Det kan være lurt å tenke to ganger før du tenner den festlige sigaren.
I motsetning til hva du kanskje tror, sigarer er vanedannende, selv om du ikke inhalerer røyken. Og det kan være skremmende nyheter for de 5,2 prosent av amerikanske voksne som røyker sigarer.
Sigarer vs sigaretter
De kan se og lukte annerledes, og for mange smaker de til og med annerledes.
Men når det gjelder å diskutere helsekonsekvensene av sigarer versus sigaretter, vinner ingen av dem.
Her er noen av de mer merkbare forskjellene mellom de to:
- Mengde tobakk. National Cancer Center ved National Institutes of Health sier at en typisk sigarett inneholder omtrent 1 gram tobakk. Men en stor sigar kan inneholde alt fra 5 til 20 gram tobakk.
- Mengde nikotin. En stor sigar kan ha like mye nikotin som en sigarettpakke. Nikotin er det svært vanedannende kjemikaliet som finnes i tobakk.
- Størrelse på sigarer kontra sigaretter. De fleste sigaretter er omtrent like store, selv om nikotininnholdet kan variere etter merke. Sigarer varierer derimot i størrelse fra små sigarer, cigarillos, blunts eller cheroots til store sigarer som kan måle mer enn 7 inches i lengde, noe som gir dem potensialet til å inneholde mye mer nikotin og å avgi mye mer passiv røyking.
- Den store inhalasjonsdebatten. Når det gjelder innånding, deltar de fleste sigarrøykere ikke, mens alle sigarettrøykere inhalerer. Så, hva ligger bak denne interessante informasjonen? En teori er at røyk fra sigarer irriterer pustegangene, så vel som nesen og halsen. Men uansett om du puster inn eller ikke, forblir faktum at giftstoffene i sigarer kommer i direkte kontakt med leppene, munnen og tungen. I tillegg blir halsen og strupehodet også utsatt for røyken. "Selv om sigarrøyk ikke inhaleres, utløser nikotin i sigarer, som absorberes både gjennom munnen i munnen og gjennom lungene, en kaskade av avhengighet i hjernen," forklarer Dr. Nadine Cohen, MD, FAAP, FACP , internist og ungdomsmedisinsk spesialist ved CareMount Medical.
Sigarer og barn
Mens barn og tenåringer generelt er knyttet til sigarettrøyking, kan du bli overrasket over å oppdage antall barn som røyker sigarer.
I følge National National Tobacco Survey 2018 rapporterte 27,1 prosent av videregående studenter (4,04 millioner) bruk av noe tobakkprodukt. Av de som rapporterte om bruk, sjekket 7,6 prosent sigarrøyking som deres preferanse.
Sigarer som markedsføres til tenåringer og barn har lagt til smaker for å øke appellen. Faktisk rapporterer American Lung Association i 2017 at 49,3 prosent av ungdomsrøykende sigarer brukte sigaretter med smak.
Barn utsatt for sigarrøyk har en økt risiko for å utvikle astma hos barn, øreinfeksjoner og øvre og nedre luftveisinfeksjoner, ifølge Mayo Clinic.
I tillegg brenner en sigar vanligvis lenger enn en sigarett, noe som øker mengden passiv røyking.
Hvilke kjemikalier er det i en sigar?
Sigarer inneholder store mengder nikotin, men de inneholder også flere andre skadelige kjemikalier.
Jo mer angående kjemikalier er kreftfremkallende nitrosaminer, som produseres under gjæringsprosessen for sigartobakk, ifølge National Cancer Institute ved National Institutes of Health (NIH).
Annet angående kjemikalier i sigarer inkluderer:
- nitrogenoksider
- ammoniakk
- karbonmonoksid
- hydrokarboner
- kadmium
- tjære
Cohen sier at tjæreinnholdet i sigarer er høyere enn sigaretter. Tjære kan forårsake kreft i:
- munn
- hals
- lungene
Hva er risikoen med å røyke sigarer?
