Hvilke essensielle oljer kan være nyttige for arbeidskraft?

Bruk av essensielle oljer for arbeidskraft er kanskje ikke oppført rett under "få en epidural" på fødselsplanen din, men noen aromaterapioljer har vist seg å hjelpe - på en eller annen måte - med å føde en baby.

Selv om essensielle oljer ikke kan indusere arbeidskraft, kan de hjelpe til med å lindre angst, kvalme og smerte under prosessen.

Selvfølgelig kan aromaterapi ikke erstatte nødvendig medisinering og smertelindring, men det kan hjelpe. Eteriske oljer er kraftige blandinger fra aromatiske planter. Duftene deres kan utløse reaksjoner i kroppen og hjernen som kan bidra til å holde deg roligere og mer komfortabel under fødselen.

Her er mer om hva slags essensielle oljer som fungerer for arbeidskraft, og hvordan de kan hjelpe.

Kan essensielle oljer indusere arbeidskraft?

Det er trygt å bruke visse essensielle oljer - så lenge du bruker dem riktig - når du er i fødsel. En gjennomgang av studier viste at bruk av essensielle oljer ikke vil starte sammentrekninger eller føre til at vannet ditt knekker. Med andre ord, du kan ikke indusere arbeidskraft med essensielle oljer.

Forskerne fant imidlertid at essensielle oljer kan forbedre opplevelsen din under fødselen. Når de brukes som en del av aromaterapi, kan de være beroligende, bidra til å lindre smerte og ubehag, og til og med bidra til å redusere tiden du bruker arbeidskraft.

Når det er sagt, kan eteriske oljer ikke behandle graviditetsrelaterte problemer eller påvirke om du trenger en keisersnitt, som også er kjent som en C-seksjon.

Grunner til å bruke essensielle oljer under fødselen

Det tar ikke en forsker å fortelle en gravid person at fødsel kan indusere angst!

Hvis du er bekymret for å gå i arbeid, er du ikke alene. Faktisk viser studier at nesten 80 prosent av mennesker i eller i ferd med å gå i arbeidskraft har alvorlig angst. (Ingen tull - vi presser litt menneskelig ut!)

Høyere angstnivåer kan være knyttet til mer smerte under fødselen. Så hvis essensielle oljer kan roe nervene litt under fødselen, kan de også gjøre deg mer komfortabel. Å være mer avslappet kan føre til kortere arbeidstid og litt lettere fødsel.

Essensiell oljesikkerhet under arbeid

Å bruke essensielle oljer under arbeid er trygt - så lenge du bruker dem som anvist. Den sikreste måten å bruke essensielle oljer er via en elektrisk aromaterapi-diffusor. Bare å lukte og inhalere aromaterapi gir fordelene.

Du kan også legge til essensielle oljer til en massasje eller bærerolje som mandelolje.

Når du bruker en essensiell olje lokalt, må du ikke bruke den direkte på huden din, da dette kan forårsake hudutslett eller allergisk reaksjon. I stedet må du fortynne den med en bærerolje og utføre en lappetest først.

Det er viktig at du ikke svelger eller inntar essensielle oljer mens du er gravid, selv om flasken sier at du kan. Eteriske oljer skal ikke inntas.

Videre hold essensielle oljer utilgjengelig for barn, og vurder kjæledyr i området når du bruker aromaterapi, da noen essensielle oljer er giftige for kjæledyr.

I sjeldne tilfeller kan du oppleve milde bivirkninger, spesielt hvis det brukes for mye essensiell olje. Disse inkluderer:

• øyeirritasjon eller vanning
• irritasjon i nese eller hals
• hodepine
• allergisk reaksjon
• lungeirritasjon eller astma

Aromaterapi-diffusorer kan bli varme. Hold dem borte fra flasken med essensiell olje og andre brennbare oljer og produkter. Bruk bare aromaterapi i et godt ventilert område.

