Hva skjer egentlig under en opplevelse utenfor kroppen?

En opplevelse utenfor kroppen (OBE), som noen også kan beskrive som en dissosiativ episode, er en følelse av at bevisstheten din forlater kroppen din. Disse episodene rapporteres ofte av personer som har hatt en nær-dødsopplevelse.

Folk opplever vanligvis sin selvfølelse i sin fysiske kropp. Du ser mest sannsynlig verden rundt deg fra dette utsiktspunktet. Men under en OBE kan du føle deg som om du er utenfor deg selv og ser på kroppen din fra et annet perspektiv.

Hva skjer egentlig under en OBE? Forlater bevisstheten din egentlig kroppen din? Eksperter er ikke helt sikre, men de har noen følelser som vi kommer inn på senere.

Hvordan føles en OBE?

Det er vanskelig å spikre ned hvordan en OBE føles, akkurat.

I følge kontoer fra folk som har opplevd dem, involverer de generelt:

• en følelse av å flyte utenfor kroppen din
• en endret oppfatning av verden, for eksempel å se ned fra en høyde
• følelsen av at du ser ned på deg selv ovenfra
• en følelse av at det som skjer er veldig reelt

OBE skjer vanligvis uten advarsel og varer vanligvis ikke veldig lenge.

Hvis du har en nevrologisk tilstand, for eksempel epilepsi, kan det hende at du er mer sannsynlig å oppleve OBE, og de kan forekomme oftere. Men for mange mennesker vil en OBE skje veldig sjelden, kanskje bare en gang i livet.

Noen estimater antyder at minst 5 prosent av menneskene har opplevd følelsene forbundet med en OBE, selv om noen antyder at dette tallet er høyere.

Er det det samme som astral projeksjon?

Noen mennesker omtaler OBEs som astrale projeksjoner. Men det er noen viktige forskjeller mellom de to.

En astral projeksjon innebærer vanligvis et forsettlig forsøk på å sende bevisstheten din fra kroppen din. Det refererer vanligvis til bevisstheten din som reiser ut av kroppen din mot et åndelig plan eller dimensjon.

En OBE er derimot vanligvis ikke planlagt. Og i stedet for å reise, sies det at bevisstheten din bare flyter eller svever over din fysiske kropp.

OBEs - eller i det minste følelsene av dem - er i stor grad anerkjent i det medisinske samfunnet og har vært gjenstand for mange studier. Astral projeksjon anses imidlertid å være en åndelig praksis.

Skjer noe fysisk?

Det er en del debatt om hvorvidt opplevelsene og oppfatningene knyttet til OBE skjer fysisk eller som en slags hallusinerende opplevelse.

En studie fra 2014 prøvde å utforske dette ved å se på kognitiv bevissthet hos 101 personer som hadde overlevd hjertestans.

Forfatterne fant at 13 prosent av deltakerne følte en atskillelse fra kroppen under gjenoppliving. Men bare 7 prosent rapporterte om bevissthet om hendelser de ikke ville sett fra deres faktiske perspektiv.

I tillegg rapporterte to deltakere at de hadde både visuelle og auditive opplevelser mens de var i hjertestans. Bare en var godt nok til å følge opp, men han ga en nøyaktig, detaljert beskrivelse av hva som fant sted i omtrent tre minutter av gjenoppliving fra hjertestans.

Likevel er det ingen vitenskapelige bevis som støtter ideen om at en persons bevissthet faktisk kan reise utenfor kroppen.

Studien diskutert ovenfor prøvde å teste dette ved å plassere bilder i hyllene som bare kunne sees fra et høyere utsiktspunkt. Men flertallet av hjertestans, inkludert hendelsen som involverte deltakeren som hadde spesifikke minner fra gjenoppliving, fant sted i rom uten hyller.

Hva kan forårsake dem?

Ingen er sikre på de eksakte årsakene til OBE, men eksperter har identifisert flere mulige forklaringer.

Stress eller traumer

En skremmende, farlig eller vanskelig situasjon kan fremkalle en fryktrespons, som kan føre til at du tar avstand fra situasjonen og føler at du er en tilskuer, og ser hendelsene som foregår et sted utenfor kroppen din.

