Hva er tegn på å være 1 uke gravid? Det høres kanskje rart ut, men når du er 1 uke gravid, er du ikke det faktisk gravid i det hele tatt. I stedet får du menstruasjonen.
Hva sa du?!
Her er hvorfor: Legene måler graviditet i en kalender som varer 40 uker og starter på dag én i syklusen du ble gravid i. Så den første offisielle graviditetsdagen er den første dagen i den siste menstruasjonssyklusen - teknisk sett, før blir gravid.
Det er først når kroppen din frigjør et egg fra eggstokken - vanligvis mellom slutten av uke to og starten av uke tre - at du faktisk kan bli gravid. Denne eggutgivelsen kalles eggløsning, og det betyr vanligvis at du er fruktbar og klar til å bli gravid.
Så ja, så bisarrt som det kan virke, vil du ikke vite når den første uken med graviditeten var før etter at graviditeten er bekreftet.
På feil sted? Hvis du tror du nettopp har blitt gravid og vil sjekke symptomene, kan du ta en titt på vår praktiske graviditetskalender hver uke.
Eller ta en titt på tegnene til å være gravid i fire uker - mest sannsynlig vil du begynne å legge merke til noen endringer tidligst.
Så hvordan er uke 1 i svangerskapet?
Det korte svaret er: Uke 1 av svangerskapet er akkurat som den første uken i syklusen din - for det er hva det er.
Du er sannsynligvis veldig kjent med hvordan det er å ha mensen hver måned.
Du kaster blod og vev fra livmoren din gjennom skjeden og får oppleve alle de morsomme (sarkasme-alarmerende!) Symptomene som følger med det.
For det meste er perioder irriterende. Men de er også det kroppen din må gjøre for å forberede seg på graviditet.
Vanlige periodesymptomer inkluderer:
- oppblåsthet i magen
- kviser
- angst og humørsvingninger
- endring i tarmvaner, fra forstoppelse til diaré
- endring i libido
- depresjon
- utmattelse
- matbehov og økt appetitt
- hodepine
- intoleranse mot alkohol
- ledd- og muskelsmerter
- magesmerter (også ikke så kjærlig kjent som "kramper")
- ømme bryster
- vektøkning på grunn av væskeretensjon
Hvordan kroppen din forbereder seg på graviditet
Du er kanskje ikke gravid i virkeligheten, men det er ting du kan gjøre for å maksimere sjansene dine for at du kan ringe denne uken 1 av svangerskapet i ettertid.
Med andre ord er det ikke for tidlig for kroppen din - og du - å forberede deg på graviditet.
Så hva i all jord skjer i kroppen din når du har mensen? Vel, først og fremst, i hele forrige syklus, har hormonnivåene dine blitt skiftende for å forberede kroppen din på graviditet.
Når du ikke blir gravid, kaster kroppen din livmorhinnen. Livmorforingen er der et embryo implanterer, men hvis du ikke er gravid, trenger du ikke tykt fôr. Og det er her mensen kommer fra.
I gjennomsnitt varer en kvinnes periode omtrent fem til syv dager som en del av en 28-dagers syklus. Noen kvinner har sykluser som går 21 til 35 dager, og blør fra 2 til 10 dager, så ikke bekymre deg hvis det er deg. Det er fortsatt helt innenfor et godt område.
Når mensen er ferdig, vil kroppen din forberede livmoren for en mulig graviditet igjen. Hvis du er fruktbar, vil du ha eggløsning, vanligvis mellom 13 og 20 dager fra starten av menstruasjonen - selv om syklusen din kan være annerledes.
Uansett er det under eggløsning at du potensielt kan bli gravid og bli gravid.
Hjelp en kropp ut
I løpet av uken i perioden kan du best forberede deg på graviditet ved å:
1. Å forstå når du blir mest fruktbar
Når kroppen din frigjør et egg under eggløsning, har det 12 til 24 timer å leve på. Yikes! Den må møte en sæd i løpet av den tiden, ellers dør den, og du blir ikke gravid.
