Romantisk kjærlighet kan føles ganske fantastisk. Det er en grunn til at kjærlighet er et sentralt tema i så mange historier gjennom menneskets historie.
Likevel er kjærlighet ikke alltid fantastisk. I det virkelige liv er det ofte uforutsigbart, frustrerende, til og med smertefullt.
Selv om det absolutt kan gi mange fordeler, kommer disse fordelene vanligvis ikke uten noen dedikert innsats og vilje til å akseptere noen utfordringer som en del av prosessen.
Når du elsker noen, velger du å pleie de første områdene av tiltrekning, mate de tidlige følelsene og styrke dem til værstressorer som kommer.
Arbeidet som er involvert kan ikke alltid føles lett. Likevel finner mange mennesker belønningen - gjensidig, varig kjærlighet - vel verdt investeringen.
Folk sier ofte at du bare vil vet når noen elsker deg. Det er litt sannhet i det, selv om det kanskje ikke dukker opp i de ekstravagante bevegelsene du ser i media.
Du kan vanligvis gjenkjenne ekte kjærlighet ved disse 12 tegnene.
Du føler deg trygg med dem
Sikkerhet er en hjørnestein i kjærlige forhold. En partner som elsker deg, vil ikke skade deg fysisk eller skade eiendelene dine. De vil heller ikke true eller presse deg til å gjøre ting du ikke vil gjøre, ta beslutninger for deg eller avskjære deg fra din sosiale støtte.
Å føle seg trygg betyr også at du føler deg fri til å ta dine egne beslutninger og uttrykke deg uten å frykte deres svar. Når du deler meninger og mål, får du oppmuntring, ikke nedslag eller kritikk.
Alle opplever irritasjon og sinne noen ganger, men det er mulig å uttrykke sinne på trygge, sunne måter. En partner som elsker deg, vil ikke true deg eller bruke sinne for å straffe deg eller gjøre deg redd.
Hvis de gjøre har et sint utbrudd, kan de være enige med en gang om å få hjelp - ikke bare for å forbedre seg selv, men også fordi de så frykten din og vil hjelpe deg til å føle deg trygg igjen.
De lytter
En partner som elsker deg vil interessere deg aktivt for detaljene i livet ditt.
De vil lytte aktivt ved å stille spørsmål og vente på at de skal dele i stedet for umiddelbart å avlede samtalen mot sine egne opplevelser. Du får følelsen av at de virkelig bryr seg, i stedet for å føle deg børstet med en distrahert "Uh he" eller "Wow, det suger."
Mens de kanskje ikke hører eller husker hver ordet du sier, vil de generelt ha en ganske solid bevissthet om de tingene som betyr mest: dine liker og ikke liker, håp og frykt, vennskap og familieforhold, og så videre.
I et sunt forhold anerkjenner partnere både det dårlige og det gode. Når du tar opp bekymringer eller forholdsproblemer, vil de vurdere følelsene dine i stedet for å ignorere deg eller prøve å minimere nødene dine.
De erkjenner forskjellene dine i stedet for å prøve å forandre deg
Uansett hvor mye du og partneren din deler, er du forskjellige mennesker, så du vil ikke føle det samme om alt.
Noen som elsker deg, vil akseptere dine individuelle ideer og følelser som en del av den du er. De kan delta i en respektfull debatt, men de vil vise interesse for ditt perspektiv i stedet for å insistere på at du tar deres side.
En kjærlig partner kan gi veiledning og råd når de blir spurt, men de prøver ikke å kontrollere valgene eller oppførselen din. De vil heller ikke holde tilbake kjærlighet eller kritisere deg før du er enig med dem.
Generelt sett vil du føle deg komfortabel når du godtar å være uenig.
Du kan kommunisere enkelt
Kjærlighet krever åpen, ærlig kommunikasjon. Dette betyr ikke å dele alle tankene du har. Alle har noen private følelser, og det er ikke noe galt med å holde disse for deg selv.
Partneren din vil sannsynligvis gjøre en ting eller to som frustrerer deg i løpet av forholdet ditt, enten det er snorking eller å bli så fanget i et TV-show at de glemmer å hente deg fra jobben.
Noen ganger kan det hende du synes det er mer produktivt å lufte til en venn om disse mindre irritasjonene i stedet for å plukke med hvert eneste irritasjonsmoment.
