Carica papaya - også kjent som papaya eller pawpaw - er en type tropisk, fruktbærende tre som er hjemmehørende i Mexico og nordlige regioner i Sør-Amerika.
I dag er papaya en av de mest dyrkede avlingene i verden. Dens frukt, frø og blader brukes ofte i en rekke kulinariske og folkemedisinske praksis.
Papaya-blad inneholder unike planteforbindelser som har vist bredt farmakologisk potensial i prøverør- og dyreforsøk.
Selv om menneskelig forskning mangler, brukes mange papaya bladpreparater, som te, ekstrakter, tabletter og juice, ofte til å behandle sykdommer og fremme helse på mange måter.
Her er 7 nye fordeler og bruk av papaya blad.
1. Kan behandle symptomer relatert til denguefeber
En av de mest fremtredende medisinske fordelene med papaya blad er potensialet for å behandle visse symptomer assosiert med denguefeber.
Dengue er et myggbårent virus som kan overføres til mennesker og forårsake influensalignende symptomer, som feber, tretthet, hodepine, kvalme, oppkast og hudutslett.
Alvorlige tilfeller kan også føre til reduserte blodplatinnivåer i blodet. Lavt blodplatinnivå kan bidra til økt risiko for blødning og er potensielt dødelig hvis den ikke behandles.
Selv om det foreløpig ikke er noen kur mot dengue, er det flere behandlinger tilgjengelig for å håndtere symptomene, hvorav den ene er papaya-blad.
Tre menneskelige studier som inkluderte flere hundre personer med dengue, fant at papaya bladekstrakt signifikant økte blodplatinnivået.
Dessuten hadde papaya bladterapi svært få tilknyttede bivirkninger og ble funnet å være mye mer kostnadseffektiv enn konvensjonelle behandlinger.
sammendragStudier har funnet at papaya bladekstrakt kan forbedre blodplatinnivået hos personer med denguefeber.
2. Kan fremme balansert blodsukker
Papaya-blad brukes ofte i meksikansk folkemedisin som en naturlig terapi for behandling av diabetes og forbedring av blodsukkerkontrollen.
Studier hos mus med diabetes har funnet at papaya bladekstrakt har sterke antioksidanter og blodsukkersenkende effekter. Dette tilskrives papaya bladets evne til å beskytte insulinproduserende celler i bukspyttkjertelen mot skade og for tidlig død.
Det er likevel ingen vitenskapelige bevis som indikerer at de samme eller lignende effektene kan forekomme hos mennesker.
Mer forskning er nødvendig for å avgjøre om papaya blad kan brukes til å håndtere høye blodsukkernivåer hos mennesker.
sammendragPapaya blad brukes i tradisjonell medisinpraksis for å behandle diabetes og høyt blodsukkernivå. Mens dyreforsøk har vist at papaya-blad har en blodsukkersenkende effekt, støtter ingen studier på bruken til dette formålet.
3. Kan støtte fordøyelsesfunksjonen
Papaya leaf te og ekstrakter brukes ofte som en alternativ terapi for å lindre ubehagelige fordøyelsessymptomer, som gass, oppblåsthet og halsbrann.
Papaya blad inneholder fiber - et næringsstoff som støtter sunn fordøyelsesfunksjon - og en unik forbindelse kalt papain.
Papain er kjent for sin evne til å bryte ned store proteiner til mindre, lettere å fordøye proteiner og aminosyrer.Det er til og med brukt som kjøttmørner i kulinarisk praksis.
En studie fant at den supplerende bruken av et papainpulver hentet fra papaya-frukt reduserte negative fordøyelsessymptomer, inkludert forstoppelse og halsbrann, hos personer med irritabel tarmsyndrom (IBS).
Ingen vitenskapelige studier har spesifikt evaluert papaya blads evne til å behandle lignende typer fordøyelsesforstyrrelser.
De fleste bevisene som favoriserer bruken til dette formålet, er begrenset til anekdotiske rapporter, og det er ingen garanti for at det vil forbedre fordøyelsesfunksjonen din på noen måte.
sammendragNæringsstoffene og forbindelsene i papaya blad kan lindre fordøyelsesforstyrrelser, men forskning mangler.
4. Kan ha betennelsesdempende effekter
Forskjellige papaya bladpreparater brukes ofte til å avhjelpe et bredt spekter av indre og ytre betennelsestilstander, inkludert hudutslett, muskelsmerter og leddsmerter.
Papaya leaf inneholder forskjellige næringsstoffer og planteforbindelser med potensielle antiinflammatoriske fordeler, som papain, flavonoider og vitamin E.
En studie fant at papaya-bladekstrakt signifikant reduserte betennelse og hevelse i potene til rotter med leddgikt.
Likevel har ingen menneskelige studier bekreftet disse resultatene.
På dette punktet er vitenskapelig bevis ikke tilstrekkelig til å avgjøre om papaya-blad kan behandle akutt eller kronisk betennelse hos mennesker.
sammendragPapaya-blad inneholder forbindelser med potensielle antiinflammatoriske effekter, men ingen studier på mennesker støtter dets evne til å behandle inflammatoriske tilstander.
5. Kan støtte hårvekst
Aktuelle anvendelser av papaya bladmasker og juice brukes ofte for å forbedre hårvekst og helse i hodebunnen, men bevis for å støtte effektiviteten til disse formål er ekstremt begrenset.
