Er et eplecidereddikbad bra for deg?

Rå eplecidereddik (ACV) kan ha en rekke viktige helsemessige fordeler. Det er ofte spioneringen som en naturlig kur. Du har kanskje hørt om å bruke det til vekttap, infeksjoner, diabetes og mer.

ACV kan også hjelpe med en rekke vanlige hudproblemer, og å legge det til badekaret ditt kan forsterke hudpleierutinen din. Den har kraftige antimikrobielle egenskaper som kan bidra til å lette hudinfeksjoner og lindre irritasjon.

Som en mild syre kan ACV også bidra til å gjenopprette den naturlige pH-balansen i huden din. Dette hjelper huden din med å holde fuktighet i og irritasjoner ute.

Les videre for å lære hva forskningen sier om bruk av ACV under visse forhold og hvordan et ACV-bad kan gi deg lettelse.

Hvilke forhold kan ha fordel av et ACV-bad?

I tusenvis av år har mennesker over hele verden brukt eddik til medisinske formål. I dag har forskere bare begynt å undersøke den mulige bruken av ACV for behandling av hudsykdommer som:

• sopp infeksjoner
• flass
• eksem

En forskningsstudie fra 2018 fant at ACV kan brukes til å effektivt behandle infeksjoner forårsaket av flere vanlige bakteriestammer. Imidlertid er det behov for mer forskning før leger kan anbefale ACV-behandlinger til pasientene.

Gjærinfeksjon og bakteriell vaginose

Gjærinfeksjoner og bakteriell vaginose er forårsaket av en gjengroing av sopp eller bakterier i skjeden. Disse infeksjonene skjer når de normale, sunne bakteriene blir overkjørt av dårlige bakterier, som gjær Candida.

En studie fra 2018 utført utenfor menneskekroppen fant at ACV hemmer veksten av flere typer bakterier og Candida. Denne studien fant at ACV var mest effektiv mot gjær når den ble blandet 1: 1 med vann.

Imot Staphylococcus aureus og E coli, ACV virket selv når det ble fortynnet med forholdstall på henholdsvis 1:25 eller 1:50. Dette antyder at når det legges til et delvis fylt badekar, kan ACV bidra til å bekjempe visse infeksjoner. Imidlertid mangler forskning direkte knyttet til menneskekroppen.

Solbrenthet

Til tross for internettrykt, er det ingen bevis som tyder på at eplecidereddik kan bidra til å berolige solbrenthet. Det kan til og med forårsake irritasjon.

I stedet for ACV, bør du vurdere å legge til noen poser med grønn te i et kjølig bad. Grønn te har betennelsesdempende egenskaper som kan lindre og helbrede skadet hud.

Kroppslukt

Kroppslukt oppstår når svette blandes med de sunne bakteriene på huden din. ACV kan effektivt drepe flere typer bakterier som finnes på kroppen din, selv om vitenskapelige resultater av dette bare er utført utenfor menneskekroppen.

Selv om det ikke er bevist, kan det å ta et ACV-bad bidra til å fjerne noen av disse bakteriene naturlig, i det minste midlertidig. Det er et godt naturlig alternativ til deodoranter, som også vanligvis inneholder antibakterielle midler.

Eksem

Sunn hud er beskyttet av en naturlig sur barriere. Når denne barrieren blir mindre sur, fungerer den ikke ordentlig. Dette gjør at fuktighet kan slippe ut, noe som får huden til å tørke ut. Barrieren er også ansvarlig for å beskytte huden din mot irriterende stoffer. Uten den blir huden lett betent.

Studier viser at personer med eksem har høyere hud-pH, noe som betyr at deres beskyttende barriere ikke er så sur som den burde være. ACV er en mild syre. Når det brukes lokalt, kan det potensielt bidra til å gjenopprette hudens beskyttende barriere.

Mens noen mennesker med eksem rapporterer forbedrede symptomer etter et ACV-bad, er det behov for mer forskning for å bekrefte fordelene.

