Infertilitet kan være en ensom vei, men du trenger ikke å gå den alene.
Du kan ikke benekte det faktum at infertilitet kan ta en stor toll på din mentale og fysiske helse.
Hormonene, skuffelsen, nålene og testene påvirker trivselen din. Det er ingen måte å beskrive den overveldende smerten forbundet med å prøve - og mislykkes - å bygge et nytt liv og en ny familie med din glede.
Men det som sjeldnere snakkes om, er hvilken innvirkning infertilitet kan ha på strøm forhold i livet ditt.
Forskning antyder at infertilitet ofte er en veldig ensom opplevelse, et faktum som bare blir verre av de drastiske skiftene det forårsaker i dine eksisterende forhold. Skam, forlegenhet og stigma har alle effekter. Økonomisk belastning, mangel på kommunikasjon og motstridende mestringsstrategier kan alle utgjøre store splittelser mellom deg og de kjære i livet ditt.
Selvfølgelig kan opplevelsen din variere avhengig av dine unike omstendigheter. Likevel er det noen få vanlige temaer infertilitetskrigere snakker om som gjør at en allerede ensom vei føles enda mer ufruktbar.
Infertilitet og romantiske forhold
Ingenting dreper den kjærlighetsskapende stemningen bedre enn den militærlignende månedlige timeplanen for tidsbestemt sex. Deretter øker hjerteskjærende skuffelse og å vite at du må gjøre alt om noen få korte uker stresset.
Ikke overraskende fant en studie fra 2004 at menn i ufruktbare par pleide å oppleve mindre tilfredshet på soverommet. Dette er sannsynligvis på grunn av det mentale presset om å utføre hver måned. Den samme studien fant også at kvinner ofte rapporterte mindre tilfredshet med ekteskapet. Hos par av samme kjønn, selv om sex ikke er middel til unnfangelse, kan stress fra prosessen med assistert reproduktiv teknologi (ART) alene forårsake problemer med intimitet.
Dessuten blir mange negative følelser dumpet på partnere. Andre problemer i livene våre kan deles mellom sladderfester, vannkjøler chit-chats og familievent-økter. Men mange par velger å holde infertilitetskampene hemmelige. Resultatet er mye press på en person for støtte.
I de fleste par takler enkeltpersoner skuffelse og tristhet på forskjellige måter. Du kan ende opp med å bli forbitret når partneren din anklager deg for å "overreagere" eller "katastrofere."
I mellomtiden kan du føle at partneren din "ikke bryr seg nok." Eller du kan ha en partner som reagerer på tristheten din ved å prøve å "fikse" det uopprettelige. Kanskje alt du virkelig vil er at de skal sitte sammen med deg i tristhet og forståelse.
Skyld og harme kan lett påvirke par som gjennomgår fertilitetsbehandling. Hvis du er en kvinne som gjennomgår invasive fertilitetsbehandlinger som et resultat av mannlig faktorfertilitet, kan du føle harme etter hver injeksjon, blodtrekk eller negativ graviditetstest. Eller hvis behandlingene er et resultat av din egen diagnose, kan du føle deg skylden for kroppens "dysfunksjon".
Hos par av samme kjønn kan spørsmålet om hvem som bærer byrden av behandlingen, eller hvem som blir belønnet opplevelsen av biologisk foreldre, også være en kilde til spenning.
Så er det den økonomiske belastningen. Behandlinger som in vitro befruktning (IVF) koster vanligvis rundt $ 15 000 eller mer for en grunnleggende syklus med medisiner, ifølge Planned Parenthood. Og hver ART-syklus gir bare 21 prosent sjanse for en "normal" fødsel for kvinner under 35 år. En "normal" fødsel er en fullverdig graviditet som resulterer i en enkelt levende fødsel av en baby med sunn vekt.
Suksessraten kan variere betydelig avhengig av den gravide personens alder, infertilitetsdiagnosen, laboratoriet som brukes og klinikken. Par må ofte refinansiere huset sitt, ta opp lån og strekke seg veldig tynne for å betale for behandlinger.
Og det er fortsatt ikke noe løfte om at du vil se en baby til slutt. Hvis behandlingen ikke fungerer, kan tapet bli enda mer betydelig. En studie fra 2014 på nesten 48 000 kvinner antyder at par som ikke lykkes i fertilitetsbehandlingene, har opptil tre ganger større sannsynlighet for å avslutte forholdet.
