Når er den beste tiden å kunngjøre graviditeten din?

Kunngjør graviditet

En av de mest spennende tidene i svangerskapet er å få den første positive testen. Du vil sannsynligvis fortelle hele verden du forventer. Men når er den beste tiden å kunngjøre graviditeten din?

Mange fremtidige foreldre venter til slutten av første trimester - rundt uke 13 - for å fortelle venner og familie om graviditeten. En rekke faktorer påvirker hvorfor folk venter til denne gangen med å dele nyhetene.

Likevel, den viktigste delen av avgjørelsen din bør dreie seg om det som gjør deg mest komfortabel. Les videre for å finne ut mer om hva du bør vurdere før du bestemmer deg for å kunngjøre graviditeten din.

Faren for spontanabort

Første trimester er en enorm tid for utvikling og endring for deg og din lille. Med all den forandringen følger det en viss risiko for at graviditeten kanskje ikke blir termin.

Mellom 10 og 25 prosent av kjente graviditeter ender i spontanabort, og omtrent 80 prosent av disse spontanabortene oppstår i første trimester.

De fleste spontanaborter er forårsaket av faktorer utenfor en mors kontroll. Omtrent halvparten er forårsaket av kromosomavvik. Dette betyr at babyen ikke utvikler seg ordentlig.

Andre årsaker til abort i første trimester inkluderer:

• sykdom hos mor
• luteal fase defekt (problem med en kvinnes månedlige syklus)
• hormon ubalanser
• vedheft (arrlignende vev) i livmoren

Alder er en annen faktor som påvirker abort. Her er abortrisikoen etter alder:

• Kvinner i alderen 35 år og under: 15 prosent
• Kvinner i alderen 35 til 45: 20 til 35 prosent
• Kvinner i alderen 45 og eldre: 50 prosent

Hvis en baby under utvikling lever til 7 uker med hjerterytme, faller risikoen for spontanabort til 10 prosent. I de første ukene da risikoen er høyest, vet du kanskje ikke engang at du er gravid med mindre du har tatt en tidlig test. Etter uke 12 faller risikoen for spontanabort til 5 prosent resten av svangerskapet.

Gitt denne statistikken er det forståelig at mange foreldre venter til risikoen for abort synker før de kunngjør. De fleste kvinner ønsker ikke å måtte fortelle folk den triste nyheten om spontanabort kort tid etter at de kunngjorde graviditeten.

Det første prenatalbesøket

En annen grunn til at par venter til slutten av første trimester med å dele, har med prenatale kontroller å gjøre. Din første avtale kan være rundt uke 8 i svangerskapet, eller til og med senere.

Under det første besøket vil leverandøren din kjøre tester for å bekrefte graviditeten din, estimere forfallsdato, skjerme for infeksjoner og bestemme den generelle helsen til deg og babyen din.

For noen par er det betryggende å høre hjerterytmen for første gang eller å ta ultralyd til dags dato, før de kunngjør det til alle.

Gjentatt graviditetstap

Hvis du har opplevd et tidligere tap, kan risikoen for et nytt abort være litt høyere, avhengig av helsehistorien din.

Denne nyheten kan være nedslående, spesielt i tilfelle tilbakevendende graviditetstap (RPL). Legen din vil sannsynligvis undersøke deg, bestille blodprøver og gjøre noen andre tester for å finne årsaken til tapene dine.

Den gode nyheten er at med riktig behandling kan sjansene dine for å bære en baby til termin øke. Men du kan føle deg mer komfortabel med å vente til etter denne behandlingen for å kunngjøre graviditeten til alle.

Fordelene med å vente på å kunngjøre graviditeten din

Hvis du har hatt vanskeligheter med å bli gravid, har hatt et graviditetstap tidligere eller har dødfødt, vil du kanskje vente enda lenger enn 12 uker med å dele nyheter om graviditeten. Det er også greit å dele senere enn den tradisjonelle avskjæringen i første trimester. Det er helt opp til deg og hva du føler er best.

Selv om tap i andre og tredje trimester er sjelden, kan par føle seg følsomme eller bekymret for at noe vil skje.

I disse tilfellene kan du velge å dele nyheter om følgende i stedet:

• å ha en ultralyd som viser at babyen er sunn
• finne ut kjønnet til babyen
• når halvveis av svangerskapet (uke 20)
• når en personlig milepæl (f.eks. når du begynner å vise)

Noen ganger kan det være nyttig å fortelle en nær venn eller et familiemedlem, spesielt hvis du føler deg engstelig.

Hvis du fremdeles ikke er komfortabel med å dele nyhetene, kan legen din kanskje henvise deg til en terapeut eller en støttegruppe der du kan uttrykke dine følelser på et trygt sted.

Et annet alternativ er å søke på nettet etter fora med kvinner som har gått gjennom lignende situasjoner. Eksempler på online støttegrupper inkluderer:

• Graviditet etter tapstøtte
• Påfølgende graviditet etter tapstøtte

Fordeler med å vente

1. Risikoen for spontanabort avtar vanligvis etter første trimester.
2. Du kan føle deg mer komfortabel etter at du har hatt ultralyd, hørt babyens hjerterytme eller nådd en graviditetsmilepæl.
3. Det er anonymitet for deg og partneren din.

Ulempene med å vente på å dele nyhetene

Hvis du helst vil ha et støttenettverk uavhengig av graviditetsutfallet, kan du gjerne dele nyhetene med en gang.