Men her er de gode nyhetene hvis du prøver å bli gravid: Sæd har et mye lengre liv. (Ikke bekymre deg. Vi har menn som slår når det gjelder hvor lenge vi live.) Spermier kan faktisk leve i opptil syv dager inne i kroppen din.
Så det er mulig at hvis du har sex like før eggløsning, kan du bli gravid av sæd som ventet inne i kroppen din.
Det kan være lurt å spore fruktbarheten din slik at du vet når du har størst sjanse for å bli gravid. På slutten av uke 1 er det mulig å få et bedre inntrykk av når du skal ha eggløsning ved å:
- kartlegge menstruasjonssyklusen din i en kalender
- sjekke livmorhalsslimet
- fortsetter å måle din basale metabolske temperatur hvis du bruker denne metoden for familieplanlegging
- ved hjelp av eggløsningsteststrimler som måler kroppens hormonnivåer, og som kan fortelle deg om du har eggløsning eller ikke (mest nyttig hvis du pleier å ha eggløsning tidlig)
Alt dette kalles noen ganger fertilitetsbevissthetsmetoden. Det kan hjelpe deg med å bli gravid, men det er ikke den mest pålitelige formen for prevensjon - så vær forsiktig.
2. Starte prenatale vitaminer
Å ta prenatale vitaminer er noe legene anbefaler når du er gravid eller prøver å bli gravid. Eksperter er enige om at folsyre sannsynligvis er MVP (mest verdifulle prenatal) ingrediens for graviditet.
Å ta prenatale vitaminer kan bidra til å forhindre et alvorlig problem som kalles nevralrørsfødselsdefekt.
Retningslinjene? I følge Centers for Disease Control and Prevention (CDC), bør du begynne å ta 400 mikrogram (mcg) folsyre hver dag, og starte minst en måned før du planlegger å bli gravid.
Hvis du ikke allerede har tilsatt folsyre i rutinen, er uke 1 et godt tidspunkt å starte. Prenatale vitaminer inkluderer vanligvis folsyre, så vel som andre gode ting - som jern, kalsium og vitamin D.
3. Drikker mye vann (men ikke alkohol)
I løpet av uke 1 er det smart å sette opp sunne livsstilsvaner for å opprettholde hele graviditeten.
For mange fremtidige mødre kan det være vanskelig å gi opp alkohol. Men å gjøre det er viktig for helsen til din fremtidige baby.
Det er også en god ide i uke 1 å gi opp sukkerholdige drinker, noe som også kan være dårlig for helsen til babyen din - for ikke å nevne deg!
Vi vet at dette er tøft. Men i stedet for å ta tak i den boksen cola eller flaske -, glass - vin, fukt med de anbefalte 8 til 11 glass vann hver dag. Dessuten er det god praksis når du er gravid og trenger å drikke enda mer.
4. Å spise godt
Når du er gravid, spiser du for to, ikke sant? Vel, hold av med ekstra porsjoner for nå!
Senere i svangerskapet må du vurdere å legge til ytterligere 100 til 300 kalorier i kostholdet ditt hver dag - men egentlig ikke dobling inntaket ditt.
Å spise godt før og under graviditeten er viktig ikke bare for babyens helse, men også din egen.
Når du prøver å spise under graviditet, kan du fokusere på å spise mye fersk, nærende mat som frukt, grønnsaker, magre proteiner, sunt fett og fiberholdige korn. Spis regnbuen, for å si det sånn. (Men vi snakker ikke om Skittles.)
I løpet av uke 1 kan du ha matbehov som følger med å få mensen. For å unngå overdreven helse på usunn mat, prøv å erstatte snacking-tid med andre aktiviteter som å gå en tur eller møte en venn.
5. Trener regelmessig
Når du har mensen, er det noen ganger det siste du har lyst til å trene. (La oss innrømme at det er mye lettere å legge seg på sofaen og spise sjokolade!)
Men forskning tyder på at mange mennesker opplever at deres ubehagelige menstruasjonssymptomer, som kramper, faktisk kan forsvinne raskere når de trener. Tell oss inn!
