Du cruiser rett igjennom tidlig graviditet, men kjører fortsatt høyt fra to rosa linjer og kanskje til og med en ultralyd med sterk hjerterytme.
Så treffer det deg som massevis av murstein - morgenkvalme. Du føler at du er på en svaiende båt mens du kjører til jobb, sitter gjennom møter, bærer de andre barna dine til sengs. Vil det noen gang ta slutt?
Den gode nyheten: Det vil mest sannsynlig slutt - og relativt snart. Her er hva du kan forvente.
Hvilke uker vil jeg ha morgenkvalme?
Morgenkvalme varer vanligvis fra uke 6 til 12, med toppen mellom 8 og 10 uker. I følge en ofte sitert studie fra 2000, avsluttet 50 prosent av kvinnene denne ekkel fasen fullstendig innen 14 uker inn i svangerskapet, eller rett rundt den tiden de kommer inn i andre trimester. Den samme studien fant at 90 prosent av kvinnene har løst morgenkvalme med 22 uker.
Selv om disse ukene kan virke brutalt lange, kan det være merkelig trøst i det faktum at det betyr at hormoner gjør jobben sin, og babyen trives. Faktisk fant en 2016-studie at kvinner som hadde minst ett graviditetstap tidligere og hadde kvalme og oppkast i løpet av uke 8, hadde 50 prosent lavere sjanse for spontanabort.
Det skal imidlertid bemerkes at dette var en korrelasjonsstudie og derfor ikke kan foreslå årsak og virkning. Hva det betyr er at det omvendte ikke har blitt bevist sant: A mangel på av symptomer betyr ikke nødvendigvis en større sjanse for spontanabort.
Den samme studien viste også at rundt 80 prosent av disse kvinnene opplevde kvalme og / eller oppkast i løpet av første trimester. Så du er ikke mildt sagt.
Hvor lang morgenkvalme varer på dagtid
Hvis du er midt i dette, kan du sannsynligvis bevitne at morgenkvalme definitivt ikke bare skjer om morgenen. Noen mennesker er syke hele dagen, mens andre sliter på ettermiddagen eller kvelden.
Begrepet morgenkvalme kommer av det faktum at du kanskje våkner roligere enn vanlig etter å ha gått hele natten uten å spise. Men bare 1,8 prosent av gravide har sykdom kun om morgenen, ifølge denne studien fra 2000. Noen medisinske fagpersoner har begynt å referere til gruppen av symptomer som NVP, eller kvalme og oppkast under graviditet.
Hvis du har funnet deg selv i den uheldige gruppen mennesker som har kvalme hele dagen, er du ikke alene - og igjen, bør symptomene slippe opp som første trimester avslutter.
Hva om jeg fremdeles er syk etter 14 uker?
Hvis du har morgenkvalme lenger inn i graviditeten enn den typiske tidsperioden, eller hvis du har alvorlig oppkast, kontakt legen din.
En tilstand som kalles hyperemesis gravidarum forekommer hos 0,5 til 2 prosent av svangerskapet. Det innebærer alvorlig og vedvarende oppkast som kan føre til sykehusinnleggelse for dehydrering.
Kvinner som opplever denne tilstanden, mister mer enn 5 prosent av kroppsvekten, og det er den nest vanligste årsaken til sykehusopphold for gravide kvinner. De fleste av disse sjeldne tilfellene løser seg før 20-ukersmerket, men 22 prosent av dem vedvarer til slutten av svangerskapet.
Hvis du har hatt det en gang, har du høyere risiko for å ha det også i fremtidige svangerskap. Andre risikofaktorer inkluderer:
- en familiehistorie av tilstanden
- å være yngre
- å være gravid for første gang
- bærer tvillinger eller høyere ordens multipler
- med høyere kroppsvekt eller fedme
Hva forårsaker morgenkvalme?
Selv om årsaken ikke er helt klar, mener medisinske fagpersoner morgenkvalme er en bivirkning av humant koriongonadotropin (hCG), ofte referert til som "graviditetshormonet". Når hormonet stiger, som det gjør gjennom en sunn første trimester, antas det å forårsake kvalme og oppkast.
Denne teorien støttes videre av ideen om at mennesker som har tvillinger eller flere ordens multipler ofte opplever mer alvorlig morgenkvalme.
Det er også mulig at morgenkvalme (og matavvik) er kroppens måte å beskytte babyen mot potensielt skadelige bakterier i matvarer. Men spesielt, hCG-nivåene topp mot slutten av første trimester og deretter nivået ut - og til og med avta. Dette er enda et bevis for hCG-teorien, som også kan være ansvarlig for matavvikelsen.
Hvem er i fare for mer alvorlig morgenkvalme?
Noen kvinner vil oppleve lite eller ingen morgenkvalme, mens andre har økt risiko for en mer alvorlig opplevelse.
De som er gravide med tvillinger eller flere babyer kan ha sterkere symptomer, ettersom hormonnivået er høyere enn en graviditet med en enkelt baby.
Det kan være nyttig å spørre kvinnelige familiemedlemmer, som din mor eller søster, om deres erfaringer med kvalme og oppkast, da det også kan løpe i familien. Andre risikofaktorer inkluderer:
- en historie med migrene eller reisesyke
- et tidligere svangerskap med alvorlig morgenkvalme
- å være gravid med en jente (men ikke bruk alvorlighetsgraden av morgenkvalme for å bestemme kjønnet til babyen din!)
Hvordan takle morgenkvalme
Ironisk nok er å spise en av de mest anbefalte måtene å hjelpe med morgenkvalme, uavhengig av hvilken tid på dagen du opplever det. En tom mage gjør det verre, og selv om du ikke har lyst til å spise, kan små måltider og snacks lette kvalmen.
Noen mennesker synes det er nyttig å spise kjedelig mat, som toast og kjeks. Sip te, juice, væsker og alt du kan holde nede for å forhindre dehydrering. Ikke spis rett før du legger deg, og hold en liten matbit ved sengen din for å spise så snart du våkner.
Å forhindre at tom mage er hovedmålet, selv om det betyr å finne noe lite å spise hver time.
Når skal du ringe legen
Vi gjetter at du har ganske god intuisjon om når noe ikke stemmer med helsen eller graviditeten. Kontakt legen din hvis du føler at kvalme og oppkast er alvorlig. Hvis du kaster opp flere ganger om dagen, snakk med legen din om kvalmemedisiner og løsninger.
Men ta øyeblikkelig handling hvis du har flere influensalignende symptomer, eller hvis du opplever tegn på dehydrering, noe som kan kreve et legevaktbesøk. Ring legen din med en gang hvis du:
- miste mer enn 2 pund
- har morgenkvalme inn i fjerde måned av svangerskapet
- oppkast som er brunt eller blodig
- produserer ikke urin
Husk at morgenkvalme blir for det meste bedre. Så hold deg der - og ta med andre trimester!
-program.jpg)
