Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Jeg pleide å avvise smertekremer som for lette for mine kroniske smerter. Jeg tok feil.
Velkommen tilbake til "Life's a Pain!" Månedens emne er berørt: temaer.
I dag er det mange flere alternativer enn Bengay og IcyHot i min ungdom. Jeg forlater ikke huset uten minst en aktuell behandling i vesken min (og på huden min).
Mange aktuelle arbeider ved å bruke motirritanter som mentol og kamfer, som stimulerer sensoriske reseptorer i huden og kan blokkere smerteopplevelser.
I utgangspunktet føler du den mer nøytrale følelsen av kald eller varm i stedet for smerte. Disse ingrediensene, kombinert med den fysiske handlingen ved å gni dem inn, hjelper også til å slappe av muskler og øke sirkulasjonen til det berørte området.
Jeg pleide å avvise smertekremer som for lette for mine kroniske smerter. Jeg tok feil.
Selv om de ikke kan løse smerte, er de en viktig del av å håndtere den. Det er ingen risiko for avhengighet, de fleste av dem er rimelige, og de reiser bra.
Tillat meg å introdusere deg for noen av favorittene mine:
Tiger Balm
Til enhver tid har jeg 2 til 5 krukker Tiger Balm innen rekkevidde. Tiger Balm er enkel, effektiv og billig.
Det er min gullstandard for aktuell smertelindring i leddene. Lettelsen varer i flere timer. Jeg bruker dette mest på knærne, håndleddene og ryggen.
Duft: STERK. Fedd, peppermynte, kamfer. For intens for noen.
Ulemper: Mentolen kan få kroppen til å føle seg kald, spesielt hvis den brukes på et stort område.
Pro-tip: Den originale oransje versjonen vil flekkes. Den hvite salven vil ikke. Det er billigere å kjøpe 5 enn å kjøpe hver for seg.
Ted’s Pain Cream
Denne smertekremen hevder å "smarte smerter på molekylært nivå" ved hjelp av resveratrol.
Daglig bruk anbefales for å øke maksimal effektivitet. Ted's er mitt valg for intense, brennende nervesmerter. Jeg liker det også for fotsmerter og bicepssmerter. Bonus: det lukter fantastisk.
Duft: Vintergrønt. Forfriskende, lett og ikke cloying som noen menthols.
Ulemper: Bare tilgjengelig online; slags kostbar.
Pro-tips: Jeg kjøper en 3-pakning og sparer $ 6.
Mary’s Medicinals CBD Muscle Freeze
Dette CBD-infunderte produktet er en luksuriøs godbit. Den gelignende teksturen absorberes godt, og CBD kan bidra til å redusere betennelse.
Jeg liker det for muskelbelastninger, spesielt i nakken og skuldrene.
Duft: Sterk. Minty. I likhet med VapoRub.
Ulemper: Dyrt. Barnesikker klemflaske gjør vondt i håndleddene mine.
Tips: Hvis cannabis er lovlig i staten din, kan du søke etter Mary's her. Ellers kan du bestille versjonen med lovlig, hampeavledet CBD her.
Salonpas-lapper
Dette er billig og lett smertelindring i farta.
Disse diskrete lappene blir lett stukket i den minste posen, varer i flere timer, og blir ikke oppdaget av andre med mindre de faktisk snuser på huden din.
Duft: Minimal. Menthol-y. Ikke åpenbart for andre.
Ulemper: Kan falle av lett hvis ikke strategisk brukt.
Pro-tip: Holder seg ikke bra på leddene, da det kan hemme bevegelse og lett falle av. Hold deg til rygg og muskelsmerter!
Mary’s Medicinals 1: 1 CBD: THC Patch
En annen smertelindrende godbit fra Mary’s er denne duftfrie lappen som fester seg på huden din i opptil 12 timer, og frigjør en liten, jevn strøm av CBD og THC.
Det hjelper å ta kanten av mine moderat til alvorlige smertedager uten å skyne tankene mine.
Duft: Ingen!
Ulemper: Bare tilgjengelig der cannabis er lovlig. Finn en butikk her.
Pro-tips: Bruk kokosnøttolje for å fjerne; det fester seg som lim!
Bare tilgjengelig i utvalgte butikker der cannabis er lovlig.
Voltaren Gel (kun Rx)
Dette er et aktuelt NSAID, som ligner på ibuprofen. Det reduserer betennelse og fungerer best på små ledd.
Duft: Mild. Lukter litt medisinsk og sykt søt. Duften drøyer ikke.
Ulemper: Du må overvåke bruken av NSAID når du bruker denne gelen. Be legen din eller det vennlige lokale apoteket om hjelp!
Pro-tips: Fungerer best på ledd med lite polstring, som håndledd.
Kostnadene varierer avhengig av forsikring eller kopibetaling. Spør om en billigere generisk tilgjengelig!
Lidoderm Lidokainplaster (kun Rx)
Ah, hvordan jeg elsker Lidoderm-lappene mine! Dessverre dekkes de bare for noen få spesifikke diagnoser (EDS er ikke en av dem).
De er $ 150 per boks for meg - noe som er opprørende - så jeg skaffer dem og bruker dem bare mot ekstreme smerter og akutte skader. Spør legen din om resept, og spør apoteket eller forsikringsselskapet om prisen.
Duft: Ingen.
Ulemper: Resept er nødvendig og dekkes bare av forsikring for noen få spesifikke diagnoser.
Pro-tip: Fungerer best på store områder, som rygg eller hofter. Holder seg ikke godt til ledd som knær og ankler.
Kostnadene varierer avhengig av forsikring eller kopibetaling.
Beste aktuelle praksis
Før du skynder deg for å gi dem en virvel, er det noen viktige tips du må huske på:
raske aktuelle tips
- Ikke bruk noen av disse på ødelagt hud, forbrenning eller utslett.
- Sjekk ingrediensene hvis du har allergi.
- Gjør alltid en lappetest når du bruker et produkt for første gang.
- Mange av disse inneholder mentol, nellik og andre potensielle irriterende stoffer. Vask hendene etter påføring og vær forsiktig når du berører øynene og andre slimhinner.
- Bruk en sminkespade til å skrape ut hver eneste dråpe.
Takeaway
Det er så mange alternativer der ute for smertebehandling. Denne listen representerer bare et øyeblikksbilde av hva som er tilgjengelig!
Som alltid kan det å snakke med pleieteamet ditt hjelpe deg med å finne ut hvilke strategier som er best for deg.
Jeg håper du vil prøve disse aktuelle behandlingene neste gang du får bluss. Og husk: tigerbalsam - det er ikke bare for tigre lenger.
Ash Fisher er en forfatter og komiker som lever med hypermobile Ehlers-Danlos syndrom. Når hun ikke har en wobbly-baby-hjortedag, går hun med sin corgi Vincent. Hun bor i Oakland. Lær mer om henne på ashfisherhaha.com.
.jpg)
-butt-hair.jpg)