UTI

En urinveisinfeksjon (UTI) oppstår når det er en gjengroing av bakterier et sted langs urinveiene. Selv om det aldri er testet hos mennesker, kan ACV bidra til å bekjempe noen bakterielle infeksjoner, mener forskere.

Det er imidlertid viktig å forstå at UTI-er vanligvis ligger i blæren eller urinrøret. Når du tar et bad, kommer ikke vann inn i urinrøret, så det kan være bedre å drikke ACV enn å bade i det.

Også UTI som spres kan forårsake alvorlige komplikasjoner. Mens du kanskje vil prøve ACV som en komplementær terapi, snakk med legen din hvis du mistenker at du har en UTI.

Flass

Flass er forårsaket av flere forskjellige ting. En mulig årsak er en gjærlignende sopp som kalles Malassezia. Selv om de fleste har Malassezia i hodebunnen kan det føre til flass hos noen mennesker.

Det er ingen undersøkelser som støtter bruken av ACV for flass, men den har soppdrepende egenskaper. Det kan potensielt bidra til å drepe denne flassfremkallende soppen. Å dyppe hodebunnen i et ACV-bad kan gi litt flassavlastning. Hvis det ikke fungerer, er det noen andre hjemmemedisiner for å bli kvitt flass naturlig.

Tørr hud

Din hud har en naturlig sur barriere. Forskning har funnet at jo mer sur hud er, desto sunnere er den. Dette er fordi det beskyttende laget hjelper huden med å holde på fuktigheten.

Dessverre blir huden mindre sur når den vaskes med såpe og vann. Bruk av ACV i stedet for såpe eller bløtlegging i et ACV-bad kan hjelpe huden med å beholde sin naturlige syre. Dette kan forhindre tørrhet og skade.

Atletisk fot

Fotsopp er forårsaket av en soppinfeksjon. Eddik har lenge vært brukt som en naturlig behandling for neglesopp.

I dag viser forskning at eplecidereddik har noen soppdrepende egenskaper. Dessverre er ACV ennå ikke testet på tinea, den typen bakterier som forårsaker fotsopp, kløe og ringorm. Prøv disse andre naturlige hjemmemedisinene for å lindre symptomene dine.

Leddsmerter

Mange forskjellige forhold kan forårsake leddsmerter. Smerten i seg selv er vanligvis forårsaket av betennelse rundt leddene. Hvis du har leddsmerter, kan du ha behandlet det hjemme med en reseptfri betennelsesdempende som ibuprofen (Advil, Motrin) eller naproxen (Aleve).

I en nylig studie fant forskere at eddik er et effektivt betennelsesdempende middel hos mus. Dette betyr at det potensielt kan fungere som betennelsesdempende hos mennesker. I denne studien inntok musene imidlertid eddik i stedet for å bade i den.

Kviser og vorter

Mange bruker ACV som en flekkbehandling for hudproblemer som kviser og vorter. Påføring av ACV direkte på en kvise kan bidra til å fjerne porestoppende bakterier. Å bruke den på vorter kan bidra til å brenne dem bort.

Bading i ACV kan forhindre at det dannes kviser og vorter ved å fjerne bakterier og virus. Disse behandlingene kan fungere for noen mennesker, men de er ikke vitenskapelig bevist. Lær mer om eplecidereddik for fjerning av vorte.

Hva er den beste måten å tegne et ACV-bad?

For å forberede et eple cider eddik bad:

1. Fyll et kar med varmt (ikke varmt) vann.
2. Tilsett 2 kopper rå eplecidereddik.
3. Rør om vannet.
4. Soak i 15 til 20 minutter.
5. Slå på dusjen og skyll med eller uten såpe.

Takeaway

Det har vært mye hype om eplecidereddik - noe av det er berettiget og noe av det ikke. ACV er ganske ufarlig, så prøv det, men forvent ikke at det er en magisk kur for alt.

Noen av forholdene oppført ovenfor har andre, mer effektive hjemmemedisiner du kan prøve. Snakk med legen din om behandlingsalternativene dine hvis du ikke prøver hjemmemedisiner.