Første trimester kan være vanskelig for noen kvinner på grunn av tretthet, kvalme, oppkast og andre ubehagelige symptomer. Hvis du lar noen få nøkkelpersoner vite det, kan det lette byrden. Og hvis du ender med abort, vil du kanskje ikke måtte gå gjennom det alene.

Det kan også være lurt å fortelle arbeidsgiveren din om graviditeten med en gang hvis jobben din krever at du gjør fysisk arbeid som kan være farlig. Disse farene kan omfatte:

• bøyes gjentatte ganger i livet (mer enn 20 ganger per dag)
• stående i lange perioder
• løfte tunge ting, som bokser, mer enn en gang hvert femte minutt
• blir utsatt for kjemikalier

Jobben din kan kreve disse oppgavene. Dataene er ikke konkrete for om disse aktivitetene direkte fører til spontanabort eller ikke, men det er fortsatt verdt å vurdere i helhetsbildet. Snakk med legen din om anbefalingene for løfting under graviditet for å få mer informasjon.

Ulemper med å vente

1. Første trimester kan være vanskelig uten støtte.
2. Du kan bli utsatt for farer på arbeidsplassen hvis du ikke forteller arbeidsgiveren din.
3. Venner og familie kan finne ut av andre kilder i stedet for at du forteller dem direkte.

Kunngjøring til forskjellige grupper

Det kan være fornuftig å kunngjøre graviditeten til forskjellige grupper på forskjellige tidspunkter. Det kan være lurt å først fortelle noen få nære familiemedlemmer og deretter noen venner før du kunngjør det offentlig på sosiale medier eller fortelle medarbeiderne dine.

Familie

Vurder å bare be familien din om å starte.Graviditeten din vil være viktige nyheter for foreldrene dine, spesielt hvis dette er deres første barnebarn. Det kan være lurt å tenke på en kreativ måte å fortelle moren din, faren din og søsknene dine, slik at du kan være der for å være vitne til deres reaksjon fra første hånd.

Hvis du velger å kunngjøre til familien din tidlig i svangerskapet, vil du ha mange mennesker å feire med, men du trenger ikke å forklare ting om og om igjen hvis noe går galt.

Venner

Du vil mest sannsynlig først fortelle dine nærmeste venner. Så når du føler deg mer komfortabel, kan du utvide gruppen, eller gi en offisiell kunngjøring på sosiale medier. Men vær oppmerksom på at nyheten kan gli ut av selv den mest velmenende vennen eller slektningen.

Sosiale nettverk er trolig den enkleste måten å få nyhetene ut til venner og familie som bor langt borte. Hvis du legger ut et bilde av ultralydet ditt online, kan du få nyhetene på et øyeblikk.

Arbeidsgiver

Du må fortelle arbeidsgiveren før eller senere, spesielt hvis du skal ta foreldrepermisjon eller fri fra jobben. Som nevnt ovenfor, er det en god ide å fortelle arbeidsplassen din med en gang om jobben din innebærer fysisk arbeid som kan være farlig.

Når arbeidsgiveren din vet om graviditeten din, er du beskyttet mot diskriminering i henhold til loven om graviditetsdiskriminering fra 1978. Arbeidsgiveren din er pålagt å gi deg rimelig tilrettelegging hvis du ikke klarer å utføre arbeidsaktivitetene dine trygt mens du er gravid.

Hvis jobben din ikke innebærer fysisk arbeid, kan du vente til du er komfortabel med å gi dem beskjed. Bare sørg for at du gir arbeidsgiveren en rimelig tid til å forberede deg på tiden du er borte.

Du vil mest sannsynlig ønske å fortelle den direkte lederen din først, slik at dere to kan planlegge sammen hvordan du skal fortelle andre du jobber med. Det er helt greit å be lederen din om å holde denne informasjonen konfidensiell til du er klar til å fortelle andre.

Hvis du ikke ønsker å informere din nærmeste overordnede med en gang, kan du gjerne møte selskapets personalavdeling for å diskutere alternativene dine. Vær forberedt på å diskutere deres bekymringer om hvordan graviditeten din vil påvirke jobben din.

Å være profesjonell og forberedt vil bidra til å forsikre arbeidsplassen om at du forplikter deg til å gjøre dette til en jevn overgang.

Hva burde du gjøre?

Til slutt er valget om når du skal dele graviditeten helt opp til deg. Du kan fortelle venner og familie med en gang, eller vente til du vet mer om helsen til deg og babyen din.

For å ta din beslutning, kan det være lurt å stille deg selv disse spørsmålene:

• Har jeg en høyrisiko graviditet eller andre faktorer som øker abortrisikoen min?
• Vil det å fortelle alle få meg til å føle meg mer komfortable eller mindre komfortable?
• Har jeg visse arbeids- eller livsstilsfaktorer som gjør fortelling viktigere?
• Ønsker jeg et stort nettverk av støtte hvis noe skjer?

Takeaway

Begynnelsen på graviditeten kan være både spennende og skremmende. Prøv å slappe av og nyte reisen.

Mange kvinner velger å kunngjøre svangerskapet på slutten av første trimester fordi risikoen for spontanabort er sterkt redusert og svangerskapet ikke lenger er lett å skjule. Det er selvfølgelig ikke nødvendig å kunngjøre på 12-ukersmerket, og valget er helt opp til deg.

Uansett om du forteller det hele verden med en gang, sørg for å fortelle legen din om du er gravid eller prøver å bli gravid. Planlegg en avtale før fødselen, ta vitaminer og hold tritt med gode spisevaner og treningsvaner.

Prøv å ta vare på deg selv og din fremtidige baby. Uansett når du deler nyhetene, vil det helt sikkert være grunn til å feire.