Infertilitet og vennskap
Hvis du er i de første fødselsårene dine, er du sannsynligvis omgitt av andre i en lignende livssesong. Dette betyr at Facebook feeds full av babyhud og blå og rosa ballonger. Når du sliter med infertilitet, føles det som om hver person du ser i matbutikken eller hundeparken, skyver en barnevogn eller vipper en støt. Denne illusjonen blir virkelighet når de beste vennene dine begynner å dele graviditetsnyhetene sine.
Selv om du kanskje vil dusje BFF med gaver som søte onesies og godta utmerkelser som "faddere" til barnet sitt, kan du ikke føle deg komfortabel med å se dem. Du vil kanskje ikke engang snakke med dem i et forsøk på å håndtere skuffelsen din. Hvis de vet om familiens vanskeligheter med å lage barn, kan vennene dine prøve å unngå at du føler deg dårlig ved å ta avstand fra deg.
I mellomtiden, hvis du er i stand til å samle opp energien for å sette et smil på ansiktet ditt når du sier "Jeg er så glad for deg," kan reaksjonen din bli vanskelig eller falsk. Ikke overraskende, i en tid da du trenger vennene dine mest, antyder minst en 2015-studie at selvpålagt isolasjon er vanlig.
Sammenlignet med dine barnløse venner, er du inne i en helt annen, komplisert livssesong. Det kan også være lurt å beskytte dem mot å vite om utfordringene som kan komme med å stifte familie.
Mens vennene dine fremdeles sveiper rett på Tinder og kjøper flasketjeneste, pantsetter du leiligheten din for fruktbarhetsmedisiner og er fullstendig opptatt av den månedlige syklusen din. Likevel tror de fleste som aldri har prøvd å bli gravide, at det å bli gravid eller å bli gravid noen annen er like lett som et ødelagt kondom eller en glemt pille. Og det kan være, for dem!
For par av samme kjønn er det naturlig å få en baby mer komplisert. Det kan være donoregg eller sædceller, og den kompliserte surrogatverdenen å utforske. Du kan være usikker på hva du skal snakke om med venner, for hele verden er konsumert av konsepter de aldri har tenkt på før.
Infertilitet og foreldrene dine
Selv for par som ikke sliter med infertilitet, spørsmålet "Når skal jeg få et barnebarn?" er irriterende AF. Men når alt du vil er å kunne gi foreldrene dine et innrammet ultralydbilde som en overraskelsesgave, begynner dette uskyldige spørsmålet å svi.
Mange par lider gjennom måneder med infertilitet og IVF-behandlinger uten å fortelle noen andre i livet. Noen vil kanskje ikke få foreldrene til å bekymre seg, mens andre ikke vil skuffe dem for tidlig når en graviditet ikke holder seg.
For å unngå vanskelige samtaler - så velmenende som de måtte være - kan du føle behov for å trekke deg ut av familien. Det kan være lurt å unngå familiesammenkomster der nysgjerrige øyne analyserer garderoben din og drikker, og babyvitser er sikker på å fly.
For mennesker med veldig tradisjonelle foreldre, eller par av samme kjønn hvis familier sliter med identiteten sin, kan ART som IVF bli sett på som moralsk feil. Dette legger til et nytt lag med stress hvis du lider i stillhet.
Infertilitet og eldre barn
Hvis du står overfor sekundær infertilitet (vanskeligheter med å bli gravid etter å ha fått et barn), eller gjennomgår fertilitetsbehandlinger for baby nummer to eller tre, er det et ekstra press fra barnepass på toppen av den daglige infertilitetsmalingen. Mellom pottetrening, søvntrening og barnelivets kontinuerlige handling, er det vanskelig å finne tid til å legge til "ha sex" i den allerede pakket (og utmattende) timeplanen.
Å være til stede for eldre barn er vanskelig hvis du opplever infertilitet. Å prøve å bli gravid kan bety at du hopper over morgenrutinen til barnet ditt mens du går inn for tidlig ultralyd eller blodtrekk. Det betyr også at du kanskje er for utmattet til å gi den lille den tiden og oppmerksomheten de ønsker. Den økonomiske belastningen kan bety færre familieferier eller færre aktiviteter for å holde barna lykkelige og engasjerte.
Ofte er våre små for unge til å forstå at det er en ny baby på vei. Det er vanskelig for dem å forstå hvorfor foreldrene deres kjemper og er for følelsesmessig tappet til å synge "Baby Shark" for 10. gang den dagen.
