Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Sollys kan være en venn - eller fiende - for de som lever med psoriasis. Forsikre deg om at du velger riktig solkrem for din følsomme hud.
For mange mennesker betyr varmt vær utendørsaktiviteter som svømming og grilling i hagen.
Riktig solbeskyttelse under utendørsaktiviteter er viktig for alle. Men personer med psoriasis må være spesielt forsiktige.
Hvis du har psoriasis, har du kanskje hørt at eksponering for ultrafiolette B (UVB) -stråler faktisk har vist seg å hjelpe til med den autoimmune hudtilstanden.
"UVB-stråler er faktisk bra for personer med psoriasis," sier Jacqueline Schaffer, MD, grunnlegger av Schique Skincare. UVB-stråler hjelper til med å redusere hudveksten og kaste som skjer med psoriasis.
Men for mye soleksponering - av både UVA- og UVB-stråler - kan være et problem. "Hvis personer med psoriasis er overeksponert, kan det faktisk forverre huden," sier Schaffer. "De er ekstra følsomme mot noen som ikke har psoriasis."
Psoriasis rammer også for det meste mennesker med lysere hudfarger som allerede er mer utsatt for solbrenthet.
I tillegg kan visse medisiner som brukes til å behandle psoriasis forårsake økt lysfølsomhet. Dette gjør at en person lettere brenner.
Av alle disse grunnene er det viktig å bruke solkrem når du har psoriasis. Det er viktig å velge med omhu siden huden allerede kan være irritert og følsom.
Forsikre deg om at det ikke er parabener, intet formaldehyd og ingen andre veldig sterke konserveringsmidler.
- Jacqueline Schaffer, MD
Hva du må huske på når du velger solkrem
Følg disse eksperttipsene neste gang du handler solkrem.
1. Forsikre deg om at du kjøper solkrem, ikke solkrem
"Solkrem er kjent for å bli absorbert i huden din, mens solkrem faktisk sitter på toppen av huden din og reflekterer UV-strålene," sier Schaffer.
Mange produkter er en blanding av begge deler, så et produkt merket "solkrem" kan fortsatt ha nok beskyttelse hvis det også inneholder solkrem. Vanlige ingredienser for solkrem inkluderer sinkoksid og titandioksid.
2. Unngå konserveringsmidler og kjemikalier
"Forsikre deg om at det ikke er parabener, ingen formaldehyd og ingen andre sterke konserveringsmidler som kan skade huden," sier Schaffer. Disse ingrediensene kan irritere psoriasisplaster.
3. Hvis du handler for et barn, ikke kjøp solkrem med ekstra farge
Noen selskaper tilbyr nå solblokker i fargede eller "forsvinner farger". Foreldre bør unngå å kjøpe disse til barn med psoriasis, sier Schaffer, da de kan irritere huden.
4. Ikke kjøp solbeskyttelse med ekstra dufter
Tilførte dufter kan forsterke huden hos personer med psoriasis.
5. Kjøp SPF 30 eller høyere
Mennesker med psoriasis trenger like mye solbeskyttelse som alle andre. Dette gjelder spesielt hvis de bruker medisiner som kan øke følsomheten for solen.
SPF 15 gir ikke nok beskyttelse hele dagen. "Mange studier fra American Academy of Dermatology har vist at SPF 30 er mer effektiv for lengre bruk som solkrem," bemerker Schaffer.
6. Se etter etiketten "bredspektret"
Dette betyr at produktet vil beskytte mot både UVA- og UVB-stråler. Selv om UVB-stråler kan være gunstige for behandling av psoriasis, bør personer med tilstanden fortsatt ha solkrem for å beskytte mot for mye eksponering for begge typer stråler.
Ekspert-anbefalte solblokker
Hvis du har psoriasis, kan du prøve ett av følgende produkter som har gjort det gjennom sjekklisten ovenfor og forbi ekspertene.
Badger solkremkrem
Schaffer anbefaler denne SPF 30 mineralbaserte kremen fordi den er parfymert og ikke har fargestoffer eller kjemikalier.
Kostnad: Fra $ 14
La Roche-Posay Anthelios 50 Mineral Ultra-Light Solkremvæske
Dette vannavstøtende produktet er fritt for fargestoffer, dufter og kjemikalier, og er en annen av Schaffers gode anbefalinger.
Kostnad: Fra $ 34
Derma E oljefri naturlig mineralsk solkrem
Denne brede spekteret, oljefri solkremet er kjemisk fri og inneholder vitamin C og grønn te, som kan hjelpe huden til å komme seg etter soleksponering.
Kostnad: Fra $ 13
Drunk Elephant Umbra Sheer Physical Daily Defense
Denne SPF 30 solkrem med bredspektrum inneholder 20 prosent sinkoksid, samt ekstrakter av alger og solsikke spirer for ytterligere antioksidantbeskyttelse.
Kostnad: Fra $ 34
Ja til agurker som beroliger naturlig solkrem
Denne bredspektrede solkremen tilbyr vannavstøtende solbeskyttelse i opptil 40 minutter. Den kommer også i pinneform for enkel applikasjon på farten.
Kostnad: Fra $ 12
Tittel: Takeaway People
med psoriasis bør bruke solkrem i solen, selv når du bruker solen som
behandling for deres tilstand. Se etter bredspektret, duft- og
konserveringsfrie solblokker som er minst SPF 30.
Hvis du har psoriasis og planlegger å være i solen, anbefaler eksperter å starte med 10 minutters eksponering ved middagstid, og deretter øke eksponeringen med 30 sekunder til ett minutt hver dag.
Jamie Friedlander er frilansskribent og redaktør med særlig interesse for helserelatert innhold. Arbeidet hennes har dukket opp i The Cut, Chicago Tribune, Racked, Business Insider og SUCCESS Magazine.Når hun ikke skriver, kan hun vanligvis bli funnet på reise, drikker store mengder grønn te eller surfer på Etsy. Du kan se flere eksempler på arbeidet hennes på www.jamiegfriedlander.com og følg henne videre sosiale medier.
.jpg)