Eteriske oljer som kan være nyttige for arbeidskraft

1. Sitrusblomstolje

Klinisk forskning i Iran testet bruken av Sitrus aurantium olje (sitrusblomstolje) på 126 kvinner som var i ferd med å gå i arbeid. Forskerne trodde at reduksjon av angstnivåer også kan bidra til å redusere smerte.

Kvinner som brukte sitrusblomstolje rapporterte om lavere nivåer av angst under fødselen, sammenlignet med de som ikke brukte essensielle oljer.

2. Clary salvieolje

Clary salvie er en essensiell olje som ofte brukes under fødsel og fødsel. Det er også tradisjonelt brukt for å berolige menstruasjonssmerter og noen symptomer på overgangsalderen. Bruk av clary salvie i overgangsalderen kan bidra til å lette stress og smerte.

Ifølge forskere er det kjent at salvieolje er trygg. Diffusere den i luften rundt deg under fødselen for å berolige deg og lindre smerte.

3. Lavendelolje

Lavendel er en kjent eterisk olje. I Europa bruker noen sykehus og omsorgsboliger lavendelolje for å forbedre søvnen og lette søvnløshet. I motsetning til sovemedisiner, forårsaker lavendelolje ikke grogginess og andre bivirkninger.

Du kan bruke lavendelolje for å hjelpe deg med å slappe av mens du er gravid. Legg det til badevannet eller diffus det på soverommet ditt før du legger deg.

Under fødselen kan denne essensielle oljen hjelpe deg med å slappe av og roe deg. Og etter levering kan du fortsatt trygt bruke lavendel eterisk olje for å hjelpe deg med å sovne og sovne - til babyen din vekker deg!

4. Jasminolje

Essensiell olje fra jasmin har en blomstrende duft, så selvfølgelig vil den løfte humøret ditt! En studie i India fant at bruk av essensiell olje av jasmin som massasjeolje under fødsel bidro til å lindre smerte og ubehag.

I studien rapporterte de som fikk massasje i korsryggen med jasminolje under fødselen mindre smerte og mottrykk. Bare det å få en fin massasje kan selvfølgelig hjelpe! Forskerne fant at å redusere smerte gjorde arbeid lettere og raskere, noe som er bedre for både deg og babyen.

5. Peppermynteolje

Hvem liker ikke den friske lukten av peppermynte? Denne essensielle oljen er en annen vanlig smertestillende. Du kan finne det i apotek som et naturlig middel mot hodepine, kvalme og svimmelhet. Studier har vist at det å ha en peppermyntduft rundt deg under fødselen kan ha samme effekt.

En myntig lukt i luften når du gjør deg klar til å bringe babyen din til verden, kan bidra til å berolige deg og lindre smerte og kvalme. (Det kan også gjøre deg sulten på dessert!)

6. Andre essensielle oljer for arbeidskraft

Andre essensielle oljer kan også hjelpe under fødsel og fødsel, da de kan bidra til å holde deg rolig og senke smertenivået. Essensielle oljer for arbeidskraft inkluderer også:

• bitter appelsinolje
• fedd olje
• geraniumolje
• ingefærolje

Takeaway

Mange essensielle oljer er trygge å bruke under fødsel og levering. Aromaterapi kan bidra til å gjøre deg mer avslappet og komfortabel.Du kan høste fordelene med de fleste essensielle oljer bare ved å lukte dem.

Spør legen din om bruk av essensielle oljer under fødselen i god tid før forfallsdatoen. Det kan hende at du ikke kan bringe dine egne essensielle oljer inn i fødestuen. (Hvis du har en C-seksjon, kan du ikke ta med noe inn i det sterile operasjonsrommet.)

Merk at essensielle oljer ikke er godkjent av Food and Drug Administration for noen form for behandling, selv om mange kliniske studier har notert fordelene med aromaterapi. Mer forskning er nødvendig på essensielle oljer for arbeidskraft - og mange andre bruksområder.