Ifølge 2017-undersøkelser som gjennomgikk erfaringer fra kvinner i fødsel, er ikke OBE under fødsel ikke uvanlig.

Studien koblet ikke OBEs spesifikt til posttraumatisk stresslidelse, men forfatterne påpekte at kvinner som hadde OBEs enten hadde gått gjennom traumer under fødselen eller en annen situasjon som ikke var relatert til fødsel.

Dette antyder at OBE kan forekomme som en måte å takle traumer på, men det er behov for mer forskning på denne lenken.

Medisinsk tilstand

Eksperter har knyttet flere medisinske og psykiske helsemessige forhold til OBE, inkludert:

• epilepsi
• migrene
• hjertestans
• hjerneskader
• depresjon
• angst
• Guillain-Barré syndrom

Dissosiative lidelser, spesielt depersonalisering-derealiseringsforstyrrelse, kan innebære hyppige følelser eller episoder der du ser ut til å observere deg selv utenfor kroppen din.

Søvnparalyse, en midlertidig tilstand av våkende lammelse som oppstår under REM-søvn og ofte involverer hallusinasjoner, har også blitt notert som en mulig årsak til OBE.

Forskning tyder på at mange mennesker som har OBE-er med en nær-dødsopplevelse, også opplever søvnlammelse.

I tillegg antyder 2012-forskning søvn-vekkeforstyrrelser kan bidra til dissosiative symptomer, som kan omfatte en følelse av å forlate kroppen din.

Medisiner og medisiner

Noen rapporterer at de har en OBE mens de er påvirket av anestesi.

Andre stoffer, inkludert marihuana, ketamin eller hallusinogene medikamenter, som LSD, kan også være en faktor.

Andre opplevelser

OBE kan også induseres, med vilje eller ved et uhell, av:

• hypnose eller meditativ transe
• hjernestimulering
• dehydrering eller ekstrem fysisk aktivitet
• elektrisk støt
• Sensorisk deprivasjon

Utgjør de noen risiko?

Eksisterende forskning har ikke knyttet spontane OBE til alvorlige helserisiko. I noen tilfeller kan du føle deg svimmel eller desorientert etter.

Imidlertid kan OBE og dissosiasjon generelt føre til langvarige følelser av følelsesmessig nød.

Du kan føle deg forvirret over det som skjedde, eller lurer på om du har et hjerneproblem eller mental helsetilstand. Du liker kanskje ikke følelsen av en OBE og bekymrer deg for at det skjer igjen.

Noen mennesker hevder også at det er mulig for bevisstheten din å forbli fanget utenfor kroppen din etter en OBE, men det er ingen bevis som støtter dette.

Skal jeg oppsøke lege?

Bare det å ha en OBE betyr ikke nødvendigvis at du må oppsøke helsepersonell. Du kan ha denne opplevelsen en gang like før du går i dvale, for eksempel, og aldri mer. Hvis du ikke har andre symptomer, har du sannsynligvis ingen grunn til bekymring.

Hvis du føler deg urolig over hva som skjedde, selv om du ikke har noen fysiske eller psykiske tilstander, er det ikke skadelig å nevne opplevelsen til omsorgspersonen din. De kan kanskje hjelpe ved å utelukke alvorlige forhold eller gi noen forsikring.

Det er også en god ide å snakke med helsepersonell hvis du har søvnproblemer, inkludert søvnløshet eller symptomer på søvnlammelse, for eksempel hallusinasjoner.

Gjenkjenne en nødsituasjon

Søk øyeblikkelig hjelp hvis du har hatt en OBE og opplever:

• alvorlige hodepine
• blinkende lys i din visjon
• kramper
• tap av bevissthet
• lavt humør eller humørsvingninger
• selvmordstanker

Bunnlinjen

Om bevisstheten din virkelig kan forlate den fysiske kroppen din har ikke blitt vitenskapelig bevist. Men i århundrer har mange rapportert om lignende følelser av bevisstheten deres som forlater kroppen.

OBE ser ut til å være mer vanlig med noen tilstander, inkludert visse dissosiative lidelser og epilepsi. Mange rapporterer også at de har en OBE under en nær-dødsopplevelse, inkludert elektrisk støt eller personskade.