Hvorfor våkner jeg med tørre øyne?

Tørr øye er en vanlig tilstand som oppstår når øynene dine ikke gir nok tårer eller tårene fordamper for fort. Det kan være ubehagelig og forårsake smerte, rødhet og en brennende følelse i øynene.

Noen av de vanligste årsakene til å våkne med tørre øyne er:

• øyelokkene dine forblir ikke tett lukket under søvn (nattlig lagoftalmos)
• du produserer ikke tårer av høy kvalitet for å smøre øynene dine
• du produserer ikke nok tårer til å smøre øynene dine

Les videre for å lære om hva som kan forårsake tørre øyne, pluss hvordan du behandler dem.

Nattlig lagoftalmos

Nattlig lagoftalmos er manglende evne til å lukke øyelokkene helt når du sover. Det antas å være forårsaket primært av svakheten til den syvende hjernenerven, også kjent som ansiktsnerven.

Det er forskjellige årsaker til svakhet i ansiktsnerven, inkludert:

• hodeskalle eller kjeve traumer
• skade på cerebellar arterie, som leverer ansiktsnervens blodtilførsel
• Bells parese, en plutselig, men midlertidig ansikts muskelsvakhet

Riv kvalitet

For å beskytte og gi næring til øyets frontflate, har tårene tre lag. Disse inkluderer vann-, slim- og oljelagene.

Vannlaget hydrerer øyet, mens oljesjiktet forhindrer at vannskiktet fordamper. Slimlaget sprer tårene jevnt over øynene.

Alle disse tre lagene er nødvendige for å produsere tårer. Hvis noen av disse lagene ikke er produsert med et stort nok volum, synker tårekvaliteten.

Keratoconjunctivitis sicca er den vanligste formen for tørre øyne. Det er forårsaket av utilstrekkelig mengde vann i tårene.

Utilstrekkelig tåreproduksjon

Tårer produseres av kjertler rundt og i øyelokkene. I følge American Optometric Association er det flere grunner til at du ikke produserer nok tårer. Disse inkluderer:

• Alder. Tørre øyne er vanlige med eldre alder. De fleste over 65 år får noen symptomer på tørre øyne.
• Medisinsk tilstand. Blefaritt (betennelse i øyelokk) kan føre til lav tåreproduksjon. Lav tåreproduksjon kan også være et resultat av skjoldbruskkjertelproblemer, diabetes, revmatoid artritt eller Sjögrens syndrom.
• Medisiner bivirkninger. Dekongestanter, antihistaminer, antidepressiva og medisiner for blodtrykk kan alle påvirke tåreproduksjonen negativt.

Hva skal jeg gjøre med å våkne med tørre øyne?

Det første trinnet er å finne ut hva som forårsaker tørre øyne. Den beste måten å få den informasjonen på er å besøke øyelegen din for en omfattende øyeundersøkelse.

Når du diskuterer de tørre øynene med legen din, må du fortelle dem om alle medisiner og kosttilskudd du tar.

Avhengig av din spesifikke situasjon, kan legen din anbefale et av følgende behandlingsalternativer:

• Kunstige tåredråper. Du kan kjøpe reseptfrie øyedråper som kan gi smøring i øynene. Legen din kan foreslå en tyngre salve for bruk under søvn.
• Punktal okklusjon. Dette er en prosedyre der legen din vil lukke kanalen som tapper tårene fra øynene dine (punctum).
• Termisk pulsasjon. Hvis kjertlene som produserer oljen i tårene (meibomiske kjertler) er tilstoppet og forårsaker tørre øyne, kan legen din foreslå et termisk pulsasjonssystem (LipiFlow). Dette systemet varmer opp og masserer blokkeringen for å fjerne den.

Legen din kan også anbefale noen av følgende medisiner:

• kolinergika, eller tårestimulerende medikamenter, som cevimeline eller pilokarpin
• øyeinnlegg, slik som hydroksypropylcellulose oftalmisk innsats (Lacrisert), som settes inn mellom øyeeplet og det nedre øyelokket for smøring
• antibiotika, som kan redusere betennelse som kan forstyrre oljesekreterende kjertler.
• reseptbelagte øyedråper, som kortikosteroider eller cyklosporin (Restasis), kan kontrollere betennelse i hornhinnen (overflaten av øyet)

Hjemmemedisiner for tørre øyne

Det er mange behandlinger for tørre øyne som du kan prøve hjemme. Disse inkluderer:

• Varme kompresser. Bruk av en varm komprimering i øynene kan hjelpe til med å rense oljeproduserende kjertler. Soak en ren vaskeklut med varmt vann, og trykk den med lukkede øyne forsiktig mot øyelokkene. Vurder å gjøre dette flere ganger om dagen i en uke eller to.
• Vask øyelokk. For å håndtere betennelse i øyelokk, bruk varmt vann og en mild såpe, for eksempel babysjampo, for å massere forsiktig nær bunnen av øyenvippene på de lukkede øynene.
• Ved hjelp av en luftfukter. Tilsetning av fuktighet til tørr inneluft, spesielt om vinteren, kan bidra til å holde øynene tørke.
• Drikker vann. Hold deg hydrert ved å konsumere 8 til 10 glass vann om dagen.
• 20-20-20-regelen. For hvert 20. minutt du bruker på å se på en skjerm, prøv å ta en 20 sekunders pause og se på noe 20 meter unna, anbefaler American Optometric Association.
• Wraparound solbriller. Beskytt øynene dine mot solen og tørkevindene på deg omsluttede solbriller.
• Luftfilter. Filtre kan redusere mengden støv og andre irriterende stoffer i luften som kan fremme tørre øyne.

Ta bort

Å våkne med tørre øyne kan redusere de positive følelsene du får fra en god natts søvn. Kløen, den grusomme følelsen og irritasjonen kan være irriterende og frustrerende.

Det er noen behandlingsalternativer for ubehag i tørre øyne du kan prøve hjemme, for eksempel å påføre en varm kompress og vaske øyelokkene.

Imidlertid, hvis ubehaget fortsetter i noen dager, kan du avtale en time med øyelegen din. De kan gjøre en omfattende øyeundersøkelse og anbefale en behandlingsplan.