn å lære tegnspråk.
- Spill gjemsel med et objekt som et kosedyr.
- Berør og føl et sett med forskjellige teksturerte stoffer som et silkeskjerf, bomullslommetørkle og et stykke flanell.
- Gå utendørs og se etter dyr. Nevn de forskjellige skapningene mens du peker på dem.
For å oppmuntre til fysisk aktivitet og en sunn livsstil, anbefaler Verdens helseorganisasjon at spedbarn under 1 år bør:
- Vær fysisk aktiv flere ganger om dagen. Dette inkluderer interaktiv gulvbasert lek og minst 30 minutter med magetiden.
- Ikke hold bånd mer enn 1 time av gangen. Dette inkluderer i høye stoler, barnevogner, eller å bli brukt i en bærer.
Retningslinjer for sikker visning
Når barnet ditt er gammelt nok til skjerm, anbefaler AAP at foreldre følger retningslinjene for sikker visning. Disse inkluderer:
- Se på tv sammen. Når det er mulig, kan du se skjermbilder med barnet ditt og snakke om det du ser på.
- Fjern skjermer på soverommene. Barn skal ikke sove med noen skjerm på soverommet, verken TV, mobiltelefon, iPad eller bærbar PC.
- Håndheve daglige skjermtidregler. For eksempel, i henhold til AAP-anbefalinger, bruker foreldre media med barn mellom 18 og 24 måneder. Begrens skjermtid til 1 time eller mindre per dag for barn i alderen 2 til 5.
- Lag skjermfrie soner i hjemmet. Vurder for eksempel ingen TV-er på kjøkkenet og lekerommet.
- Modellansvarlig mediebruk. Sett elektronikk bort og samhandle med familien etter jobb og gjennom helgen så mye som mulig.
- Velg pedagogisk innhold. Velg programmering som oppmuntrer til interaksjon, kreativitet og problemløsning.
- Ingen mat mens du ser på TV-en eller andre skjermer. Å gjøre det oppfordrer bare tankeløs spising - og unødvendige ekstra kalorier. Kos deg med familiemiddagssamtalen i stedet!
Ta bort
TV-visning hos babyer under 18 måneder bør unngås, bortsett fra videochatting. For å oppmuntre hjerne, språk og sosial utvikling, bruk mer tid på å leke, lese og være fysisk aktiv med babyen din.
Begynn å la babyen lære å underholde seg selv tidlig - rundt 4 måneders alder - i korte perioder om gangen.
Når de blir eldre, kan du lære å balansere skjermtid med "frakoblet tid", slik at eldre barn får tid med TV og andre skjermer, men oppmuntrer også til mer tid til å spille.
-a-staph-infection-in-the-ear.jpg)
