Føttene dine støtter hele kroppen din. De gjør det mulig å gå, løpe, klatre og stå. De jobber også for å holde deg stabil og balansert.
Når du er barn, vokser føttene raskt hvert år. De vokser enda raskere i puberteten, ettersom kroppen din blir voksen. Beina, inkludert føttene, blir større i løpet av denne tiden.
Vanligvis slutter føttene å vokse rundt 20 eller 21 år. Men det er mulig for en persons føtter å fortsette å vokse til begynnelsen av 20-årene.
Det kommer også an på når du begynte i puberteten. Alle vokser i forskjellige hastigheter. Hvis du for eksempel begynte i puberteten tidlig, kan kropp og føtter slutte å vokse raskere enn andre mennesker. Genetikk spiller også en rolle.
Noen mennesker føler at føttene blir større senere i livet. I virkeligheten skyldes voksende føtter vanligvis aldersrelaterte endringer som vektøkning eller løse leddbånd. Det er også vanlig å oppleve en økning i føttestørrelsen under graviditeten.
Når slutter føttene å vokse hos menn?
Føtter slutter vanligvis å vokse i en alder av 20 år hos menn. De mest merkbare endringene vil trolig skje under vekstspurter i puberteten. Hos gutter forekommer puberteten vanligvis mellom 10 og 15 år.
Fotveksten avtar vanligvis mellom 14 og 16 år.
Når slutter føttene å vokse hos kvinner?
Hos jenter slutter føttene å vokse rundt 20 år. De begynner vanligvis puberteten tidligere, i alderen 8 til 13 år. I løpet av denne tiden vil føttene til en jente raskt vokse når hun går gjennom vekstspor.
Vanligvis reduseres fotenes vekst i alderen 12 til 13,5 hos kvinner.
Er det mulig for føttene å aldri slutte å vokse?
I barndommen og ungdomsårene blir beinene i føttene større. Dette er det som får føttene til å vokse.
Når beinene dine slutter å vokse i 20-årene, slutter også føttene å vokse. De vil ikke fortsette å vokse gjennom hele livet.
Likevel, føttene dine kan endre når du blir eldre. Disse endringene endrer størrelsen på føttene dine, men de involverer ikke faktisk beinvekst.
Føttene dine kan øke i størrelse på grunn av:
- Redusert elastisitet. Etter mange års bruk av føttene mister sener og leddbånd elastisiteten. Dette gjør føttene lengre og bredere.
- Vektøkning. Vekttap og vedlikehold er vanskeligere senere i livet. Å få vekt legger press på føttene på føttene, og får dem til å spre seg.
- Fysiske deformiteter. Når du blir eldre, er det mer sannsynlig at du utvikler bunions og hammertoes. Det kan hende du må ha på deg en større skostørrelse for å bruke sko komfortabelt.
Graviditet og føtter
Det er normalt at føttene blir større under graviditeten. Dette kan skje av flere grunner:
- Økt vekt. Den økte kroppsvekten legger ekstra stress på føttene. Ledbåndene dine kan bli elastiske, slik at føttene dine sprer seg.
- Hormonelle forandringer. Under graviditet produserer morkaken relaxin, et hormon som myker livmorhalsen ved å fremme kollagennedbrytning. Relaxin kan også løsne leddbåndene i føttene.
- Voksende livmor. Når livmoren blir større, legger den press på de omkringliggende blodkarene. Trykket kan føre til ødem eller hevelse i føttene og anklene.
- Økt væskeretensjon. Kroppen din holder på mer væske under graviditeten. Væsken kan akkumuleres i underbenene, noe som resulterer i større føtter.
Hvis føttene blir større på grunn av hevelse, vil den økte størrelsen være midlertidig. Hevelse i ankel og fot avtar vanligvis etter fødselen.
For å redusere hevelse under graviditet, prøv følgende tips:
- gjøre lett fysisk aktivitet hver dag
- bruk kompresjonssokker
- bruk løse klær
- unngå langvarig stående
- sove på venstre side
- løft bena
I noen tilfeller er den økte størrelsen permanent. Dette skjer vanligvis når leddbåndene i føttene blir løse og slappe under graviditeten. Hvis disse strukturelle endringene oppstår, kan det hende at føttene ikke går tilbake til sin opprinnelige størrelse.
Andre fotfakta
De fleste tenker sjelden på føttene. Imidlertid er føttene noen av de mest interessante kroppsdelene.
Her er flere fascinerende fakta om føttene dine:
1. En fjerdedel av beinene dine er i føttene.
Skjelettet ditt har totalt 206 bein.
Hver fot inneholder 26 bein. Dette tilsvarer 52 bein i begge føtter, som er omtrent en fjerdedel av alle bein i kroppen din.
Det er også 100 sener, leddbånd og muskler i hver fot.
2. De har flest svettekjertler.
Sammenlignet med resten av kroppen din, har sålene på føttene flest svettekjertler per kvadratcentimeter. Det er omtrent 125.000 svettekjertler på hver såle. De skiller ut omtrent en halv liter svette hver dag.
3. De er noen av de mest kislende områdene i kroppen.
Fotsålene inneholder omtrent 8000 nerveender. De fleste nervene ligger nær hudoverflaten.
Av denne grunn er føttene dine ekstremt følsomme for fysisk berøring. Det er derfor noen mennesker er veldig kilende på beina.
4. Ulike fotstørrelser er vanlige.
Mange mennesker har forskjellige fotstørrelser. Det er faktisk sjelden du har to føtter som er like store. Hvis den ene foten er større enn den andre, anbefales det å kjøpe sko som passer komfortabelt til den større foten.
5. Føttene våre blir større.
I USA blir den gjennomsnittlige skostørrelsen større. For tretti år siden var de mest populære skostørrelsene for menn og kvinner henholdsvis 9,5 og 7,5.
I dag er de vanligste skostørrelsene 10,5 for menn og 8,5 for kvinner. Dette kan være relatert til økningen i overvektige og overvektige personer.
6. Tåneglene vokser langsommere enn neglene.
Normalt vokser neglene omtrent tre millimeter i måneden. Det tar omtrent seks måneder før en negl vokser helt inn.
Tånegler tar tre ganger så lang tid. En tånegl kan ta omtrent 12 til 18 måneder å vokse helt ut.
Bunnlinjen
Føtter slutter vanligvis å vokse i en alder av 20. Hos noen mennesker kan føttene fortsette å bli sakte større i begynnelsen av 20-årene. Alle er forskjellige, så det er ikke en bestemt alder for når føttene skal slutte å vokse.
Når du blir eldre, kan føttene bli større på grunn av vektøkning, løse leddbånd eller fysiske endringer som bunions. Men dette betyr ikke at de faktiske beinene dine vokser. I stedet blir føttene flatere og bredere over tid.
Hvis du bruker samme skostørrelse som du gjorde i 20-årene, bør du vurdere å få en større størrelse. Dette vil gi riktig støtte og fremme god helse på foten.
.jpg)
