Ayurveda er en form for tradisjonell medisin som har sin opprinnelse i India og har blitt praktisert i tusenvis av år. Den bruker en helhetlig tilnærming for behandling av helseproblemer, inkludert eksem og andre hudsykdommer. Dette betyr at den tar hensyn til kropp, sinn og ånd når du håndterer helseproblemer.
I Ayurveda antas det at hver person har tre energier, eller doshas. Disse doshas inkluderer vata, pitta og kapha energier. Hver dosha kontrollerer spesifikke kroppsfunksjoner. I følge ayurvedisk medisin må doshasene dine være i balanse for å opprettholde god helse.
Eksem antas å forekomme når doshasene dine er i ubalanse. Dermed er formålet med Ayurveda å balansere dem gjennom naturlige behandlinger. Det tar også sikte på å rense kroppen, som sies å fjerne giftstoffer som forårsaker eksemsymptomer.
Les videre for å lære om ayurvedisk eksembehandling, sammen med de potensielle bivirkningene og fordelene.
Panchakarma-terapi
I ayurvedisk medisin behandles eksem hovedsakelig med Panchakarma-terapi. Denne metoden brukes også til andre hudsykdommer som psoriasis og kviser.
Du må besøke en ayurvedisk utøver for å motta Panchakarma-terapi. Det kan omfatte behandlinger og prosedyrer som:
- forbruker medisinert ghee i 5 til 7 dager
- helkropps oljemassasje
- induserer svetting
- induserer rensing og oppkast
Disse behandlingene er ment å hjelpe eksem ved å fjerne giftstoffer og støtte immunforsvaret.
Ayurvediske urtemedisiner
Ayurvedisk behandling innebærer også inntak av forskjellige urter. Du kan legge dem til kokt mat, drikke dem som te eller ta dem som kosttilskudd.
Hvis du vil konsumere kosttilskudd, kan du jobbe med din ayurvediske utøver for å forsikre deg om at du tar riktig mengde. Noen urter og medisiner kan også påvirke seg negativt, så det er viktig å følge utøverens instruksjoner.
Sørg også for å følge opp med andre helsepersonell, for eksempel legen din eller apoteket, om interaksjoner med reseptbelagte medisiner eller kosttilskudd eller urter du tar.
Følgende urter brukes til å behandle eksemsymptomer:
- Kardemomme
- gurkemeie
- triphala
- neem
- Indisk sarsaparilla
Siden stress kan utløse eksemsymptomer, kan du også ta ayurvediske urter som støtter nervesystemet. Eksempler på disse urtene inkluderer:
- kava kava
- vinterkirsebær
- brahmi
Kostholdsendringer
En ayurvedisk behandlingsplan for eksem inkluderer også diettendringer. Det anbefales vanligvis å spise et plantebasert kosthold rikt på hele og ubehandlede matvarer. Det ideelle kostholdet for eksem inkluderer også mat med høyt innhold:
- essensielle fettsyrer
- sink
- vitamin A
- vitamin C
Disse næringsstoffene sies å redusere eksemsymptomene.
Behandlingen inkluderer også å drikke mye væske. Lakrits te og aloe vera juice er blant drikkene som anbefales.
I tillegg bør noen matvarer unngås.
Mat å unngå
Disse inkluderer:
- alkohol
- meieriprodukter
- kjøtt
- raffinert sukker
- sure frukter
- tomater
- gjær
- tung, fettete eller stekt mat
- salt eller krydret mat
- bearbeidet mat
Ayurvediske utøvere tror at disse matvarene vil forverre eksemsymptomene dine.
Aktuelle rettsmidler
For å berolige huden din, kan du også prøve aktuelle naturlige rettsmidler for eksem:
Havregrynbad
Kolloidalt havregryn er et fint pulver laget av malt havre. Når det brukes i et bad, kan det roe huden din ved å redusere betennelse.
Slik lager du et havregrynbad:
- Fyll badekaret med lunkent vann. Unngå å bruke varmt vann, noe som ytterligere kan irritere eksem.
- Tilsett 1 kopp kolloid havregryn. Du kan trenge mer eller mindre, avhengig av størrelsen på badekaret.
- Bland vannet forsiktig til det blir melkeaktig. Soak i 15 til 20 minutter. Tørk og legg på en fuktighetskrem.