Foreldres skyld er overveldende på en god dag, men overfor valget om å gi barnet ditt et søsken på bekostning av å gi dem oppmerksomhet akkurat nå, føles det som om du brenner ut.
Hvordan opprettholde forholdene dine mens du møter infertilitet
Mens du gjennomgår fruktbarhetsbehandlinger, kan den sosiale sirkelen føles veldig trangt og liten. Det kan føles som det er bare deg, partneren din og legen din som navigerer på de usikre veiene fremover. Hvis forholdene i livet ditt er anstrengt på en tid da du trenger dem mest, er det noen tips for å holde dem sterke.
Bestem hvem du kan stole på, og del opplevelsen din
Alles komfortnivå er forskjellig når det gjelder å dele infertilitetsreisen. Hvis du opplever at stillhet gjør at forholdene dine føles usammenhengende, bør du vurdere å velge en eller to personer du kan stole på.
Det kan være noen du kjenner også slet med infertilitet, noen som gir gode råd, eller noen du kjenner er ikke-fordømmende og en god lytter. Prøv å åpne for en person og se hvordan det føles. Eller hvis personvern er noe du setter pris på, og det gir deg angst for å dele nyhetene dine, kan det være nyttig å bli med i en anonym støttegruppe.
Lag nye forbindelser
Mens infertilitet er en ensom opplevelse, er realiteten at du ikke er alene. Så mange som 1 av 8 par sliter med infertilitet, og fruktbarhetsbehandlinger for par av samme kjønn øker. Det betyr at mange mennesker du kjenner også lider stille.
Enten du kobler deg til andre på nettet, i klinikken din eller gjennom andre støttegrupper for infertilitet, gjennom denne prosessen kan du fremme nye vennskap og forbindelser som varer.
Be om støtten du trenger
Enten du har bestemt deg for å dele opplevelsen din, eller om du beholder den mellom deg og partneren din, kan du fortelle støttesystemet hva slags kommunikasjon du trenger. De vet ikke om du liker hyppige innsjekkinger, eller om de burde vente på at du tar kontakt med dem. La dem få vite hva som føles bra for deg.
Likeledes med partneren din, hvis du vil at de skal sitte i tristhet med deg i stedet for å prøve å "løse" problemet, fortell dem det. Eller hvis du trenger noen som snakker deg utenfor en avsats og gir deg et realistisk syn, kan du be om det du trenger. Alles kommunikasjonsstil er forskjellig. Vi behandler ikke sorg og tristhet det samme.
Kjenn dine triggere
Hvis det å gå på babyshower eller bursdagsfest bare er for vondt for deg, er det greit å takke nei.
Det betyr ikke at du må trekke deg helt bort fra det forholdet (med mindre du vil, selvfølgelig). Bestem hva som er best for din mentale helse. Finn andre måter å få kontakt med mennesker som ikke er så fokuserte på baby eller graviditet.
Gi rom for romantikk og moro
Mens sex kan gi følelser av forventning, angst og skuffelse, kan du fremdeles være intim uten press fra sex.
Prøv å planlegge en ukentlig dato natt eller bare kose på en tilfeldig tirsdag kveld. Kanskje dere tar en sport sammen, ser en komedie eller baker en kake. Selv om infertilitet kan føles som en mørk sky, trenger den ikke å stjele solskinnet fra hvert øyeblikk hver dag.
Få støtte
Mange fruktbarhetsklinikker henviser til par eller individuell terapi for å takle utfordringene knyttet til infertilitet. Hvis du sliter, eller hvis du og partneren din trenger å komme på samme side, er det ingen skam å nå ut etter hjelp.
Det er et tyrkisk ordtak som sier: "Ingen vei er lang med godt selskap." Mens infertilitet kan endre viktige forhold i livet ditt, er det en sjanse til å få disse endringene til å fungere til du. Prøv å gjøre opplevelsen til en personlig vekst. Finn landsbyen som leverer det du trenger. Du er ikke alene.
Abbey Sharp er en registrert kostholdsekspert, TV- og radiopersonlighet, matblogger, og grunnleggeren av Abbey’s Kitchen Inc. Hun er forfatter av Mindful Glow Cookbook, en ikke-diett kokebok designet for å hjelpe inspirere kvinner til å gjenopplive forholdet til mat. Hun lanserte nylig en foreldregruppe på Facebook som heter Millennial Mom’s Guide to Mindful Meal Planning.