Likevel kan du sannsynligvis ikke lese hverandres tanker, så for å hjelpe forholdet ditt til å trives, må du snakke gjennom problemene som virkelig betyr noe. En partner som elsker deg, vil erkjenne behovet for å kommunisere og møte opp fysisk og mentalt når det er tid for en samtale.
God kommunikasjon kan innebære:
- diskutere følelser
- identifisering og adressering av konfliktområder
- kobling gjennom fysisk eller følelsesmessig intimitet
- sjekke inn om forholdsgrenser
- avstemming på signaler på kroppsspråk
Kommunikasjon kommer ikke lett for alle. I stedet for å anta at en partner som har vanskelig for å uttrykke tanker og følelser ikke elsker deg, kan du se på deres vilje til å lære og øve bedre kommunikasjonsevner.
De oppfordrer deg til å gjøre dine egne ting
Gjerne, partnere bør ha glede av hverandres selskap. En kjærlig partner vil imidlertid også gjenkjenne at du har en egen identitet utenfor forholdet og støtte deg når du vil bruke tid på å se venner eller drive dine egne hobbyer.
De vil også opprettholde sine egne vennskap og interesser i stedet for å se til deg for å underholde dem eller oppfylle alle deres sosiale behov.
Partneren din er ikke alltid enig i måten du bruker tiden din på.Når du gjør noe som bekymrer dem, som å tilbringe mye tid med en giftig venn eller drikke for mye, kan de uttrykke respektfull bekymring: "Jeg har lagt merke til at [X] ikke er veldig hyggelig for deg noen ganger," for eksempel.
De kan også sette grenser for seg selv, for eksempel "Jeg vil ikke henge når du er full." Likevel prøver de ikke å kontrollere vennene dine, valgene dine eller oppførselen din.
Dere stoler på hverandre
Tillit utvikler seg ofte sammen med kjærlighet, og du finner vanligvis ikke den ene uten den andre.
En partner som elsker deg, vil sannsynligvis stole på deg, med mindre du forråder dem. De vil ikke stille deg spørsmål når du ser venner, følger deg eller går gjennom telefonen eller datamaskinen din.
Hvis de ikke har noen grunn til å tro at du har vært uærlig, vil de ikke beskylde deg for å lyve eller jukse, eller insisterer på at du går overalt sammen.
Tillit betyr også at de føler seg trygge nok til å dele meninger og følelser, åpne for utfordringer de møter og be om hjelp.
Denne tilliten holder kanskje ikke hvis du villeder, lurer eller forråder dem. Kjærlighet forblir ofte der tilliten har knust, så du kan noen ganger gjenoppbygge denne tilliten - men ikke uten tid, gjennomsiktighet og hardt arbeid.
De gjør en innsats
Attraksjon kan skje på et øyeblikk, men varig kjærlighet krever mer tid og engasjement.
Det kan virke romantisk når noen umiddelbart bestemmer at du er "ment å være" eller sier "Jeg tror jeg elsker deg" etter bare en dag. Men dette antyder noen ganger en kontrollerende eller manipulerende personlighet, ikke ekte romantikk.
Med så mange mennesker i verden kan ideen om en eneste øyeblikkelig kjærlighet virke ganske spinkel. Visst, sjelevenner kan eksistere, men det er viktig å innse at kjærlighet vanligvis ikke skjer på et blunk.
Noen som virkelig bryr seg, vil ønske å bygge din kjærlighet fra bakken og legge den opp i sømmene ved å:
- prioritere tid sammen
- uttrykke interesse for å bli kjent med deg
- å være forberedt på å snakke gjennom uenigheter eller konflikter
- blir enige om å prøve nye ting sammen
- uttrykke sin forpliktelse til gjensidig vekst som partnere
Du vet at du kan samarbeide eller inngå kompromisser
Konflikt gjør ikke nødvendigvis et forhold usunt, men måten du håndterer det på, gjør en forskjell.
En holdning av "min vei eller motorveien" gjør ikke foreslå et kjærlig forhold. Noen som elsker deg, vil ikke se på deg med forakt, insistere på at de har rett, eller nekte å høre deg ute.
I sunne forhold jobber begge partnere sammen for å finne løsninger for områder som kan forbedres, for eksempel kommunikasjon eller intimitet. Du kan gjøre noen ofre for forholdet ditt, men du bør ikke være den eneste som gir grunn.