Å trene hver dag og prøve å oppfylle anbefalte treningsretningslinjer vil holde deg og din fremtidige baby sunn. Uke 1 er et flott tidspunkt å starte en ny treningsrutine som du kan opprettholde gjennom hele svangerskapet.
Å holde deg aktiv mens du er gravid vil øke både din fysiske og mentale helse, og gjøre det lettere å føde.
6. Spark røykevanen din
Røyking og inntak av andre rusmidler er noe av det farligste du kan gjøre for din fremtidige baby. Røykere har vanligvis en vanskeligere tid å bli gravid enn ikke-røykere, og har også en høyere grad av spontanabort.
Hvis du røyker mens du er gravid, utsetter du også ditt ufødte barn for giftige kjemikalier. Dette øker babyens risiko for å bli født for tidlig eller med lav fødselsvekt. Vi mener ikke å skremme deg, men på en veldig alvorlig note øker røyking også risikoen for plutselig spedbarnsdødssyndrom (SIDS).
Hvis du bor sammen med noen som røyker, kan du be dem røyke ute og borte fra deg, slik at du ikke blir utsatt for passiv røyking.
Å slutte å røyke er tøft! La uke 1 i svangerskapet være din motivator for å stoppe.
Snakk med legen din om hvordan du slutter, eller bli med i en støttegruppe eller et program. Du kan lære mer om alternativene dine ved å ringe 800-QUIT-NOW.
7. Redusere stresset ditt
Å bli foreldre er en stor livsbegivenhet som til tider kan være stressende. Sett graviditeten på høyre fot i uke 1 ved å ta deg tid til å føle deg så lykkelig og sunn som mulig. Dette er en viktig del av egenomsorgen.
Hva blir det neste?
Du er sannsynligvis spent på å lære hva som er neste etter den første uken med graviditet - eller ikke-graviditet.
Hvis du tar godt vare på deg selv i løpet av uke 1, kan du ha en større sjanse for å bli gravid når du har eggløsning litt i løpet av uke to eller tre.
Omtrent to uker etter graviditet vil de fleste kvinner begynne å føle noen subtile tidlige tegn på graviditet.
Her er hva du skal se etter:
- oppblåsthet
- forstoppelse
- kramper
- føler deg mer sliten enn vanlig
- matavvik og endringer i matpreferanser
- lys flekker som ikke er din periode, som kalles implantasjonsblødning
- humørsvingninger og humørsykdom
- hyppigere vannlating
- kvalme, med eller uten oppkast
- ikke får mensen når forventet
- tett nese
- ømme, hovne bryster
Når du er gravid, vil kroppen din begynne å lage mer av et hormon som kalles hCG (humant koriongonadotropin).
Innen fem dager før det som hadde vært datoen for menstruasjonen din, kan noen tidlige hjemmegraviditetstester være i stand til å måle nok hCG til å fortelle deg om du er gravid eller ikke.
Men ikke alle produserer nok hCG tidlig i svangerskapet til å utløse en positiv graviditetstest. Tidlige graviditetstester i hjemmet er vanligvis mest nøyaktige hvis du venter til den første dagen i den forventede perioden med å teste.
En blodprøve på legekontoret er den mest nøyaktige måten å lære graviditetsstatusen din.
Hvis du ønsker å bli gravid og får positive testresultater, gratulerer! Du har tatt et stort skritt mot å bli foreldre. Fortsett de sunne vanene du satte opp i løpet av uke 1 i svangerskapet.
Det er spesielt viktig i løpet av denne tiden å fortsette å ta dine prenatale vitaminer. Dette er også tiden da du bør planlegge ditt første prenatalbesøk hos legen din.
Hva er bunnlinjen?
Visst, du er ikke gravid ennå, men det er mange ting du kan gjøre i løpet av uke 1 for å forberede deg på et best mulig graviditetsutfall hvis det er det du strever etter. Hvis det er det, sender vi støv fra babyen din vei.
.jpg)