Kokosolje
Kokosolje er ideell for tørrhet. Den har også antibakterielle egenskaper, som kan forhindre at skadelige, infeksjonsfremkallende bakterier kommer inn i sprukken hud.
For å bruke kokosnøttolje, spre den på fuktig hud en eller to ganger om dagen. Hvis mulig, bruk jomfru eller kaldpresset kokosnøttolje, som er fri for potensielt irriterende kjemikalier.
Hampfrøolje
Når den påføres lokalt, kan hampfrøolje hydrere og styrke huden. Dette kan bidra til å forhindre bakterielle infeksjoner og gi lindring.
Solsikkeolje
Du kan også bruke solsikkeolje som en naturlig fuktighetskrem. Det kan redusere betennelse og øke hydrering, noe som gjør den ideell for eksemsymptomer.
Solsikkeolje kan påføres to ganger om dagen, helst en gang på fuktig hud.
Trollhassel
Tradisjonelt brukes trollhassel til å behandle inflammatoriske hudsykdommer som eksem. Du kan bare dyppe trollhassel på huden din med et rent håndkle eller bomullspute.
Aloe vera gel
Den avkjølende effekten av aloe vera gel kan bidra til å lindre betent hud og kløe. For å bruke dette middelet, spre gelen på huden din en eller to ganger om dagen.
Stresshåndteringsteknikker
Behandling med ayurvedisk eksem fokuserer også på å lindre stress, siden stress kan utløse eksembluss.
Dette kan gjøres gjennom forskjellige metoder, inkludert:
- dype pusteteknikker
- guidet bilder
- journalføring
- massasje
- meditasjon
- musikk eller kunstterapi
- strekker seg
- tai chi
- gå
- yoga
Mulige bivirkninger
Selv om Ayurveda har blitt brukt av mange mennesker, er det potensielle ulemper med praksisen.
Det er ikke mange harde bevis for å bekrefte sikkerheten og effekten. Mer velutformede kliniske studier er nødvendig for å støtte bruken av eksem.
Noen behandlinger som brukes til å rense og avgifte kroppen kan være usikre.
Andre mulige ulemper inkluderer:
- Eksponering for skadelige metaller. Ayurvediske midler kan inneholde giftige nivåer av arsen, kvikksølv eller bly. De er heller ikke regulert av Food and Drug Administration (FDA). For kosttilskudd kan det være vanskeligere å være sikker på hva som finnes i produktene uten denne ekstra bekreftelsen.
- Allergier eller reaksjoner. Du kan ha en negativ reaksjon på visse urter eller planter. Hvis det er første gang du bruker et middel, må du være forsiktig.
- Interaksjoner med resepter. Ayurvediske midler kan samhandle med reseptbelagte medisiner.
- Sakte resultater. Det tar litt tid å arbeide med ayurvediske behandlinger.Det er viktig å øve tålmodighet når du bruker Ayurveda.
Mulige fordeler
Hvis du foretrekker en mer helhetlig tilnærming til helse, kan Ayurveda passe dine behov.
I tillegg til å bruke naturlige stoffer, vurderer Ayurveda hodet-kroppsforbindelsen, slik at du kan reflektere over hvordan denne forbindelsen påvirker eksemsymptomer, og hvordan du kan forbedre den.
Ayurveda-metoder kan utfylle vestlig medisin, der eksem primært kan behandles med produkter som steroidkremer og allergimedisiner.
Du kan velge Ayurveda hvis du er interessert i alternative rettsmidler. Men legg merke til de potensielle bivirkningene som er nevnt ovenfor. Siden det ikke er nok forskning for å støtte sikkerheten ved Ayurveda-behandlinger, er det viktig å jobbe med en utdannet utøver.
Takeaway
I Ayurveda behandles eksem med diettendringer og naturlige rettsmidler. Det er også avhengig av rensemetoder, som sies å kontrollere eksem ved å fjerne giftstoffer fra kroppen.
Til tross for disse potensielle fordelene, er det ikke nok vitenskapelig bevis for å støtte bruken av eksem. Derfor anbefales det ikke å erstatte den eksisterende behandlingsplanen din med Ayurveda.
Hvis du er interessert i å prøve ayurvediske behandlinger, må du jobbe med en utdannet ayurvedisk utøver. Du bør også først konsultere din primærlege og hudlege.
.jpg)
.jpg)
