Hvis du prøver å håndtere hårtap, lurer du kanskje på hva som kan hjelpe. Svaret kan være silisiumdioksyd. Hvis du aldri har hørt om det, ikke bekymre deg - her er alt du trenger å vite.
Silisiumdioksid (SiO2), også kjent som silisiumdioksyd, er et naturlig spormineral laget av en kombinasjon av silisium og oksygen. Det finnes naturlig i mange planter, som bladgrønnsaker og fullkorn. Du kan også finne den i form av kosttilskudd eller ekstrakter.
Selv om det ikke er vitenskapelig bevis for at silisiumdioksyd kan reversere effektene av hårtap, har det vist seg å bidra til å styrke håret, blant andre fordeler.
Denne artikkelen utforsker hvordan silisiumdioksyd kan bidra til å fremme hårvekst og hvordan det også kan være til nytte for huden din og neglene.
Hvordan silica fordeler håret ditt
For å finne ut hvordan silisiumdioksyd fremmer hårvekst, må du starte på roten - bokstavelig talt. Det har vist seg å levere viktige næringsstoffer til hodebunnen og hårsekkene dine, ifølge en 2016-undersøkelse.
Og selv om det ikke har blitt funnet at silisiumdioksid reverserer hårtap, kan det bidra til å forhindre hårbrudd. En studie fra 2007 som involverte 48 kvinner med fint hår, viste at hårstråene ble styrket etter å ha tatt 10 mg silisium i 9 måneder.
Hvordan innlemme silika
De fleste får ikke nok silisiumdioksyd i kostholdet. Det er fordi mineralet ikke akkumuleres i kroppen din. I stedet blir det spylt ut av nyrene dine.
Den samme 2016-gjennomgangen fant at inntak av vitaminer og kosttilskudd er en av de beste måtene kroppen din kan beholde silika på. Silikatilskudd kommer ofte fra bambus eller hestehaleplanten (Equisetum arvense).
Du kan ta disse urtene i supplement eller skjær (ekstrakt) form. En annen vanlig forbruksmetode er å bruke tørkede urter til å lage te. Noen bretter til og med hestehale i varmt vann, og legger den til i sjampoen.
Forholdsregler
Det er viktig å snakke med legen din før du legger til kosttilskudd i kostholdet ditt.
Vær oppmerksom på at de fleste silikatilskudd ikke er godkjent av FDA, ifølge Dr. Matthew Lopresti, sjefkirurg i Leonard Hair Transplant Associates.
Andre fordeler med silika
Det er en grunn til at silika blir referert til som "skjønnhetsmineralet."
I en studie fra 2005 så 50 kvinner med solskadet hud positive endringer i hår, hud og negler etter å ha tatt et silisiumtilskudd i 20 uker.
Ungdommelig, fast hud
Silika fremmer også produksjonen av kollagen, som er kroppens rikeste protein.
Studien fra 2005 viste hvordan silika hjalp kvinnens solskadede hud. Etter at kvinnene tok 10 mg silika på daglig basis, ble hudens ru tekstur forbedret.
Kollagen er ansvarlig for å hjelpe huden din med å opprettholde ungdommelighet ved å holde den fast og elastisk. Det reduserer også utseendet på fine linjer og rynker.
Siden kollagenproduksjonen synker når vi blir eldre, er det ifølge en studie fra 2014 nøkkelen til dannelse av kollagen.
Sterkere negler
Silika fordeler også neglene dine ved å levere ortosilicic acid, en av forbindelsene i silica.
I den nevnte 2005-studien hadde ortosilicic acid en positiv effekt på negles sprøhet.
Ta bort
Silika fremmer ikke hårvekst, men det styrker håret og forhindrer tynning. Det gjør dette ved å levere viktige næringsstoffer til hårsekkene. Som en bonus kan det også være til fordel for huden din og neglene.
Husk å snakke med legen din før du prøver silika for hårtap. De kan bidra til å avgjøre om det er riktig for deg, og hvis det er tilfelle, foreskrive riktig dosering.
.jpg)