En systematisk gjennomgang publisert i tidsskriftet BMC Public Health så på 22 forskjellige studier.
Gjennomgangen fant at primær sigarrøyking var assosiert med:
- dødelighet av alle årsaker
- oral kreft
- spiserørskreft
- bukspyttkjertelkreft
- strupekreft
- lungekreft
- koronar hjertesykdom (CHD)
- aortaaneurisme
Men det er ikke bare risikoen for å utvikle kreft som er så bekymringsfull.
I følge American Lung Association har sigarrøykere, i likhet med sigarettrøykere, også 4 til 10 ganger risikoen for å dø av oral, spiserør eller strupehals kreft sammenlignet med ikke-røykere.
Hvis du regelmessig røyker sigarer, kan tannlegen din gi deg et foredrag.
Det er fordi sigarrøyking er knyttet til oral sykdom, tann sykdom og tanntap. For ikke å nevne, det er skaden det gjør på emaljen din, som får tennene til å se flekkete ut og den dårlige ånde som røyking forårsaker.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rapporterer at sigar tobakken også kan øke risikoen for:
- infertilitet
- dødfødsel
- lav fødselsvekt
Dessuten strekker risikoen forbundet med sigarrøyking seg utover røykeren. Alle rundt en sigarrøyker blir utsatt for passiv røyking.
Mayo Clinic rapporterer at eksponering for passiv røyking kan bidra til risikoen for å utvikle lungekreft og hjertesykdom.
Du har også større risiko for å utvikle kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS), som inkluderer kronisk bronkitt og emfysem.
Myter om sigarer
Det er mye feilinformasjon om sigarer. Det er viktig å snakke med helsepersonell eller få informasjon fra andre anerkjente kilder. Hvis ikke, kan du skade helsen din.
Her er noen av de vanligste mytene om sigarer:
myter om sigarer
- Sigarer er ikke vanedannende. Ja det er de.
- Sigarer er bedre for deg enn sigaretter. Nei, det er de ikke.
- Sigarer har mindre tobakk enn sigaretter. Noen store sigarer kan ha like mye tobakk som EN HEL Pakke sigaretter.
- Siden du puster på en sigar, i stedet for å inhalere, er det ingen måte å få kreft. Sigarrøykere har økt risiko for å få kreft.
- Røyking av sigarer er et tegn på rikdom. Aldri.
- Små sigarer er tryggere fordi de inneholder mindre nikotin. Ingen mengde nikotin ELLER KJEMIKALIER KJEMIKALIER er trygt.
Hva er utsiktene for folk som røyker sigarer?
Utsiktene for sigarrøykere er ikke bra, spesielt når man vurderer at det eneste trygge nivået av sigarrøyking ikke er i det hele tatt.
Cohen påpeker at jo lenger du røyker sigarer, jo større er risikoen for helsen din.
"Fortsatt bruk og røyking av sigarer utsetter deg for mer og mer kreftfremkallende og sykdomsfremkallende giftstoffer for hvert år som går," forklarer hun.
Med andre ord, hvis du røyker, jo raskere du slutter, jo bedre.
Å slutte å røyke kan bidra til å redusere sjansen for å utvikle helsemessige forhold forbundet med røyking som kreft, hjerte- og karsykdommer og kronisk lungesykdom.
Takeaway
Sigarer er like vanedannende som sigaretter. Det er ikke noe sikkert nivå av nikotin. Hvis du røyker sigarer, er det viktig å slutte.
Når du slutter å røyke sigarer, hjelper det deg å forbedre helsen din og redusere risikoen for kreft, hjertesykdom, KOLS og mange andre helserelaterte problemer forbundet med røyking av sigarer.
Snakk med helsepersonell. De kan hjelpe deg med å koble deg til informasjon om og støtteprogrammer for nikotinavhengighet og røykeslutt.
For ytterligere informasjon og ressurser om å slutte å røyke, hvis du røyker, se dette faktaarket fra American Cancer Society.
-test.jpg)