Noen undersøkelser antyder at høye nivåer av oksidativt stress i kroppen kan bidra til hårtap. Å spise antioksidantrike matvarer kan bidra til å lindre oksidativt stress og deretter forbedre hårveksten.
Papaya blad inneholder flere forbindelser med antioksidantegenskaper, som flavonoider og vitamin E.
Talsmenn for å bruke papaya blad for å forbedre hårveksten siterer ofte den rike tilførselen av antioksidanter. Imidlertid er det ingen signifikante bevis for at lokal applikasjon av papaya blader kan være til fordel for hårvekstprosessen.
Visse typer flass er forårsaket av gjengroing av en sopp som kalles Malassezia, som kan hemme hårveksten.
Papaya-blad har demonstrert soppdrepende egenskaper i prøverørstudier, så det er ofte antatt å støtte helse i hår og hodebunn ved å hemme veksten av flassfremkallende sopp.
Imidlertid har papaya blad ikke blitt testet spesielt mot Malassezia, så det er ingen garanti for at det vil ha gunstige effekter.
sammendragPapaya-blad brukes ofte lokalt for å oppmuntre hårvekst og støtte hodebunnen, men det er ingen vitenskapelige bevis som støtter bruken til dette formålet.
6. Kan fremme sunn hud
Papaya blad konsumeres ofte oralt eller påføres lokalt som en måte å opprettholde myk, klar og ungdommelig utseende hud på.
Et proteinoppløsende enzym i papaya blad kalt papain kan brukes lokalt som en peeling for å fjerne døde hudceller og potensielt redusere forekomsten av tette porer, inngrodde hår og kviser.
Videre har papaya bladenzymer blitt brukt for å fremme sårheling, og en studie fant at de minimerte utseendet på arrvev hos kaniner.
sammendragEnzymer i papaya blad kan fungere som en peeling for å fjerne døde hudceller, forhindre kviser og potensielt minimere utseendet på arr.
7. Kan ha kreftdannende egenskaper
Papaya blad har blitt brukt i tradisjonell medisin praksis for å forebygge og behandle visse typer kreft, men moderne forskning mangler fortsatt.
Papaya bladekstrakt har vist en kraftig evne til å hemme veksten av prostata og brystkreftceller i prøverørstudier, men verken dyreforsøk eller menneskelige eksperimenter har replikert disse resultatene.
Selv om inntak av papaya blader og andre antioksidantrike matvarer kan spille en rolle i forebygging av kreft, har det ikke vist seg at de har noen helbredende evner.
sammendragTestrørstudier har funnet at papaya bladekstrakt hemmer veksten av kreftceller, men menneskelige studier mangler.
Sikkerhetstiltak
Selv om det er behov for mer forskning for å bevise mange av de påståtte fordelene med papaya-blad, har det en ganske god sikkerhetsrekord.
En dyreforsøk fra 2014 fant at papaya blad ikke hadde toksiske effekter selv ved veldig store doser, og studier på mennesker har rapportert om svært få negative bivirkninger.
Når det er sagt, hvis du er allergisk mot papaya, bør du ikke konsumere papaya blader i noen form. Videre, hvis du er gravid eller ammer, bør du konsultere helsepersonell før du bruker noen papaya-bladpreparater.
Selv om papaya-blad generelt sett er ansett som trygt for folk flest, er det viktig at du bare velger produkter av høyeste kvalitet hvis du kjøper det i tilleggsform.
Ernærings- og urtetilskudd er ikke nøye regulert i noen land, inkludert USA.
Tilskuddsprodusenter trenger ikke bevise sikkerheten eller effekten av produktene sine før de selges. Som sådan kan de inneholde forurensninger eller andre potensielt skadelige ingredienser som ikke er oppført på etiketten.
For å unngå utilsiktede negative konsekvenser, velg kosttilskudd som er testet for renhet av en tredjepartsorganisasjon, for eksempel NSF eller US Pharmacopoeia.
Dosering
Det er for tiden ikke nok bevis for å gi presise doseringsanbefalinger for hver av de mulige bruksområdene av papaya blad.
Imidlertid anses å ta tre doser på opptil 1 unse (30 ml) papaya bladekstrakt per dag som trygt og effektivt for behandling av denguefeber.
Hvis du er usikker på hvor mye papaya blad du bør konsumere, kontakt en kvalifisert helsepersonell.
sammendragPapaya-blad er trygt for folk flest å konsumere, men hvis du ikke dyrker det selv, er det viktig å velge kosttilskudd av høyeste kvalitet som er blitt testet av tredjepart.
Bunnlinjen
Papaya er en av de mest dyrkede plantene i verden, og frukten, frøene og bladene brukes til en rekke kulinariske og medisinske formål.
Papaya blad konsumeres ofte som et ekstrakt, te eller juice og har vist seg å behandle symptomer relatert til denguefeber.
Andre vanlige bruksområder inkluderer å redusere betennelse, forbedre blodsukkerkontrollen, støtte hud- og hårhelse og forebygge kreft.
Imidlertid er det ikke nok bevis tilgjengelig for å avgjøre om det er effektivt for noen av disse formålene.
Papaya-blad anses generelt som trygt, men det bør unngås hvis du er allergisk mot det.
Rådfør deg alltid med helsepersonell før du legger til urtetilskudd i helse- og velværerutinen.
