Cervical mucus kan snakke volumer om det fruktbare vinduet ditt. Dette gjelder spesielt for vannaktig livmorhalsslim, som ofte hylser eggløsning og varsler åpningen av dette vinduet.
Les videre for å finne ut mer om denne typen viktig væske.
Hva er livmorhalsslim?
Cervical mucus er en type vaginal utslipp produsert av livmorhalsen og regulert av hormonene østrogen og progesteron. Den består av:
- vann
- fettceller (kalt lipider)
- proteiner (som mucin, hoveddelen av slim)
- salter
Det består også av immunsystemelementer som:
- antistoffer (proteiner som hjelper til med å bekjempe infeksjoner)
- immunoglobuliner (proteiner som fungerer som antistoffer)
- cytokiner (proteiner som hjelper deg med å signalisere immunforsvaret)
Cervical mucus hjelper til med å danne den første forsvarslinjen mot fremmede og smittsomme stoffer som ønsker å komme inn i kjønnsorganene.
Det spiller også en nøkkelrolle i funksjoner i dette området, slik som å holde fôret fuktig og tillate eller blokkere passering av:
- næringsstoffer
- gasser
- sædceller
Hvorfor har du vannaktig livmorhalsslim?
Slim har en tendens til å være tykk og sparsom i begynnelsen av menstruasjonssyklusen. Mucinproteiner danner en maskelignende struktur som fungerer som en barriere for sædceller og andre midler.
Når østrogennivået stiger, øker vannstanden også mens mucin reduseres. Dette slapper av mucinbarrieren og gjør livmorhalsslimet ditt tynnere.
Disse endringene når toppen ved eggløsningen med at det vanne slimet blir mer rikelig og ligner på rå eggehvite.
Hvordan bruker du tykkelse på livmorhalsen for å identifisere fruktbare dager?
Cervical mucus reagerer på hormonforandringer. Slim av tynn er knyttet til høyere østrogennivåer og normal fruktbarhet, mens fortykning forårsaket av høyere progesteron antas å spille en nøkkelrolle i prevensjon.
Å merke seg endringer i slim som oppstår i løpet av menstruasjonssyklusen din, kan bidra til å forutsi ditt fruktbare vindu.
Vinduet åpnes 3 til 5 dager (sperm levetid) før eggløsning, som tilfeldigvis er antall dager sperm kan overleve etter utløsning.
Eggløsningsvinduet lukkes 1 til 2 dager, som er gjennomsnittlig antall dager en oocytt, eller umoden egg, kan overleve etter å ha blitt frigitt.
Vanninnholdet i slim har en tendens til å være tynnest og rikelig under eggløsning, så vel som like før og etter det. Det er mer sannsynlig at du blir gravid hvis du har vaginal sex i løpet av denne fruktbare perioden.
Å spore mengden og kvaliteten på livmorhalsslimet noen ganger om dagen i flere sykluser kan hjelpe til med å finne eggløsningsmønsteret ditt og det fruktbare vinduet ditt.
Du kan ganske enkelt observere noe livmorhalsslim som er tilstede utenfor vulvaen din, eller du kan samle slim med fingrene eller et vev.
Å bruke en app eller en online tracker kan også hjelpe deg å vite når dette vinduet mest sannsynlig er åpent. Du skriver inn informasjon om livmorhalsslimet ditt, og appen analyserer informasjonen for å forutsi eggløsningssyklusene dine.
Hva er andre måter å spore eller forutsi fruktbare dager på?
Personer med normal menstruasjon med molimina symptomer (som ømme bryster, oppblåsthet og tretthet) er mer sannsynlig å ha eggløsning.
Hos personer som dette ikke er tilfelle for, er det andre måter å overvåke eller forutsi eggløsning på:
Kartlegging av basal kroppstemperatur (BBT)
I en typisk menstruasjonssyklus kan måling av basal kroppstemperatur (BBT) daglig bidra til å finne ut om eggløsning har oppstått.
BBT er den laveste naturlige kroppstemperaturen som er kartlagt etter en hvileperiode ved hjelp av et termometer kalibrert for å enkelt lese temperaturområdet.
Dette gjøres omtrent på samme tid hver dag (vanligvis hver morgen før du stiger). En økning i BBT på 0,5 ° F (0,3 ° C) kan sees når progesteron stiger etter eggløsning.