En partner som elsker deg, vil ofre sine egne for å finne en løsning der dere begge føler dere fornøyde.
Kanskje ingen av dere får alt du håpet på, men å møte i midten kan gi dere begge innhold.
De hjelper deg med å oppfylle dine behov
Selv om ingen enkeltpersoner kan dekke alle dine behov, gir romantiske partnere rikelig med følelsesmessig støtte. Mange mennesker søker romantiske forhold av akkurat den grunn.
En kjærlig partner kan ikke (og bør ikke) gjøre alt for deg, men de vil fremdeles heie på suksessene dine og ha ryggen når du snubler. De tilbyr hjelp når de kan og ideer eller nyttige forslag når de ikke kan.
Hvis du sliter med noe de ikke kan hjelpe med, for eksempel psykiske helsesymptomer, alvorlig økonomisk stress eller et problem på jobben, vil de oppmuntre deg til å søke riktig type støtte.
Uansett hva, kan du stole på at de tilbyr medfølelse og et lyttende øre.
De respekterer deg
Kjærlige forhold kan ikke trives uten respekt.
En partner som respekterer deg, vil vise at de verdsetter deg og tiden din sammen. De vil også støtte valgene dine, selv når de ikke er enige.
Andre tegn på respekt å se etter inkluderer:
- ærlighet
- klar, rask kommunikasjon
- høflig og hensynsfullt språk, selv under argumenter
- ikke noe press for å sette grensene dine til side
Du ser det hver dag
Kanskje partneren din ikke gir deg lunsj på jobben eller overrasker deg med fancy gaver.
Men de gir deg en kopp kaffe hver morgen når du har kommet til kjøkkenet. De glemmer aldri datoene dine, og de smiler når du går inn i rommet.
Kjærlighet er mest synlig i de små øyeblikkene i hverdagen. I stedet for å feie deg av føttene med overdådige bevegelser, kan noen som elsker deg, bare tilby en jevn, omsorgsfull tilstedeværelse i livet ditt.
De møter opp både for det dårlige og det gode, noe som gjør det klart at du kan stole på deres fortsatte støtte.
Disse roligere uttrykkene for kjærlighet spenner deg kanskje ikke på den måten en veldig offentlig fremføring av din favoritt kjærlighetssang ville gjort, men de kommer til å vare lenge etter at de siste tonene i sangen har forsvunnet.
De vil ha det beste for deg
Kjærlighet betyr ikke alltid "sammen for alltid." Det er ofte mulig å berge et smuldrende forhold når kjærligheten fremdeles er til stede, men uforsonlige forskjeller kan bety at det er bedre å gå videre for å finne noen som passer bedre.
Si at en av dere vil ha barn, og den andre ikke vil. Eller kanskje du alltid har planlagt å slå deg ned i nærheten av familien din på østkysten, mens de ikke kan forestille seg å bo noe annet enn Stillehavet Nordvest.
Noen som virkelig elsker deg, vil la deg gå når det blir klart at forholdet ditt har gått sin gang.
Kjærlighet er ikke alt eller ingenting, og med tiden kan romantisk kjærlighet forvandles til varig vennskap. Selv når du ikke kan opprettholde et vennskap, er det aldri galt å ta vare på den dvelende positive hensynet.
Bunnlinjen
En kjærlig partner vil dele ditt ønske om å styrke båndene dine og vokse sammen.
Relasjonsferdigheter kommer ikke lett for alle, skjønt, og noen mennesker trenger litt ekstra støtte for å lære å uttrykke følelser på sunne måter. Parrådgivning kan tilby en flott plass til å utforske dette sammen.
I terapi kan du øve på god kommunikasjon, utforske mål for fremtiden og identifisere eventuelle spenningsområder, slik at du kan ta tak i dem før de skaper problemer nedover linjen.
Crystal Raypole har tidligere jobbet som forfatter og redaktør for GoodTherapy. Hennes interessefelt inkluderer asiatiske språk og litteratur, japansk oversettelse, matlaging, naturvitenskap, sexpositivitet og mental helse. Spesielt har hun forpliktet seg til å bidra til å redusere stigma rundt psykiske problemer.
-symptoms.jpg)
