- Til tross for lite vitenskapelig bevis for å støtte det, bruker mange mennesker med psoriasis Epsom saltbad eller Dødehavs saltbad for å håndtere hudsymptomer.
- Soaking i et saltbad kan bidra til å myke opp skalaen og lindre psoriasis kløe.
- Magnesium i saltet er det som antas å være til fordel for psoriasishuden.
Å oppløse Epsom-salt i et bad er et vanlig middel for å berolige ømme muskler og en populær måte å slappe av etter en lang dag. Epsomsalt, også kalt magnesiumsulfat, er en kjemisk forbindelse som består av magnesium, svovel og oksygen.
Personer med psoriasis kan også henvende seg til Epsom saltbad eller Dødehavets saltbad for å bidra til å myke hudveksten og redusere kløe.
Selv om Epsom-salter lenge har vært brukt som et tradisjonelt middel, er det lite vitenskapelig data for å hevde at de har medisinske fordeler. Disse fordelene antas anekdotisk å komme fra magnesiumet i saltet.
Noen studier støtter imidlertid bruken av dødehavssalt, derimot, som også inneholder magnesium.
Uansett om det er vitenskapelig bevist at Epsom-salter fungerer, kan denne behandlingen gi lettelse for de som leter etter nye måter å håndtere psoriasis symptomer på.
Epsom saltbad for psoriasis
For å lage et Epsom-saltbad, tilsett ca 2 kopper Epsom-salt i et kar med varmt vann. Men før du begynner å kjøre badekaret, er det noen hensyn du må huske på.
Personer med psoriasis opplever ofte hudirritasjon etter dusj eller bad. For å unngå dette, anbefaler American Academy of Dermatology (AAD) å bade i varmt - ikke varmt - vann og bløtlegge i ikke lenger enn 15 minutter.
Når du er ferdig med å bløt, skyll av og klapp huden tørr. Påfør deretter en fuktighetskrem med en gang for å hydrere huden din.
Epsom salt bruker psoriasis i hodebunnen
Hodebenspsoriasis kan være en utfordring å behandle hjemme fordi hår kan komme i veien for huden din. I følge AAD kan du ta noen skritt for å unngå å gjøre psoriasis i hodebunnen verre:
- Ikke skrap, gni eller skrubbe hodebunnen, selv ikke når du shampooer.
- Fjern vekten forsiktig ved å bruke en mykgjører.
- Unngå stress, noe som kan forverre psoriasis.
- Følg din foreskrevne behandlingsplan for psoriasis i hodebunnen.
Epsom saltbad kan bidra til å lindre stress. Bløtlegging av hodebunnen i vann med Epsom-salter kan også bidra til å myke vekten og lindre kløe - bare sørg for å unngå å skrubbe hodebunnen.
Epsom salt bruker for håndpsoriasis
Håndpsoriasis kan medføre alvorlige utfordringer sammenlignet med psoriasis som påvirker andre områder av kroppen din.
National Psoriasis Foundation (NPF) rapporterte om en studie fra 2018 som viste at personer med hånd- og fotpsoriasis hadde dobbelt så stor sannsynlighet for mobilitetsproblemer og var to og en halv ganger mer sannsynlig å oppleve utfordringer med daglige aktiviteter.
En akademisk artikkel fra 2020 bemerket utfordringene med å behandle disse områdene, kjent som palmoplantar psoriasis. Behandlingsalternativer inkluderer:
- kortikosteroider
- lysterapi
- kull tjære
- biologiske medisiner
Mange bruker Epsom-salter for å lindre muskelspenning. Epsom saltbad kan bidra til å lindre smerter fra håndleddene under relaterte forhold som psoriasisartritt.
Det er viktig for personer med håndpsoriasis å ta skritt for å beskytte huden deres - selv en liten skade kan utløse bluss.
Før du bruker Epsom-salter som skrubb eller til og med som suge, snakk med hudlege. De kan gi spesifikk veiledning om hvordan du kan forhindre skade og irritasjon med håndpsoriasis.
Epsom salt bruker for kroppspsoriasis
Ifølge NPF kan bad med Epsom-salter, Dødehavssalter, olje eller havregryn bidra til å fjerne psoriasis-skalaer og berolige kløende hud.
Husk å ta varme, korte bad; skyll og klapp huden tørr; og følg opp med fuktighetskrem for å holde huden hydrert.
Andre bruksområder for Epsom-salter
Stress kan utløse en psoriasisbluss. Det fører ofte til et syklisk mønster der stress forårsaker bluss, da blusser i seg selv forbindelser stress.
Å ta skritt for å redusere stress er en måte å forhindre og håndtere bluss.
Bortsett fra hudfordeler, kan bløtlegging i et Epsom-saltbad bidra til å fremme avslapning og bidra til følelser av ro og bidra til å forstyrre denne stress-psoriasis-syklusen.
Hvordan lage din egen Epsom saltskrubb
Mange bruker Epsom saltskrubber for å eksfoliere og fjerne død hud.
Men for de med psoriasis kan bruk av en Epsom saltskrubb irritere sensitiv hud og utløse bluss. Av den grunn anbefales folk med psoriasis ofte å unngå peeling.
Før du bruker en saltkratt, snakk med hudlege. Hvis det anses trygt for deg å prøve, kan du lage det selv hjemme.
Kombiner 1 1/3 kopper Epsom-salter med 2/3 kopp smeltet kokosnøtt, mandel eller olivenolje. Med din hudlege godkjenning kan du også legge til essensielle oljer for en beroligende duft.
Dødehavssalt vs Epsom-salt
En eldre studie fra 2005 antydet at bading i saltløsningen i Dødehavet forbedret hudbarrierefunksjonen og hydrering og reduserte betennelse hos mennesker med tørr hud. Studieforfatterne tilskriver dette resultatet til at Dødehavssaltene er rike på magnesium.
En gjennomgang av studier fra 2012 viste at Dødehavsbehandlinger har fordeler med psoriasis. Forfatterne av denne anmeldelsen anerkjenner ultrafiolett stråling i Dødehavet pluss Balneoterapi med dødehavet (bading i mineralvann) for disse hudforbedringene.
I en undersøkelse fra 2019 om bruk av komplementær og alternativ medisin hos personer med psoriasis rapporterte 17 prosent av mannlige respondenter og 7,8 prosent av kvinnelige respondenter at de brukte Dødehavssalter for å lykkes med å håndtere tilstanden.
Til sammenligning er det ikke mye forskning på Epsom-salter for psoriasis.
Og en studie fra 2017 fant at det ikke er nok bevis for å støtte ideen om at absorbering av magnesium gjennom huden din, for eksempel i et badekar eller via aktuell krem, fungerer så vel som å ta orale magnesiumtilskudd.
Takeaway
Selv om det er begrenset vitenskapelig bevis for å støtte det, finner noen mennesker med psoriasis lettelse fra å suge i et Epsom saltbad eller Dødehavet saltbad. Disse terapiene kan bidra til å gjøre vektene mykere og lindre kløende hud.
Andre bruksområder for Epsom-salter, for eksempel kroppsskrubb, bør brukes med forsiktighet, da de kan irritere psoriasis.
.jpg)