En undersøkelse fra 2017 fant at BBT-kartlegging var en mindre pålitelig metode for å skille det fruktbare vinduet enn å overvåke livmorhalsslim.
Variasjoner i sykluslengde er mindre nyttige for å finne det fruktbare vinduet, med mindre de er veldig lange (over 35 dager). Dessuten forekommer temperaturstigningen knyttet til eggløsningen ofte for sent til å være nyttig hvis du prøver å bli gravid.
I følge American College of Obstetricians and Gynecologists, identifiserer den symptotermiske metoden det fruktbare vinduet basert på endringer i BBT og livmorhalsslim.
Vannaktig livmorhalsslim indikerer starten på den fruktbare fasen, mens høyere BBT signaliserer slutten av den. Selv om den symptotermiske metoden kan brukes i sykluser som er:
- uregelmessig
- kort
- lang
Det kan være tungvint og kan ikke ha en kant i forhold til andre metoder.
Du kan bruke sensorer fra skjede og underarm for å forenkle og forbedre prosessen med å måle kroppstemperaturen.
Disse hjemmesensorene registrerer temperaturavlesninger tusenvis av ganger per dag og bruker disse dataene til å forutsi eggløsning.
Urinprøver
Hjemme urinsett kan også oppdage økningen i hormonet ditt som regulerer utgivelsen av et egg. Dette hormonet kalles luteiniserende hormon (LH), og urintester kan måle LH innen 12 timer etter at det vises i blodet ditt.
For å observere baselinjenivåer begynner folk å teste urinen med et eggløsnings prediktorsett 1 til 2 dager før forventet bølge.
Husk at helseproblemer som involverer høye LH-nivåer (som overgangsalder og polycystisk ovariesyndrom) kan gi falske positive resultater, selv når eggløsningen ikke har oppstått.
Testing av E2 og LH stiger samtidig med en digital eller elektronisk skjerm kan bidra til å redusere sjansen for et falskt positivt resultat. Disse kan oppdage økningen i disse hormonene i urinen for å forutsi eggløsning mer nøyaktig.
Blodprøver
Gjennomført av en helsepersonell, kan blodprøver måle nivåene av visse hormoner laget av kroppen din i løpet av syklusen din. Vanlige blodprøver som hjelper til med å forutsi eggløsning inkluderer:
- Østradiol (E2). Denne formen for hormonet østrogen stimulerer veksten av follikkelen din, en væskefylt struktur som inneholder et egg. Det regulerer også produksjonen av livmorhalsslim og forbereder livmorslimhinnen til å motta et befruktet egg. E2-nivåene stiger raskt like før du har eggløsning. Testen blir tatt på dag 2 eller 3 i menstruasjonssyklusen din, med dag 1 som den første dagen i hele menstruasjonsstrømmen.
- Luteiniserende hormon (LH). Dette hormonet ber om frigjøring av et egg fra follikkelen. Blodprøver kan bidra til å oppdage LH-bølgen, som vanligvis finner sted omtrent 36 timer før et egg slippes ut av follikkelen i egglederen. Baselinjenivåer kan tas rundt dag 2 eller 3 i syklusen din, og deretter midtveis (rundt dag 14 til 28) for å oppdage bølge og mulig eggløsning.
- Follikkelstimulerende hormon (FSH). Dette hormonet stimulerer hårsekken til å vokse i eggstokkene. FSH topper ofte like før eggløsning og kan måles på dag 2 eller 3 i syklusen din.
- Progesteron. Dette hormonet opprettholder livmorslimhinnen din, der et befruktet egg fester seg og støtter tidlig graviditet. Det måles 18 til 24 dager etter at menstruasjonen starter eller 7 dager før du forventer din neste menstruasjon. Lave nivåer eller nivåer som ikke stiger, antyder sannsynligvis at en follikkel ikke har sprukket eller frigitt et egg.
Bekken ultralyd
En ultralyd i bekkenet kan hjelpe til med å finne hvilke store follikler som er klare til å frigjøre en oocytt. Follikler vokser til de sprekker og frigjør dette egget.
En serie ultralyd kan utføres for å oppdage disse folliklene. Gitt sin bekostning brukes ikke denne metoden rutinemessig for å forutsi eggløsning.
Selv om en transabdominal ultralyd kan utføres, foretrekker folk ofte transvaginal ultralyd siden de ikke trenger full blære.
Den tamponglignende sonden som brukes med en vaginal tilnærming, gir også bilder av høyere kvalitet med høyere oppløsning.
Den transabdominale tilnærmingen er vanligvis forbeholdt unge skjedeeiere, voksne skjedeeiere som ikke er seksuelt aktive, og når det er nødvendig med en fullstendig undersøkelse av bekkenet ditt.
Hvordan påvirker vannaktig livmorhalsslim sædceller?
De fysiske og immunsystemegenskapene til livmorhalsslim kan påvirke fruktbarheten. Mens immunforsvaret kan forbedre fruktbarheten, kan antispermantistoffer (ASA) noen ganger:
- forstyrre sædens trekk gjennom kjønnsorganene
- endre sædcellens evne til å trenge gjennom og befrukte et egg
- påvirke et embryo før det implanteres i livmoren din
ASA-screening utføres ikke rutinemessig, selv om det kan påvirke sædceller, forårsaker ASA sjelden subfertilitet eller forsinker unnfangelsen.
Tilstedeværelsen av ASA peker heller ikke tydelig på infertilitet, siden tester kan oppdage ASA hos penis- og skjedeeiere som har typisk fruktbarhet.
Vannaktig livmorhalsslim holder sædceller beskyttet mot syrer i skjeden og beskytter den når den beveger seg gjennom reproduksjonskanalen.
En undersøkelse fra 2017 antydet at å ha sex når slim er tynt og vannaktig øker sjansen for unnfangelse.
I tillegg til å lette gjennomføring av sædceller gjennom livmorhalsen din, støtter den kondensering - når sædceller blir funksjonelt modne og kan trenge gjennom den ytre veggen til et egg og gjødsle det.
Mangel på denne slimtypen kan innebære infertilitet i livmorhalsfaktoren - en type infertilitet som oppstår når slimhinnen i livmorhalsen er for tykk til at sædceller kan reise utover livmorhalsen.
Påvirker vannet livmorhalsslim opphisselse eller sex?
En skjedeeiers seksuelle lyst øker når østrogennivået er høyt og eggløsningen nærmer seg. En økning i vannaktig livmorhalsslim sammenfaller med disse endringene.
I tillegg til andre væsker som blir utskilt av skjeden din når du er seksuelt opphisset, hjelper vannaktig livmorhalsslim med å smøre skjeden din under samleie. Dette kan øke din glede og komfort.
Hvilken farge skal vannaktig livmorhalsslim ha?
Vannaktig livmorhalsslim har en tendens til å være klar og tynn. Det kan også ha en mild duft.
Gult, grønt eller grått slim som lukter stygt, kan peke på en infeksjon eller annen årsak som diett. Du kan også ha:
- rødhet eller misfarging
- opphovning
- kløe
- brennende
Snakk med legen din eller helsepersonell umiddelbart hvis du merker disse endringene i livmorhalsslimet eller vaginalområdet.
Hvordan endres livmorhalsslimet i løpet av syklusen og graviditeten?
Cervical mucus endres i farge og mengde i løpet av hvert menstruasjonssyklusstadium. Endringer etter perioden har en tendens til å skje i rekkefølge, selv om disse kan variere avhengig av din individuelle sykluslengde og helsestatus:
- 3 til 4 dager uten utslipp
- 3 til 5 dager med liten, men klissete og overskyet utflod
- 3 til 4 dager med rikelig, klar, tøyelig, våt og glatt utflod rett før, under og rett etter eggløsning
- 11 til 14 dager uten utslipp, mens menstruasjonen starter
Slimfunksjoner endres også med graviditet:
- 6 til 12 dager etter unnfangelsen har slim en tendens til å være klar, men tykk og gummiaktig
- tidlig i svangerskapet har slim en tendens til å være tørr og hvit til gul med mengden som øker når svangerskapet skrider frem
- sent i svangerskapet er slim tykt og inneholder blodige striper kjent som show - et normalt tegn på at fødselen har startet
Bunnlinjen
Å observere cervical mucus er en måte å prøve å finne eggløsning og dine mest fruktbare vinduer.
Siden timing er nøkkelen til å bli gravid, kan disse prøvde og sanne metodene, sammen med nyere, men mer presise metoder, hjelpe.
For å bruke livmorhalsslim som en veiledning, se etter tynnere, vannaktig livmorhalsslim.
Økte mengder tynn, klar og våt og glatt utflod oppstår ofte midt i menstruasjonssyklusen, og kan hjelpe deg å vite den beste tiden å ha sex hvis du prøver å bli gravid.
